白露節(jié)氣吃什么好

白露節(jié)氣的具體時間日期是什么?結(jié)束了漫長的炎炎夏日，開始蕭條的秋天。入秋后，白露是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。下面是小編為大家整理的白露節(jié)氣吃什么好，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

白露節(jié)氣吃什么好

一、秋梨， 秋天是梨子大量上市的季節(jié)， 也是秋天最該多吃的水果。梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰的功效，香甜多汁，是去秋燥的最佳選擇。

二、荸薺，又名馬蹄，秋天是荸薺豐收的季節(jié)，它香甜爽脆多汁，營養(yǎng)極其豐富，不僅能促進生長發(fā)育、抗菌、潤腸通便等作用。荸薺性寒味甘，入肺、胃經(jīng)，脆爽多汁，能生津潤肺、清心降火、消食化痰等功效。

三、菱角， 秋天吃菱角正當時，菱角的營養(yǎng)豐富， 常吃菱角能補五臟，補脾胃，強股膝，健力益氣，除百病，減肥健美等功效。 菱角即可生吃，也顆熟吃，或者入菜、煮粥、煲湯等味道都不錯。

白露節(jié)氣養(yǎng)生食物

白露是秋季的第3個節(jié)氣，白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。白露節(jié)氣后白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差逐漸拉大，如果打赤膊就容易著涼。再加上受秋燥天的影響，所以白露節(jié)氣前后我們在飲食上也需要做出調(diào)整。

貼秋膘進補的時候，也建議多吃一些滋補潤燥不上火的食材，養(yǎng)人對身體也好，少吃一些油炸、油膩上火的食物。民間也有句俗話：“白露吃3白，一年都安康”，指的就是秋天白露節(jié)氣的飲食，多吃三樣白色的食物，順應(yīng)節(jié)氣對身體好。

秋天也是養(yǎng)肺的時節(jié)，白色食材主“養(yǎng)肺”，常見的有：秋梨、銀耳等等。

這里的“三白”，分別指的是：白山藥、白茯苓、白蓮子，這三樣食材在白露節(jié)氣前后可盡管使勁的多吃一些，都是對潤燥、養(yǎng)脾胃非常好的食材，把它們?nèi)状钆湓谝黄痨覝?，做成三白湯也是非常不錯的選擇哦。

白露：全年晝夜溫差最大的節(jié)氣

白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣，秋季第3個節(jié)氣，一般在公歷9月7-9日開始?！鞍茁丁笔欠从匙匀唤绾畾庠鲩L的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差大。白露是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣。白天溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。在我國越往北溫差就越大，西北和東北甚至能達到18～20℃。

白露是深秋還是初秋?

白露季節(jié)不是深秋，白露指的是秋季。

其中白露就是傳統(tǒng)節(jié)氣之一。它指的是秋季。是秋天的第三個節(jié)氣。這個時候天氣剛剛從初秋進入深秋。天氣也開始變涼。白露就是形容的由于氣候降低。在早上的時候水汽在地面或者是草等物體上凝結(jié)而成的水珠。

所以到了每年白露的時候。就表示天氣已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)涼了。這個時候的平均氣溫在25℃左右。但是早晚溫差很大。稍不注意就會感冒。建議在每天早晚的時候要及時增添衣物。

白露節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗

收清露中國民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤?！币虼?，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。

飲白露茶

白露茶就是在白露時節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個生長佳期。

吃番薯

紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量達到15%～20%。有抗癌、保護心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長壽食品”之譽。

吃龍眼

福建福州有個傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。