秋分時(shí)節(jié)有什么寓意

到了農(nóng)歷的八月份，秋風(fēng)送爽，看著田里金黃的稻穗，和果園里沉甸甸的果實(shí)，我們知道秋分節(jié)氣已經(jīng)到來(lái)了，以下是小編為大家準(zhǔn)備了2023秋分時(shí)節(jié)有什么寓意，歡迎參閱。

秋分時(shí)節(jié)有什么寓意

在古代的秋分時(shí)令，是豐收的季節(jié)，人們會(huì)有祭月的習(xí)俗，后來(lái)因?yàn)榕驴床坏綀A月，所以挪到固定的八月十五中秋去了，但是秋分依舊是重要的收貨之際，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始由赤道進(jìn)入南半球，北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)，一天之內(nèi)白晝開(kāi)始短于黑夜;北極附近也即將迎來(lái)一年中連續(xù)6個(gè)月的漫漫長(zhǎng)夜與連續(xù)6個(gè)月不滅的星空。在氣候上，溫度有了明顯的轉(zhuǎn)涼，早晚不再如夏季般炎熱，早上和傍晚還會(huì)感到絲絲涼意。

秋分有什么飲食習(xí)慣

1.適宜貼秋膘，即吃些溫補(bǔ)的食物，不過(guò)忌諱熱量太高，推薦清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，都是對(duì)營(yíng)養(yǎng)很有助益的。

2.還有一點(diǎn)就是注意補(bǔ)水，應(yīng)季的蔬菜和水果就能夠起到防秋燥的作用。其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋(píng)果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都可以起到潤(rùn)肺、調(diào)理身體機(jī)能的功效。

3.多吃粗糧，可熬成粥或者甜湯飲用，比如加入紅薯，其含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，可以幫助減肥，也能促進(jìn)消化。

秋分的寓意和象征

秋分象征秋季豐收，秋分這一天晝夜平分，太陽(yáng)整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

秋分寓意秋季中間，晝夜等長(zhǎng)。

秋分節(jié)氣，不但北方，連南方大部分地區(qū)也開(kāi)始進(jìn)入秋天，暑熱迅速消退。所謂“陰陽(yáng)相半也，”是指秋分時(shí)節(jié)天地之氣陰盛陽(yáng)衰，正到勢(shì)均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來(lái)，這時(shí)花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼、抑郁之感。這種“秋季抑郁癥”心態(tài)最典型的代表，是戰(zhàn)國(guó)宋玉的“悲哉秋之為氣也”。

秋分養(yǎng)生食譜推薦

1、秋高風(fēng)燥養(yǎng)肌膚―――白果菊花雪梨飲

[材料]白果20克、白菊花4朵、雪梨3個(gè)、鮮牛奶或淡牛奶250-350毫升、蜜糖適量。

[烹制]白果去殼，用開(kāi)水燙去衣、去心;白菊洗凈，摘取花瓣;雪梨削皮去心，切成粒狀。先把白果、雪梨放入開(kāi)水鍋里，水分不宜太多，文火煲至白果熟透，加入白菊、鮮牛奶或淡牛奶稍滾，熄火稍降溫后，加入適量的蜜糖調(diào)成甜湯，此量可供2-3人用。

2、蘿卜杏仁煮牛肺

[原料]蘿卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。

[制作]蘿卜切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開(kāi)水燙過(guò)，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內(nèi)加水適量，放入牛肺、蘿卜，杏仁，煮烹即成。

[功效]補(bǔ)肺，清肺，降氣，除痰。

[服法]吃肺飲湯。每周2——3次。

秋分養(yǎng)生要點(diǎn)

1、秋分可藥補(bǔ)

在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對(duì)肺脾腎三臟養(yǎng)護(hù)，適當(dāng)選用一些中草藥煎服是很有效的辦法。

黨參、芡實(shí)、白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓能補(bǔ)脾祛濕止瀉;芡實(shí)可防病延年;蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神;蓮子和人參黃芪大棗茯苓同用，可補(bǔ)脾益氣;蓮子、芡實(shí)、酸棗仁、五味子有益腎氣，寧心安神治失眠;百合性偏涼，胃腸功能差者應(yīng)少吃。

另外，秋季進(jìn)補(bǔ)也不可亂補(bǔ)，無(wú)病就不需要進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)時(shí)則要對(duì)癥服藥，否則將適得其反。

2、適當(dāng)“秋凍”

春捂秋凍，不生雜病。秋天有“薄衣御寒”的養(yǎng)生之道。不過(guò)對(duì)于體質(zhì)虛弱者或老人兒童，夜間入睡后要蓋好被子，以防腹部受涼，誘發(fā)各種疾病。

3、常笑宣肺

在精神方面，秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感。這時(shí)，應(yīng)保持神志安寧，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

4、運(yùn)動(dòng)以登山為最宜

金秋季節(jié)，天高氣爽，是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，登山、慢跑、散步、打球……特別是登山，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，增加肺活量，激發(fā)快樂(lè)和活力。登山還可以配合呼吸，這樣可以加強(qiáng)肺部循環(huán)功能，更能加速人體代謝過(guò)程。

5、運(yùn)動(dòng)“三防”免傷身

秋季運(yùn)動(dòng)，必須注意“三防”。

一防受涼感冒。鍛煉時(shí)不宜一下子脫得太多，應(yīng)等身體發(fā)熱后，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運(yùn)動(dòng)更要注意早晚溫差，以免受涼。

二防運(yùn)動(dòng)損傷。人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會(huì)反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降，極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

三防運(yùn)動(dòng)過(guò)度。秋天是鍛煉的大好時(shí)機(jī)，但此時(shí)因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，因此運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損。

6、及時(shí)收納夏季用品

秋分過(guò)后，應(yīng)把夏季使用的涼席、電扇等用品收納起來(lái)，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)換上床單、薄被等，避免受涼，預(yù)防感冒。