長春新區(qū)半程2023年馬拉松什么時(shí)候舉行

馬拉松比賽是一項(xiàng)高強(qiáng)度長距離的競技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競技項(xiàng)目，對參賽者身體狀況有較高的要求，下面是小編整理的長春新區(qū)半程2023年馬拉松什么時(shí)候舉行，希望能夠幫助到大家。

長春新區(qū)半程2023年馬拉松什么時(shí)候舉行

比賽時(shí)間：2023年9月17日(星期日)7:30-10:45

比賽地點(diǎn)：長春市北湖科技開發(fā)區(qū)

2023長春新區(qū)半程馬拉松比賽規(guī)模多大?

半程馬拉松(21.0975公里)：5000人

迷你馬拉松(約5公里)：5000人

賽事總規(guī)模：10000人，半程馬拉松及迷你馬拉松項(xiàng)目采用先報(bào)先得方式確定參賽名額。

比賽路線：

(一)起點(diǎn)：長春奧林匹克公園

(二)半程馬拉松終點(diǎn)：長春奧林匹克公園

(三)迷你馬拉松終點(diǎn)：北湖濕地公園

馬拉松比賽全程一般是多少米

馬拉松比賽全程42195米。

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里，分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

馬拉松運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長距離有氧運(yùn)動(dòng)，比賽前必須刺激運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的興奮灶，使身體各系統(tǒng)、器官之間建立一定的協(xié)調(diào)性，而這一切必須通過循序漸進(jìn)的準(zhǔn)備活動(dòng)才能達(dá)到。預(yù)防和處理跑步中可能的小腿抽筋，賽前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做得充分，要達(dá)到身體發(fā)熱的效果。

馬拉松比賽前后注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)：對于全程馬拉松跑來講，最后一周應(yīng)作調(diào)整，把強(qiáng)度逐漸降低;

2、飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料;

3、飲食：多吃碳水化合物，不要吃辛辣食品。

馬拉松的由來

這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場戰(zhàn)役講起，這場戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信。

菲迪皮茨是個(gè)有名的飛毛腿，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑。當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道歡樂吧，雅典人，我們勝利了。說完，就倒在地上死了。為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程—42.193公里作為賽跑的距離。

馬拉松報(bào)名條件

1. 年齡限制：一般參賽者需要年滿18周歲，如有特殊規(guī)定則要以賽事官網(wǎng)的規(guī)定為準(zhǔn)。

2. 健康狀況：參賽者需要保持身體健康，具備完成比賽的能力。通常需要在報(bào)名前提供一份體檢證明或自我聲明，證明自己身體狀況符合參賽要求。

3. 繳費(fèi)：參賽者需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)支付相應(yīng)的報(bào)名費(fèi)用。報(bào)名費(fèi)用通常會(huì)隨著比賽規(guī)模、賽事等級等而有所不同。

4. 報(bào)名時(shí)間：參賽者需要在規(guī)定的報(bào)名時(shí)間內(nèi)完成報(bào)名，并按照賽事官網(wǎng)的操作流程進(jìn)行報(bào)名。