乒乓球男單中國(guó)選手樊振東排名
乒乓球是我國(guó)熱門的體育運(yùn)動(dòng)之一。打乒乓球可以為近視眼的預(yù)防和治療助一臂之力。下面是小編精心推薦的乒乓球男單中國(guó)選手樊振東排名，僅供參考，歡迎閱讀！
樊振東重回世界第一
在國(guó)際乒聯(lián)11日公布的最新一期世界排名中，中國(guó)隊(duì)選手樊振東反超隊(duì)友王楚欽，重新回到男單世界第一的位置。
乒乓球初學(xué)者練球進(jìn)步快的方法
1.乒乓球球感練習(xí)：
這雖然是專業(yè)隊(duì)員第一次踏上球臺(tái)舞臺(tái)的必修課，但是也是業(yè)余打球的朋友必不可少的練習(xí)，當(dāng)然我們沒有必要很認(rèn)真，但是要熟悉用球拍顛球，對(duì)著墻托球這些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練。這些練習(xí)可以使您熟悉球性，練習(xí)兩眼盯球的感覺。
2.乒乓球陪練練習(xí)：
有條件的愛好者一定要請(qǐng)個(gè)專業(yè)教練來(lái)指導(dǎo)自己，一是規(guī)范動(dòng)作，二是減少受傷。不管是教練還是水平高于您的陪練者陪您打球時(shí)，保持盡量正確的動(dòng)作，多打來(lái)回球。訓(xùn)練不是比賽，不要看到球就想打死，這樣人家就會(huì)失去跟你打球的興趣。沒有人喜歡陪著對(duì)方撿球玩。
3.乒乓球接發(fā)球練習(xí)：
接發(fā)球之前認(rèn)真的想一想應(yīng)該先控制什么拍型接球，然后再出手，不要老是一個(gè)動(dòng)作出去，比如上旋就拍型前傾，下旋就拍型后仰，然后稍微加力量往前送。當(dāng)然，前提是您要知道對(duì)方發(fā)出的究竟是上旋還是下旋球。
4.乒乓球發(fā)球練習(xí)：
很多朋友發(fā)球都是用手托著球，不拋球，直接用拍子打出去。其實(shí)練習(xí)一種簡(jiǎn)單的平擊發(fā)球很重要，不但為以后的比賽打基礎(chǔ)，而且是學(xué)會(huì)找正確的擊球點(diǎn)。初學(xué)打球的人可能有體會(huì)，如果球拋起來(lái)，在下落過(guò)程中找擊球點(diǎn)也不太容易。
5.乒乓球上臺(tái)練習(xí)：
兩個(gè)不太熟練的朋友最容易犯的錯(cuò)誤就是，你發(fā)過(guò)球來(lái)，我狠狠的一拍子下去，下面就是撿球了。這樣既把時(shí)間浪費(fèi)在撿球上，也不利于培養(yǎng)打球的興趣。上臺(tái)后，正確的做法是先保證把球打的對(duì)方臺(tái)上，然后兩人逐漸把球速和力量加大，慢慢打來(lái)回球，體會(huì)球感。
注意事項(xiàng)
初學(xué)者打球一定要注意讓身體動(dòng)起來(lái)，參與到打球中，比如打一下球就彎一下膝蓋，或者有節(jié)奏的動(dòng)一下腳。打球時(shí)候腿部和腰部跟著轉(zhuǎn)動(dòng)一下，體會(huì)重心的轉(zhuǎn)移等等，都會(huì)對(duì)我們提高有幫助。再就是任何球都不要伸手去夠，如果打不到就朝著球的方向邁步，走過(guò)去打，這樣慢慢球的質(zhì)量就有了，走不到合適的位置是打不準(zhǔn)球的。
打乒乓球的好處
1、調(diào)性要求對(duì)人鍛煉很大
經(jīng)?？匆娨恍├先俗呗泛托『⒆訉W(xué)走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開一根拐杖，其實(shí)是平衡協(xié)調(diào)能力出了問題，經(jīng)常鍛煉可以保持正常的平衡協(xié)調(diào)能力。乒乓球?qū)θ说姆磻?yīng)、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的鍛煉作用。乒乓球運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作符合一定的規(guī)律，要全身配合協(xié)調(diào)才能打出漂亮的球。
2、眼睛頸椎的鍛煉
參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時(shí)打上一盤乒乓球，眼睛比點(diǎn)了潤(rùn)潔感覺清爽，還沒有副作用。頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到鍛煉，因此乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)最為影響現(xiàn)代人生活質(zhì)量的幾大病癥都具有針對(duì)性的效果，并且立桿見影。
3、腦力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)
要想在乒乓球競(jìng)爭(zhēng)中堅(jiān)取得主動(dòng)，不僅要基本技術(shù)好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對(duì)方的站位，分析對(duì)手的球路，特長(zhǎng)和漏洞。你看那高水平球員，發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對(duì)手，還不斷變化著手上的動(dòng)作，控制球的落點(diǎn)。
4、建立感情的紐帶
一般把乒乓球作為強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)是次要的。交朋結(jié)友，延續(xù)友誼更重要。所以，在競(jìng)爭(zhēng)中，一個(gè)擦邊球，不是相互爭(zhēng)辯的導(dǎo)火索，而是相互謙讓的紅絲帶。一個(gè)精彩的回?fù)?，不是?duì)手沮喪的理由，而是對(duì)手喝彩的鼓勵(lì)。在乒乓球的快樂中，通過(guò)比賽、交流球技，互相幫著撿一個(gè)球，傳遞著友誼。在乒乓球活動(dòng)室，嗜球無(wú)壞人確實(shí)是真理，算計(jì)球，不算計(jì)人。
打乒乓球的技巧
1、劈
接短球時(shí),發(fā)力搓對(duì)方底線長(zhǎng)球。具有擊球點(diǎn)高、力量大、球運(yùn)行速度快的特點(diǎn),常給對(duì)方非常頂?shù)母杏X,使其難以拉開手發(fā)力進(jìn)攻。手上的動(dòng)作是:在來(lái)球的高點(diǎn)期,接觸球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅?以使球產(chǎn)生足夠的手動(dòng)速度。在擊球過(guò)程中,版面稍豎起。以前臂為主,直接向前下方發(fā)力。體會(huì)手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時(shí)的用力感覺。
2、切
橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對(duì)付弧圈球,近似于直板的反手推擠,屬于輔助性的防守技術(shù)。具有較強(qiáng)的節(jié)奏變化和旋球變化的特點(diǎn)?？蔀榉拦マD(zhuǎn)換創(chuàng)造條件。動(dòng)作方法是:身體盡量離球臺(tái)近一些,手臂靠近身體,這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側(cè)面豎直,在來(lái)球的上升期或高點(diǎn)期,擊球的左側(cè)后中上部(以右手為例),向左側(cè)前下部摩擦,手臂運(yùn)動(dòng)軌跡近似于向下側(cè)斜的左側(cè)半弧型,擊出去的球帶有左側(cè)下旋。特別要注意的是,由于此項(xiàng)技術(shù)在擊球時(shí),作用力不通過(guò)球心,球向前的運(yùn)動(dòng)軌跡較慢,一旦對(duì)手適應(yīng)這種節(jié)奏變化,就會(huì)有足夠的時(shí)間騰出手來(lái),給予進(jìn)攻性很強(qiáng)的還擊,造成自己的被動(dòng)。所以在比賽中,這項(xiàng)技術(shù)不宜作為主要的進(jìn)攻手段用得過(guò)于頻繁,從而造成比賽戰(zhàn)機(jī)的貽誤。
3、挑
一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分,屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小,出手突然,主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)是:在來(lái)球的高點(diǎn)期,擊球中后側(cè)部,向前上或前上側(cè)方(根據(jù)挑球的線路而定)發(fā)力。擊球時(shí),以前臂發(fā)力為主,上臂適當(dāng)靠近身體,重心略向前傾,這可增加手對(duì)球感覺的準(zhǔn)確性。手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時(shí),要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時(shí),為了保證擊球的準(zhǔn)確性,可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦,待水平有一定提高時(shí),就可以增加擊打的比重,以使球的速度更快,挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中,人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為“挑打”的原因。
4、晃接
包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法,接左方臺(tái)內(nèi)短球,至對(duì)方反手底線長(zhǎng)球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng),擊球線路外撇,產(chǎn)生大角度回球,使對(duì)方不易發(fā)力上手搶攻。
5、擺
臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小,有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時(shí)間早,出手速度快,球不出臺(tái)的特點(diǎn),使對(duì)手難于上手拉攻,較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。動(dòng)作方法是:在來(lái)球的上升期,擊球中下部,以向前下方發(fā)力為主,略帶向側(cè)的力量。擊球時(shí),手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作,在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上,適當(dāng)借對(duì)方來(lái)球的力量,在過(guò)網(wǎng)的前提下,可減少球向前平動(dòng)的距離,擺出高質(zhì)量的短球。注意:擺的動(dòng)作一定要向下發(fā)力。即使來(lái)球下旋,也要調(diào)整拍型,向前下運(yùn)動(dòng)。這樣擺過(guò)去的球,才會(huì)短而低。
6、點(diǎn)
是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過(guò)來(lái)的上旋球技術(shù)。特點(diǎn)是擊球時(shí)間早,動(dòng)作快,突然性強(qiáng),準(zhǔn)確性較高。與普通快拉和快帶區(qū)別在于撕更強(qiáng)調(diào)較早的擊球時(shí)間和自己的主動(dòng)發(fā)力。