小暑節(jié)氣吃的三樣有益東西

　

 午后，枕一縷清風(fēng)入眠，我與40°的夏天握手言歡。小暑啜瓜瓤。粗葛衣裳。炎蒸窗牖氣初剛。以下是小編為大家收集的小暑節(jié)氣吃的三樣有益東西，歡迎學(xué)習(xí)，大家一起來看看吧！

小暑節(jié)氣吃的三樣有益東西

1.黃鱔

俗話說：小暑黃鱔賽人參。

小暑時(shí)節(jié)的黃鱔營養(yǎng)最豐富，含鐵量是鯉魚、黃魚的一倍以上，含有多種礦物質(zhì)和維生素。

黃鱔富含軟磷脂可以保健大腦，還能降低膽固醇濃度，防治心腦血管疾病。

夏天人們食欲不振，不妨吃點(diǎn)黃鱔，補(bǔ)脾益氣不油膩，而且還能消除積食。

紅燒或者黃燜都是不錯(cuò)的選擇。

2.蓮藕

小暑時(shí)節(jié)，民間很多地方都有吃藕的習(xí)俗。

夏天天氣炎熱，人們心情煩躁，可以多吃藕，清熱養(yǎng)血除煩。

蓮藕有大量的碳水，富含鈣磷鐵鉀、多種維生素和膳食纖維。

《本草綱目》中說：蓮藕是“靈根”，具有健脾養(yǎng)胃、清熱安神的作用，夏季正是吃蓮藕的好時(shí)節(jié)。

可以涼拌藕，也可以把藕用小火煨爛，加上蜂蜜隨時(shí)取用，有安神助眠之效。

3.海帶

海帶熱量低，富含褐藻膠，具有降血脂、調(diào)節(jié)免疫等功效。

炎炎夏日，沒有胃口，一盤可口的涼拌海帶絲足以打開你的味蕾。

海帶絲還可與綠豆芽一起拌，夏季多吃點(diǎn)綠豆芽也能清心去火。

小暑節(jié)氣的民間風(fēng)俗是什么

食新：民間有很多地方有小暑時(shí)節(jié)“食新”的習(xí)俗。農(nóng)民會(huì)用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時(shí)期更為普遍。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實(shí)大腸”。

吃暑羊：“吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。入暑之后，正值三夏剛過、秋收未到的夏閑時(shí)候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來。而此時(shí)喝著山泉水長大的小山羊，吃了數(shù)月的青草，已是肉質(zhì)肥嫩、香氣撲鼻。這種習(xí)俗可追溯到堯舜時(shí)期，在當(dāng)?shù)孛耖g有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方，之說法。徐州人對(duì)吃暑羊的愛好莫過于當(dāng)?shù)孛裰{：“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”。

封齋：湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

吃伏面：俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進(jìn)入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。飲食上，人們會(huì)吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。

小暑舐牛：在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，，不淌汗，民謠有;“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”。

過小暑的禁忌和適宜

1、小暑節(jié)氣的忌諱：小暑忌冷水洗浴天氣熱的時(shí)候用冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對(duì)小兒尤其如此。

2、小暑忌空腹飲茶

3、小暑節(jié)氣適宜做什么：小暑節(jié)氣適宜健走

4、小暑適宜水中慢跑

小暑節(jié)氣的風(fēng)俗飲食大全

1、吃三寶;“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。此時(shí)，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑。民間在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。

2、吃餃子;伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

3、伏面;伏日吃面習(xí)俗至少三國時(shí)期就已開始了?！段菏洗呵铩罚骸胺帐硿灒〗硎煤?，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面?！肚G楚歲時(shí)記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！蔽逶率菒涸?，六月亦沾惡月的邊兒，故也應(yīng)“辟惡”。伏天還可吃過水面、炒面。

4、吃羊肉;

　

　　小暑的唯美句子

1、小暑又一年，祝福送到你身邊。愿你有 暑不盡的清涼， 暑不盡的快樂， 暑不盡的好運(yùn)， 暑不盡的健康， 暑不盡的幸福。

2、小暑月，愿你生活不受苦：常常有運(yùn)，天天都喜，還很少脾，為人多和，越來越闊。還要多注意休息，把身體鍛煉的越來越硬，才會(huì)多福!

3、小暑7月7，給你7個(gè)氣 ：早晨有朝氣，出門見喜氣，工作很順氣，打彩有運(yùn)氣，心中有志氣，從來不傲氣，最后收到我信息，一天都神氣。

4、小暑節(jié)氣到，送你傘一把，關(guān)懷是傘柄，思念是傘面，真情做傘袋，統(tǒng)統(tǒng)送予你，讓它替你遮擋夏日的陽光，帶給你清涼舒適，幸福一夏。

5、小暑來到氣溫高，祝福帶著涼爽到，快樂揚(yáng)帆裹著笑，掃除憂愁和煩惱，順利挾著成功到，事業(yè)輝煌創(chuàng)新高，幸福一生直到老，小暑快樂又逍遙!

6、小暑溫高人易燥，放平心態(tài)涼自在，瓜果蔬菜常常吃，去火解暑最有效，多飲茶水勤沖涼，降低體溫不中暑，奉送祝福一小份，小暑快樂清涼伴!

7、杯清涼綠豆沙，解暑去毒有功效，一塊冰鎮(zhèn)甜西瓜，除濕利尿顯療效，一條清爽小祝福，除憂解煩最有效，小暑，愿你樂逍遙，福相伴，清爽一片!

8、夏日的細(xì)雨，灑落了一地的思念;夏日的涼風(fēng)，吹走了滿懷的愁緒;夏日的雷電，閃耀著永恒的祝愿。今天是小暑天，愿你時(shí)時(shí)樂開懷，快樂樂無邊。

小暑優(yōu)美句子

9、荷香滿塘芬芳你的心田，清風(fēng)涼爽輕拂你的煩擾，紅花綠樹燦爛你的視線，瓜果滿目滋潤你的容顏，愿你小暑時(shí)節(jié)容顏俏，心歡笑，無煩惱，樂淘淘。

10、小暑到，防中暑，綠豆湯，解暑妙，溫開水，放些鹽，瓜和果，需洗凈，心平靜，自然涼，祝愿你，清涼伴，幸福圍，清爽隨，快樂繞，小暑開心常在。

11、今日是小暑，暑字來當(dāng)頭：大飽口福的薯?xiàng)l，胸悶心煩的暑熱，開心樂園的暑假。暑字太多，暑(數(shù))不勝暑(數(shù))，愿--暑熱被你甩掉，暑(曙)光將會(huì)盼到。

12、福其實(shí)很簡單：口渴了喝杯茶水潤潤喉，煩惱時(shí)聽聽音樂輕輕松，疲倦時(shí)靠在椅上打個(gè)盹，安靜時(shí)拿起手機(jī)發(fā)條短信提醒你：小暑到了天很熱，注意防暑!

13、暑過，一日熱三分。思念升溫，問候升溫，友情也升溫。工作別太勞累，保重身體養(yǎng)精神;掙錢別太辛苦，知足常樂才是真。祝你幸福一生。

14、暑天，梅雨轉(zhuǎn)進(jìn)伏天日，切記莫忘吃補(bǔ)食，紅棗燒雞蛋，黃芪燉雞，滋補(bǔ)身體，多吃涼粉，酸梅湯，消暑解熱，大蔥，大蒜，預(yù)防腸道疾病;祝小暑快樂。

15、送你一陣幸福風(fēng)，拂去心頭的憂煩;送你一場(chǎng)平安雨，滋潤枯竭的心田;送你一片快樂云，把炎熱酷暑驅(qū)散;送你一滴吉祥露，帶給你如意甘甜。小暑到了，愿你清爽自在，快樂開懷!

16、小暑就要停停，賞玩快樂的風(fēng)景;小暑就要歇歇，品嘗悠閑的歲月;小暑就要懶懶，享受陽光的燦爛;小暑就要笑笑，清空無謂的浮躁。愿你小暑好，沒煩惱!

小暑三候?yàn)椋骸耙缓驕仫L(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?！毙∈顣r(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。