小暑節(jié)氣飲食講究

一年一度的小暑節(jié)氣終于到了。小暑節(jié)氣又來到，短信祝福如期至，一江清水月光白，快樂楊柳心中栽，清風送爽荷葉擺，清涼一夏樂開懷。下面是小編精心推薦的小暑節(jié)氣飲食講究，僅供參考，歡迎閱讀！

小暑吃黍大暑吃谷是什么

自古民俗就有“小暑吃黍，大暑吃谷”的說法，五谷雜糧不僅能促進消化，還能起到健脾補氣的作用。

另外，這樣的天氣還應(yīng)多吃含鉀的果蔬。因為夏天人體內(nèi)的鉀離子會隨汗液流失，可能會造成低血鉀，還可能引起倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等。

黍是什么農(nóng)作物

黍，shǔ，從禾從雨。亦稱“稷”、“糜子”。

小暑大暑，古代專指一種子實叫黍子的一年生草本植物。其子實煮熟后有粘性，可以釀酒、做糕等。黍是中國最早用于耕作的植物之一。古代專指一種子實叫黍子的一年生草本植物。其子實煮熟后有粘性，可以釀酒、做糕等。

小暑有什么天氣特征

這期間應(yīng)該算是氣候較為復(fù)雜的階段，因為要同時注意防旱和防澇。中國南方大部分地區(qū)各地進入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風、暴雨相伴出現(xiàn)，有時還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華東地區(qū)常備被副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。西南常常陰雨連綿，而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多，海南、廣東等地也有臺風漸漸形成，需注意預(yù)防。

小暑節(jié)氣的注意事項有哪些

1平心靜氣以養(yǎng)心

小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對?yīng)這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護好心臟。中醫(yī)認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

2注意飲食衛(wèi)生

小暑時節(jié)的多雨、高溫，使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以這一時節(jié)的飲食，一定要注意衛(wèi)生，要節(jié)制，不可貪食、過量，且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

3適當午睡

因為天氣的原因，在小暑很多人的睡眠都存在一些問題，睡眠質(zhì)量下降，而保持適當?shù)奈缢軌驇椭藗冄a充精力，減少身體上以及精神上的疲勞感。適當?shù)奈缢€可以幫助人們控制血壓，讓心率變慢，避免因為氣溫過高，心率過快而導(dǎo)致危險。

小暑節(jié)氣的含義

小暑節(jié)氣的含義具體是指真正的意義上的進入夏天，天氣也變得小熱起來。但此時還不是最熱的時候，大暑才是最熱的時候，因為有大熱的以上。但由于每年各地天氣情況不一樣，熱起來的時間也不一樣，像今年鄭州、西安、南京、石家莊就特別的熱。而重慶則退出火爐城市，反而不熱了。但一般進入小暑之后，雷暴會增多，陽光猛烈，高溫潮濕，多雨，但對于農(nóng)作物來講，雨熱同期有利于成長。