輕度抑郁癥的10個前兆
抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導致患者無法維系原來的生活狀態(tài)。以下是小編為大家收集的輕度抑郁癥的10個前兆，歡迎學習，大家一起來看看吧！
輕度抑郁癥的10個前兆
1、情緒低落：主要表現(xiàn)是心情壓抑、郁悶等，并且再次遇到過去感到快樂的事情，也無法像以前一樣開心、快樂;
2、興趣減退：以前的興趣愛好，如看電影、唱歌等，逐漸不感興趣、不愿參加，甚至覺得乏味、無聊;
3、自我評價降低：患者可能出現(xiàn)自卑等表現(xiàn)，甚至自我感覺一無是處，如長得不好看、身體部分不完美、存在缺陷，或者能力不行、成績差等;
4、注意力下降：輕度抑郁癥可能對認知功能存在一定的損害，可出現(xiàn)反應速度下降，如與他人說話時可能心不在焉，或無法反應、不知道該怎么回答;
5、悲觀：如自我感覺人生無望等，但一般不會出現(xiàn)嚴重的絕望情緒，如自傷、自殺等想法較少;
6、食欲異常：多見食欲下降、食欲不振等癥狀，部分患者也出現(xiàn)食欲增強、貪食等情況;
7、睡眠質(zhì)量下降：可能出現(xiàn)失眠多夢、睡眠較淺等表現(xiàn)，并且由于患者心情低落，容易胡思亂想，在睡覺之前想著不開心的事情，導致影響睡眠;
8、意志活動減退：如不愿出門、不愿見人，甚至不愿與人交往、運動，患者逐漸懶散;
9、軀體不適：如容易疲倦、乏力、身體虛弱，也可能出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、心慌等軀體不適癥狀。但是對于輕度抑郁癥，軀體不適較為少見。
人為什么會抑郁
1.與遺傳因素有關(guān)
抑郁癥有一定家族聚集的現(xiàn)象，如果父母出現(xiàn)抑郁癥的情況，自身患抑郁癥的概率會增加。
2.與性格有關(guān)
如果性格孤僻或者悲觀，容易出現(xiàn)抑郁癥的問題，患者會表現(xiàn)為情緒低落以及比較消極的狀態(tài)。
3.與環(huán)境因素有關(guān)
如果長期處于比較壓抑的環(huán)境當中，容易產(chǎn)生抑郁癥，或者遭受童年的心理創(chuàng)傷，以及生活和工作當中出現(xiàn)一定的打擊，容易誘發(fā)抑郁癥。
4.與疾病因素有關(guān)
如果出現(xiàn)腦血管疾病或者帕金森等疾病，有可能產(chǎn)生抑郁癥的問題。
怎么判斷得了抑郁癥
抑郁癥患者在人際交往過程中患者會突然變得情緒低落、默默無聞。
周圍的人會覺察到患者跟以前的狀態(tài)截然相反，平時朋友與他打招呼置若罔聞，并且患者的自己的能力在下降，尤其是日常生活都感覺各方面特別困難，甚至包括刷牙、洗臉、梳頭、穿衣服。
出現(xiàn)精力不支、體力下降、什么事也不想做、飯也不想吃、事也不想做等情況，患者周圍同事也能發(fā)現(xiàn)這個問題。
抑郁癥的十大表現(xiàn)
一，食欲不振或暴飲暴食。
二，睡眠過多或失眠。
三，常因瑣事發(fā)火。
四，無法集中精力。
五，喪失興趣。
六，感覺自己一無是處。
七，感到想死。
八，驚慌失措或焦慮不安。
九，精疲力盡。
十，無法解釋的疼痛和不適。
李玟數(shù)年前患上抑郁癥
歌手李玟姐姐發(fā)文：CoCo李玟于數(shù)年前不幸患上了抑郁癥，經(jīng)過長時間與病魔斗爭，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下，于7月2日在家中輕生，經(jīng)醫(yī)院團隊努力搶救及治療，最終于7月5日返魂乏術(shù)，與世長辭。
每次在熒幕上看到的都是COCO那迷人的笑容，真的無法相信會發(fā)生這樣的事。如果是真的，那李玟很有可能是患上了陽光型抑郁癥。這類患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。