怎樣施救溺水他人或自己
一旦不慎落水，要盡量保持鎮(zhèn)定，盡量使身體上浮，保持頭部露出水面，視情呼救。當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)身體放松，不要強行摟抱救援者。以下是小編為大家收集的怎樣施救溺水他人或自己，歡迎學(xué)習(xí)，大家一起來看看吧！
怎樣施救溺水他人或自己
溺水時的自救方法
游泳中常會遭遇到意外情況的發(fā)生，一旦出現(xiàn)抽筋、 疲乏、漩渦、急浪等危險時，一定要沉著冷靜，千萬不要亂了手腳，應(yīng)及時發(fā)出呼救信號，并采取自我救護。
不熟悉水性者自救方法
1. 首先要呼救，爭取岸上人員或同伴給予施救。
2. 要采取仰臥位，頭部向后，讓鼻部露出水面呼吸。
3. 呼氣要淺，吸氣要深。深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面。
注意事項：此時千萬不要將手臂上舉，更不要亂撲亂動， 盡量保持冷靜。
水中抽筋自救法
通常來講，抽筋的主要部位是小腿和大腿，手指、腳 趾及胃部等部位有時也會出現(xiàn)抽筋。
1. 當(dāng)發(fā)生抽筋時，一定要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要驚慌。 馬上停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，慢慢向岸邊靠去。
2. 若因水溫過低或疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，可讓身體成仰 臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉扯，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。
3. 如是大腿抽筋，同樣可采用上述方法，拉長抽筋肌肉的辦法解決。
4. 若是兩手抽筋，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
5. 若是上腹部肌肉抽筋，掐中脘穴(在臍上四寸)， 配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再 行伸直，重復(fù)幾次。
注意事項：抽過筋后，應(yīng)迅速游回岸邊。同時，要防止再次抽筋。
水草纏身自救法
1. 首先要保持鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就 會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
2. 采用仰泳方式，順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使 兩腿分開，用手解脫。
3. 若自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救，得到別人的幫助。
4. 擺脫水草后，要盡快離開水草叢生的地方。
幼兒防水安全常識十條
一、游泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;
4.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
發(fā)現(xiàn)有人溺水如何施救
可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動其髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。上岸后大聲呼救同時撥打報警電話，并急救溺水者。若是不會游泳者或未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，千萬不能貿(mào)然下水營救，應(yīng)利用救生器材施救或立即大聲呼救、撥打報警電話求救。
暑假防溺水安全教育
1、不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。 潛水時，應(yīng)依自身能力為限，以免發(fā)生意外。
2、水底多為滑溜卵石，在水中行走，應(yīng)注意免得滑倒。
3、海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳，萬一洩氣，無所依靠，容易造成溺水。
4、游泳時最好兩人一組，打伙伴制，彼此相照應(yīng)。若是團體活動，入水前先清點人數(shù)，登岸亦同，在岸上留一、二人作警戒，以策安全。
小學(xué)生暑假防溺水安全教育
1、迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。2、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。
3、倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。
4、人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。
5、吸氧：現(xiàn)場有醫(yī)療條件，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。6、脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。