入伏是幾月幾日開始

還有一段時(shí)間就要入伏啦。伏，是避暑之意。從夏至開始，晝短夜長(zhǎng)，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當(dāng)初起名“伏”是很科學(xué)的。下面是小編精心推薦的入伏是幾月幾日開始，僅供參考，歡迎閱讀！

原來還有半個(gè)月才入伏

今年的夏至是公歷6月21日，從夏至日算起，第一個(gè)庚日(庚戌日)便是6月21日;第二個(gè)庚日(庚申日)是7月1日;第三個(gè)庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持續(xù)的時(shí)間固定為10天，所以今年的初伏就是從7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一個(gè)庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的第一個(gè)庚日(庚子日)是8月10日，這一天就是末伏的第一天。末伏持續(xù)的時(shí)間也固定為10天，所以今年的末伏就是從8月10日至8月19日。

初伏和末伏之間的時(shí)間都是中伏，根據(jù)庚日來得早晚不同，留給中伏的時(shí)間一定是10天或20天，因此整個(gè)三伏的時(shí)長(zhǎng)一定是30天或40天。今年的中伏從7月21日至8月9日，為期20天。

三伏天的注意事項(xiàng)

1、注意“扶陽(yáng)”

2、不要在室外打赤膊

3、不宜吃過多冷飲

4、不適宜大量進(jìn)補(bǔ)

5、不要在中午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)

三伏天曬背是什么

中醫(yī)有句話叫“冬病夏治”，就是“借夏勢(shì)而為”。夏天時(shí)，太陽(yáng)運(yùn)行到了亨位，她把自己的熱情傾瀉而出，樹木枝葉繁茂，人體的陽(yáng)氣也“大部隊(duì)”出動(dòng)。此時(shí)，身體血脈和經(jīng)絡(luò)暢通，它們開始做全面的“大掃除”，大量在秋冬積攢下的廢物和毒素，隨著汗液和加快的代謝功能排出體外。

三伏天身體毛孔打開，所以曬背之后最好在蔭涼處避強(qiáng)風(fēng)冷水，切不可進(jìn)入空調(diào)房!像吹空調(diào)、吃喝冷的食物和飲料等，都是強(qiáng)行地關(guān)閉了身體的大門，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。曬完后如有“皮開肉綻”的疼痛，注意休息觀察;當(dāng)晚若覺汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。

三伏天吃什么去寒氣

三伏天已至，還沒抓緊時(shí)間進(jìn)行“冬病夏治”的親們注意了，養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)正在悄悄流逝，錯(cuò)過就只能等明年了!要知道用好三伏天是可以將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來的!那么怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣呢?以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)：手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。當(dāng)然這些只是寒氣的一些表現(xiàn)，每個(gè)人體內(nèi)都或多或少有寒氣，尤其是夏季，特別容易被寒氣入侵：長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、冷飲冰水等消暑食品、夜晚著涼等。

1、吃羊肉

中醫(yī)認(rèn)為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也對(duì)此進(jìn)行過深入研究，結(jié)果顯示，羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，極有益健康。

不過，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補(bǔ)”在內(nèi)的“冬病夏治”，別隨意嘗試。

2、吃姜

中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽(yáng)之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語(yǔ)。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

關(guān)于三伏天的句子

1、三伏天氣最炎熱，人人變的都焦躁，人人不愿出門楣，出門都把陰涼找，恰是又逢關(guān)門節(jié)，祝福短信還送到，愿清風(fēng)吹拂你面孔，雨露滋潤(rùn)你身心，清涼一刻不離棄，幸福甜蜜還相隨。

2、陽(yáng)光烈了一點(diǎn)，天氣熱了一點(diǎn)，汗水多了一點(diǎn)，心情躁了一點(diǎn)，不如從容一點(diǎn)，看得淡然一點(diǎn)，過得快樂一點(diǎn)，走得自在一點(diǎn)，愿你幸福不止一點(diǎn)點(diǎn)!

3、天將降大福于你，必先烤其筋骨，燙其皮肉，煎其五臟，蒸其六腑，曬其肌膚，發(fā)體內(nèi)之汗，去郁結(jié)之氣，然后神清氣爽，乾坤朗朗，祥瑞方顯。小暑快樂!

4、炎炎夏日，酷熱來襲。天不作美，人要注意。若要長(zhǎng)福，身體第一。健康飲食，好好休息。熬過三伏，煉成無敵。愿你開心平安每一天!

5、三伏天，多食醋，健康脾胃護(hù)，三伏天，多休息，精神狀態(tài)佳，三伏天多食苦，肝臟不生火，三伏天，多祝福，朋友常聯(lián)系，親愛的朋友，祝你三伏天快樂，越活越有朝氣。

6、有一段時(shí)光，銘記于心;有一份記憶，愈久彌香;有一種情懷，寬博偉大;有一個(gè)朋友，永遠(yuǎn)掛念;有一種祝福，如影隨形;炎炎夏日，注意防暑，祝你安康!

7、天空中白云從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴;星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍;朋友從不向?qū)Ψ絻A訴思念，卻永遠(yuǎn)牽掛!朋友，天熱了注意防暑!

8、三伏酷暑難耐，整天疲勞難怪。喝碗綠豆湯，解暑又舒暢;吃一瓣西瓜，降火更清爽;發(fā)一條短信，問候不能少。祝你愉快!

9、數(shù)伏恰遇梅雨天，艷陽(yáng)不見內(nèi)心寒，往昔情思憶倩影，靜夜高枕難入眠，只等秋高氣爽日，早把怒怨當(dāng)笑談。祝您數(shù)伏季節(jié)開心快樂!

10、三伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽(yáng)似火火不過你的事業(yè)，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財(cái)氣，運(yùn)氣，一氣呵成美好生活!

11、天氣熱就多休息，工作時(shí)間是有余滴，天氣悶看小笑話，心情還是不錯(cuò)滴，三伏天里熱炎炎，手機(jī)短信不能閑，告訴親戚和朋友，預(yù)防中暑最要。

12、把清涼折成星，用微風(fēng)作許愿瓶瓶，以幸福命名，用快樂畫圖，以舒暢著色，在許愿瓶上畫出祝福的圖畫，把清涼的星星裝進(jìn)微風(fēng)的許愿瓶。聘請(qǐng)最信任的你，保管許愿瓶，做許愿瓶永遠(yuǎn)的主人。在這個(gè)三伏天里，讓它用清涼永遠(yuǎn)陪伴你。

13、炎熱夏季，送你一片綠葉，帶著夏日的清涼;送你一縷涼風(fēng)，帶著祝福的芳香;送你一條祝愿，伴隨心靈的歡暢，真誠(chéng)愿你幸福安康，福運(yùn)綿長(zhǎng)!

14、三伏天來到，酷熱難消，清涼祝福送微笑。送一個(gè)擁抱，給你最堅(jiān)實(shí)的依靠;送一份快樂，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，一生不棄陪伴到老!

15、來瓶可樂讓心情快樂，來瓶醒目讓思想醒悟，來瓶芬達(dá)讓幸福到達(dá)，來瓶果粒橙讓心想的事兒都能成，來瓶冰紅茶讓時(shí)光清爽一夏，再來瓶問候讓你微笑一下。

16、三伏天到，真熱鬧，起早餃子、中伏面，三伏天烙餅炒雞蛋，吃下幸福和美滿，時(shí)刻心情快樂贊，甜甜蜜蜜永常伴，祝福牢記在心間，幸福生活到永遠(yuǎn)!三伏天到了，也要記得防暑哦!

17、稻花香里說豐年，夏日祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風(fēng)吹動(dòng)我思念，牽掛之情永不變，問候真情天可見，清涼消夏長(zhǎng)相伴。

18、在這燥熱的三伏天里，為了讓這條微信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，希望你接到短信時(shí)，能感受到冰的涼爽，薄荷的清香!

19、荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂;歲月流走，驀然回首，一聲祝?？傄琅f;三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂!

20、親愛的朋友，近來天氣炎熱，希望你要注意防暑工作，切不可掉以輕心，更不可不聞不問，否則，受傷的可是自己。