高溫天氣來襲防暑降溫活動(dòng)
高溫天氣來襲。透藍(lán)的天空，懸著火球似的太陽，云彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。下面是小編精心推薦的高溫天氣來襲防暑降溫活動(dòng)，僅供參考，歡迎閱讀！
高溫來襲多地啟動(dòng)防暑降溫“送清涼”活動(dòng)
當(dāng)前全國多地陸續(xù)迎來高溫天氣。中央氣象臺(tái)6月14日18時(shí)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)6月15日白天，華北、黃淮及內(nèi)蒙古東南部和西部、新疆東部和南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣。
全國總工會(huì)日前印發(fā)《關(guān)于做好2023年職工防暑降溫工作的通知》，要求各級(jí)工會(huì)督促用人單位合理布局生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)，為職工提供必要的個(gè)體防護(hù)用品和高溫作業(yè)休息場(chǎng)所，按規(guī)定發(fā)放高溫津貼。
在河北省邯鄲市，記者來到叢臺(tái)區(qū)“名仕家園”項(xiàng)目工地。工人們正在休息室里喝著綠豆湯，感受著空調(diào)的涼爽。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人劉衛(wèi)民告訴記者，工地后勤每天都會(huì)熬制新鮮的綠豆湯，提供西瓜、飲料，并發(fā)放藿香正氣水，給工人們防暑降溫。
造成天氣高溫的原因
首先，長江中下游梅雨期與歷年相比較短，出梅較早，副熱帶高壓從7月上旬便開始持續(xù)控制長江中下游地區(qū)，受下沉氣流的影響，天氣晴朗少云、太陽輻射強(qiáng)、大氣濕度大，天氣潮濕悶熱。
其次，副熱帶高壓強(qiáng)度明顯強(qiáng)于歷史同期。往年七月上中旬長江中下游還處在梅雨季節(jié)，而今年由于出梅早，高溫日數(shù)明顯偏多，再加上副熱帶高壓比較強(qiáng)，導(dǎo)致氣溫持續(xù)攀升。
造成高溫的另一個(gè)主要原因是大氣環(huán)流的異常。截至目前，北上并深入內(nèi)陸的臺(tái)風(fēng)幾乎沒有。往年因?yàn)橛信_(tái)風(fēng)登陸，副熱帶高壓在臺(tái)風(fēng)的影響下會(huì)撤退、斷裂，天氣也呈現(xiàn)出熱一陣、臺(tái)風(fēng)來后又降溫的天氣形勢(shì)，即間歇性高溫。而今年臺(tái)風(fēng)影響偏南，主要在臺(tái)灣海峽和南海一帶活動(dòng)，導(dǎo)致副熱帶高壓長時(shí)間控制內(nèi)陸，高溫長期“煎熬”著長江中下游一帶
夏季防中暑的誤區(qū)
1、待在室內(nèi)也會(huì)中暑
有人認(rèn)為，既然在室外高溫暴曬容易中暑，那么待在室內(nèi)避暑應(yīng)該就會(huì)安全了。實(shí)際上，中暑并非只有在高溫的室外發(fā)生，在潮濕悶熱、密閉通風(fēng)差的室內(nèi)一樣會(huì)發(fā)生。有研究顯示，當(dāng)環(huán)境溫度達(dá)到32℃以上、空氣濕度40%以上時(shí)，人就容易中暑。因此如室內(nèi)通風(fēng)透氣不足，濕度太大，人體汗液不能及時(shí)蒸發(fā)出去，同樣也會(huì)使人中暑。
2、黃昏也是高危時(shí)刻
不要以為只有白天高溫才會(huì)中暑，即便涼爽的黃昏時(shí)分，如果濕度高，同樣存在中暑風(fēng)險(xiǎn)，尤其是剛下過一場(chǎng)雨后。此時(shí)，建議少在戶外活動(dòng)。
3、大熱天打赤膊易中暑
男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫(yī)的觀點(diǎn)，打赤膊吹風(fēng)容易受寒，毛細(xì)孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。覺得很熱時(shí)，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)動(dòng)脈經(jīng)過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。
4、流汗后沖冷水澡易生病
身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水，寒氣會(huì)順著打開的毛孔進(jìn)入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。應(yīng)該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點(diǎn)一點(diǎn)地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。
5、外出長時(shí)間戴帽子易中暑
夏季外出，很多人會(huì)戴帽子，但時(shí)間長了會(huì)分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環(huán)境，令頭部濕度提高，引發(fā)中暑。戴帽子固然有助防暑，但切記要不定時(shí)拿下帽子，及時(shí)擦干汗水，給頭部通風(fēng)散熱。
6、游泳后會(huì)因脫水中暑
游泳給人們帶來了一絲清涼，然而很多人卻沒有勤喝水的習(xí)慣。而且，人長時(shí)間泡在水里，水分照樣會(huì)流失，特別是在露天環(huán)境下戲水，水分揮發(fā)更快，易引發(fā)脫水癥，導(dǎo)致中暑。所以戲水時(shí)別忘了隨身帶瓶水，上岸后馬上擦干身體，回家前先用清水沖一沖。
夏季預(yù)防高溫中暑的方法
1、及時(shí)補(bǔ)水，補(bǔ)充糖分效果更好
在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi)，即使不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)因大量流汗和體溫上升，導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失，結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分，同時(shí)補(bǔ)充糖分，效果更好。
2、多喝湯
人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
3、使用隔熱窗簾
隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù)，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內(nèi)的溫度。而且，隔熱窗簾是不透視的，外面是無法看到屋內(nèi)情況的，有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線，提高冷房或暖房的效果，為節(jié)能環(huán)保出一份力。
4、居室通風(fēng)
防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng)，千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時(shí)候最好開窗、開門通風(fēng)，中午炎熱時(shí)則可以開空調(diào)或電扇，盡可能把室溫降至26°C左右，避免中暑。
5、大熱天不能打赤膊
應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因?yàn)榱骱购笾苯哟碉L(fēng)，會(huì)讓毛細(xì)孔迅速收縮，濕氣與熱氣會(huì)悶在身體里無法排出。男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫(yī)的觀點(diǎn)，打赤膊吹風(fēng)容易受寒，毛細(xì)孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。覺得很熱時(shí)，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)動(dòng)脈經(jīng)過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。
6、搖扇
扇子獲得的風(fēng)柔和宜人，不會(huì)傷身。搖扇還是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體，對(duì)防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識(shí)地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)之功效。
7、在窗戶和樓頂種植綠色植物
在窗戶栽種綠色植物，不僅能夠綠化環(huán)境、減少灰塵，還能夠阻擋夏季直接射入房子里的陽光，有助于減少紫外線、降低室內(nèi)溫度。而在屋頂種植綠色植物，就可以綠化樓頂、降低樓頂由于吸收陽光而積聚的熱量，從而讓室溫降低。
8、飲溫茶
溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會(huì)讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有效。
9、清涼身心用淺色
在夏日，應(yīng)該把屋內(nèi)的擺設(shè)盡量換成比較舒適清爽的顏色，可以選用一些偏淺的顏色，這樣就可以打造一種安靜平和的氣氛，不僅可以凈化身心，還能帶來意想不到的清涼感喔!
10、多吃蔬菜水果
提供充足的維生素，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充B族維生素。新鮮蔬菜及夏熟水果中，西紅柿、桃等維C含量極為豐富。B族維生素在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、肉、蛋類含量較多。由于中暑病人血鉀濃度下降，故高溫作業(yè)者要注意補(bǔ)鉀?？墒秤煤浉叩乃褪卟耍缬筒?、芹菜、毛豆、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜。