芒種節(jié)氣的特點(diǎn)有哪些
六月迎來(lái)了芒種節(jié)氣。芒種時(shí)節(jié)風(fēng)火相煽，人們易感到煩躁不安，因情緒劇烈波動(dòng)而引發(fā)高血壓、腦血管疾病等。下面是小編精心推薦的芒種節(jié)氣的特點(diǎn)有哪些，僅供參考，歡迎閱讀！
芒種介紹，芒種節(jié)氣特點(diǎn)
芒種是表征麥類等有芒作物的成熟，是一個(gè)反映農(nóng)業(yè)物候現(xiàn)象的節(jié)氣。時(shí)至芒種，四川盆地麥?zhǔn)占竟?jié)已經(jīng)過(guò)去，中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區(qū)中稻進(jìn)入返青階段，秧苗嫩綠，一派生機(jī)?！皷|風(fēng)染盡三千頃，折鷺飛來(lái)無(wú)處?！钡脑?shī)句，生動(dòng)的描繪了這時(shí)田野的秀麗景色。到了芒種時(shí)節(jié)，盆地內(nèi)尚未移栽的中稻，應(yīng)該抓緊栽插;如果再推遲，因氣溫提高，水稻營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)期縮短，而且生長(zhǎng)階段又容易遭受干旱和病蟲害，產(chǎn)量必然不高。紅苕移栽至遲也要趕在夏至之前;如果栽苕過(guò)遲，不但干旱的影響會(huì)加重，而且待到秋來(lái)時(shí)溫度下降，不利于薯塊膨大，產(chǎn)量亦將明顯降低。農(nóng)諺“芒種忙忙栽”的道理就在這里。
二十四節(jié)氣芒種的寓意和象征，芒種節(jié)氣特點(diǎn)
芒種的寓意是有芒谷類作物可以種植，是種植晚稻等谷類作物的適宜時(shí)間。在古代，農(nóng)民以芒種的節(jié)氣進(jìn)行種植，因?yàn)槊⒎N的節(jié)氣過(guò)后，谷類作物的成活率越來(lái)越低。芒種是農(nóng)事忙碌的節(jié)氣。這個(gè)季節(jié)是南方種植水稻，北方收獲小麥的季節(jié)。
芒種象征著農(nóng)忙季節(jié)的到來(lái)。芒果種子也被稱為忙種子。南方人忙著種稻米，北方人忙著收麥子。民間有句諺語(yǔ)不種芒，補(bǔ)種無(wú)用，意思是芒種的季節(jié)是晚播期，要趕緊播種。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與大自然的節(jié)奏息息相關(guān)，芒果種子是古代農(nóng)耕文化對(duì)季節(jié)的反映。
芒種民俗，芒種節(jié)氣特點(diǎn)
送花神
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來(lái)年再次相會(huì)。此俗今已不存，但從著名小說(shuō)家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》第二十七回中可窺見一斑：“(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時(shí)也道不盡?！薄扒ъ胳捍薄敝小扒А奔炊芘?旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可見大戶人家芒種節(jié)為花神餞行的熱鬧場(chǎng)面。
安苗
芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒?dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過(guò)程便是煮梅。
芒種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意的問(wèn)題，芒種節(jié)氣特點(diǎn)
1.要因人制宜參加體育鍛煉的人有男有女.有老有少.每個(gè)人的身體狀況也有好有差。因此，體育鍛煉的內(nèi)容和方法，也不應(yīng)該是千篇一律的，而應(yīng)該是因人而異。每一個(gè)鍛煉者應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和方法，合理安排鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能收到良好的效果。
2.循序漸進(jìn)，持之以恒在體育鍛煉的過(guò)程中，必須遵循人體機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。因?yàn)槿梭w各器官系統(tǒng)的機(jī)能不是一下子可以提高的，它是一個(gè)逐步適應(yīng)、逐步發(fā)展、逐步提高的過(guò)程。
如果違反這一規(guī)律，不僅不能很好的增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)損害健康。
一個(gè)沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，應(yīng)從短距離的`慢跑或走跑交替開始，然后再?gòu)臅r(shí)間、距離、強(qiáng)度上逐步提高。特別是中老年人，各器官系統(tǒng)機(jī)能的適應(yīng)能力較差，更應(yīng)該注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，動(dòng)作要由易到難，由簡(jiǎn)到繁逐漸進(jìn)行。
鍛煉不僅要循序漸進(jìn)，而且要持之以恒，才能收到良好的效果。骨的結(jié)實(shí)、韌帶的牢固、肌肉的粗壯、肺活量的增大等等，這些是長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。
3.適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷在鍛煉中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否適宜，是一個(gè)極其重要的問(wèn)題。
實(shí)踐證明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太小，鍛煉效果不大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)重了，不僅不能增強(qiáng)體質(zhì)，反而有損身體健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
芒種多喝水增加蛋白質(zhì)攝入，芒種節(jié)氣特點(diǎn)
每當(dāng)氣溫升高，很多人胃口不好，消化功能減弱，容易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不舒等各種癥狀。這時(shí)候不少市民的解決方法，要么就自己吃藥解決，要么就找醫(yī)生求治，但其實(shí)如果在生活上稍微注意一下，這些癥狀都可以避免。小編在這里出了幾個(gè)方子可供大家參考。
首先，多喝水。高溫炎熱環(huán)境中，機(jī)體為散熱而大量出汗，每天可達(dá)4200毫升，因此在37℃―38℃下從事勞動(dòng)的人，每天需要補(bǔ)充10―12升的水才能滿足機(jī)體需要。如不及時(shí)補(bǔ)充，當(dāng)機(jī)體失水超過(guò)體重2%時(shí)，工作效率明顯下降。補(bǔ)充水分時(shí)應(yīng)分多次補(bǔ)給，每次少量既可使排汗減慢又可防止食欲減退，還可減少水分蒸發(fā)。
其次，適當(dāng)飲用淡鹽水。汗液中氯化鈉含量為80mmol/L，所以在高溫環(huán)境中生活或工作的人每天有大量氯化鈉隨汗喪失。通常每天可損失20―25克，如果不及時(shí)補(bǔ)充可能會(huì)引起嚴(yán)重缺水和缺氯化鈉，重者引起循環(huán)衰竭及痙攣。
當(dāng)氣溫達(dá)到36.7℃以上時(shí)，氣溫每升高0.1℃每天應(yīng)增加1克氯化鈉，但食鹽最高不超過(guò)30克;隨汗液排出的還有鉀、鐵、鈣、鎂，其中鉀最應(yīng)注意。據(jù)悉，長(zhǎng)期缺鉀的人在高溫環(huán)境下最易中暑，因此應(yīng)該補(bǔ)充鉀以提高機(jī)體耐熱能力。補(bǔ)充鉀可用氯化鉀片，也可增加含鉀豐富的食物，如新鮮蔬果和各種豆類等。隨汗液流走的還有鐵，每天損失超過(guò)0.3毫克，相當(dāng)于通過(guò)食物吸收的1/3量，因此要多食用動(dòng)物肝臟、蛋黃和豆補(bǔ)鐵。
第三，當(dāng)氣溫達(dá)到35℃―40℃時(shí)，汗液含氮每小時(shí)可達(dá)206―229毫克，25℃時(shí)僅為125毫克。身體較長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下可能出現(xiàn)負(fù)氮平衡，而失水可以促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，尿氮排出增加，血皮質(zhì)醇濃度升高，使蛋白質(zhì)分解代謝加速，糞便排氮也增多，因此蛋白質(zhì)供給量比正常稍高，占飲食總熱能12%―15%。養(yǎng)生專家建議，市民每天應(yīng)攝入100―200克蛋白質(zhì)，且應(yīng)有50克來(lái)自魚類、肉類、蛋類、奶類和豆類中的蛋白質(zhì)。