2019軍訓(xùn)如何做好防曬 怎樣挑選適合軍訓(xùn)的防曬霜

　　有的童鞋喜歡小麥色，代表著健康，但是曬傷和光老化就不好了，不做好防曬措施的話，很容易曬傷皮膚，出現(xiàn)曬斑，甚至過敏的情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于軍訓(xùn)如何做好防曬，歡迎借鑒參考。

　　軍訓(xùn)如何做好防曬?

　　軍訓(xùn)不像平時(shí)出門可以全副武裝，只能在防曬霜上下功夫，多涂一些防曬霜或者防曬噴霧也可以，要沒有死角的補(bǔ)涂。給大家科普一下用量，面部的話差不多用一塊錢硬幣的量，軍訓(xùn)日照比較強(qiáng)的時(shí)候要比這個(gè)還要多，千萬不要用少了，不然起不到效果。

　　外用防曬篇。防曬霜要經(jīng)常補(bǔ)涂，如果是沒有流汗的情況下，在光的照射下會(huì)逐漸失效，如果流汗比較多的話，流汗之后就需要補(bǔ)，并不是非要等到有些人說的2小時(shí)的，軍訓(xùn)的強(qiáng)度大，要1至1個(gè)半小時(shí)就補(bǔ)一次。

　　內(nèi)部防曬篇。除防曬霜之外，還需要口服葡萄多酚膠囊，葡萄多酚能夠有效抑制黑色素酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶是合成黑色素蛋白的催化劑和轉(zhuǎn)移到角質(zhì)層的載體，當(dāng)酪氨酸酶的活性被降低時(shí)，黑色素蛋白就無法正常合成和轉(zhuǎn)移到角質(zhì)層，使得皮膚在被太陽照射的時(shí)候也不會(huì)變黑。

　　曬后修復(fù)篇。結(jié)束一天的軍訓(xùn)之后要注意肌膚的清潔與補(bǔ)水，面部可以做補(bǔ)水面膜，可以在脖子領(lǐng)口等地方敷一下，蘆薈膠作為曬后修復(fù)非常好用，可以鎮(zhèn)靜修復(fù)皮膚，建議皮膚敏感的同學(xué)準(zhǔn)備一個(gè)補(bǔ)水的小噴瓶，攜帶方便，在軍訓(xùn)休息期間也可以補(bǔ)一下水。

　　怎樣挑選適合軍訓(xùn)的防曬霜?

　　發(fā)現(xiàn)很多小伙伴說安耐曬有些貴，雖然好用，但是超出預(yù)算啦?，F(xiàn)在就給大家說一下怎樣挑適合軍訓(xùn)的防曬霜吧，不用安耐曬的話選其他的也可以的，根據(jù)自己情況來。

　　適合自己膚質(zhì)的。為什么很多人推薦安耐曬呢，就是因?yàn)樗逅挥湍?，防曬效果還好。如果你的皮膚屬于干質(zhì)的，就可以選保濕功能強(qiáng)一些的，如果是油皮的話就選清爽的不能太油膩，如果皮膚屬于敏感型的就選溫和無刺激的。

　　SPF50+,PA+++且防水。SPF和PA是最簡(jiǎn)單的判斷產(chǎn)品防曬指標(biāo)的數(shù)據(jù)，軍訓(xùn)強(qiáng)度比較大所以建議選50+的，平時(shí)的話可以選30+，流汗嚴(yán)重所以要選防水的，但即使是防水的，也維持不了太久的時(shí)間，大家還是要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

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