用腦要有張有弛

　　你是否遇到過(guò)這種情況：你從同學(xué)那里借到一本小說(shuō)，講好兩天后還他，晚上做好作業(yè)后，坐到床上看到深夜，不住地打哈欠，勉強(qiáng)地看下去?？墒堑搅嗣魈?，你再也回憶不起書(shū)上那些具體情節(jié)。這說(shuō)明昨天大腦累了，它不再幫你記憶。還有，如果你連續(xù)幾天溫習(xí)功課，到后來(lái)什么都很難記住了。你不如干脆放下書(shū)本，約同學(xué)去打乒乓球，活動(dòng)一個(gè)小時(shí)，擦擦臉，坐下喝Fl茶，休息一會(huì)兒。當(dāng)你再拿起書(shū)本時(shí)，腦子會(huì)突然顯得非常靈巧，記憶力恢復(fù)了。

 

　　這說(shuō)明腦子要有勞有逸，有張有弛，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)有效地調(diào)節(jié)它。那種用作業(yè)壓得學(xué)生喘不過(guò)氣來(lái)，或者只會(huì)坐硬板凳死讀書(shū)的辦法都是不足取的。充分的睡眠，課間、課外的體育鍛煉，娛樂(lè)活動(dòng)都能使大腦得到休息和調(diào)節(jié)。切不要因?yàn)檫@些活動(dòng)占了習(xí)時(shí)間而舍不得，其實(shí)這樣做提高了大腦的功率，使它高速、高效地運(yùn)轉(zhuǎn)。它會(huì)使你花一小時(shí)學(xué)習(xí)，取得兩小時(shí)的學(xué)習(xí)效果。

 

　　我們周?chē)行┩瑢W(xué)，都有課余愛(ài)好，如音樂(lè)、繪畫(huà)、書(shū)法等。有人參加業(yè)余體校，有人進(jìn)了舞蹈訓(xùn)練班，這對(duì)于開(kāi)發(fā)學(xué)生大腦、協(xié)調(diào)身心、培養(yǎng)良好的審美情趣，都是有益的。學(xué)生還可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┲橇Ω?jìng)賽，益智游戲，以擴(kuò)大知識(shí)面，提高腦子的靈敏度，增強(qiáng)立體思維的能力。

 

　　毛澤東在湖南一師時(shí)，學(xué)校只重視書(shū)本知識(shí)，忽視體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生對(duì)課間10分鐘的體操也不夠重視。1917年學(xué)校競(jìng)一連死了七個(gè)同學(xué)?！盀楹嗡懒似邆€(gè)同學(xué)，只因不習(xí)十分間操”(十分間操：10分鐘的課間操)，這是他為追悼會(huì)所寫(xiě)的一副挽聯(lián)。他認(rèn)為學(xué)生要德、智、體全面發(fā)展，只有鍛煉體格、磨礪意志，才會(huì)有充沛的精力學(xué)習(xí)，才能將來(lái)?yè)?dān)負(fù)起改造社會(huì)的重任。他把自己的主張概括為“文明其精神，野蠻其體魄”。他本人也喜好野游、爬山、游泳。

 

　　報(bào)載，上海光明中學(xué)第二課堂教育搞得生龍活虎。這是一所有百余年歷史的名牌中學(xué)。“光明”的特色除了教育質(zhì)量在上海一直名列前茅外，它的第二課堂活動(dòng)也享有盛名。該校校長(zhǎng)說(shuō)，學(xué)校的辦學(xué)方針是“德育首位，全面發(fā)展，因材施教，廣出人才”，現(xiàn)已廣結(jié)碩果。學(xué)校年年涌現(xiàn)出一批學(xué)有特長(zhǎng)、全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。學(xué)校特別注重對(duì)尖子學(xué)生的培養(yǎng)，如一個(gè)沈姓同學(xué)物理成績(jī)突出，學(xué)校為其積極創(chuàng)造條件，專(zhuān)門(mén)為他聘請(qǐng)名牌大學(xué)的教師進(jìn)行指導(dǎo)，讓他到大學(xué)去單科旁聽(tīng)，后獲得l994年上海市中學(xué)生物理競(jìng)賽一等獎(jiǎng)。學(xué)校參加語(yǔ)文、外語(yǔ)等學(xué)科競(jìng)賽已連續(xù)四年獲得市一等獎(jiǎng)。第二課堂同樣精彩紛呈，有高雅的名畫(huà)欣賞，有通俗的插花、烹飪、編結(jié)等，有藝術(shù)類(lèi)的、技能類(lèi)的，有知識(shí)型的„„l994年獲得第一名的“OM，(頭腦奧林匹克)小組就是在第二課堂中鍛煉出來(lái)的。學(xué)校的合唱隊(duì)、舞蹈隊(duì)連續(xù)在市級(jí)比賽中獲得一等獎(jiǎng)，學(xué)校被評(píng)為全國(guó)群眾體育先進(jìn)單位。所以從個(gè)人而言，用腦要有張有弛；從學(xué)校而言，要培養(yǎng)學(xué)生成為德、智、體、

 

　　美全面發(fā)展人才，第二課堂教育應(yīng)放到學(xué)校的一定位置上。

 

　　目前我國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校已普遍實(shí)行五天工作制，如何積極能動(dòng)地實(shí)施新學(xué)時(shí)制，科學(xué)把握，合理安排，產(chǎn)生積極效應(yīng)，不少學(xué)校為此寫(xiě)下了滿(mǎn)意的答案。南京大學(xué)開(kāi)展“點(diǎn)菜式”系列活動(dòng)，組織課外興趣小組，開(kāi)辦學(xué)術(shù)沙龍、藝術(shù)沙龍，開(kāi)放實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館、微機(jī)房，提供其他活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生各取所需，有去處，有收益。另外還有班級(jí)利用雙休日到工廠(chǎng)、農(nóng)村進(jìn)行調(diào)查研究，有的組成青年志愿者小分隊(duì)參加公益活動(dòng)，這樣做既調(diào)節(jié)身心，又增長(zhǎng)了才干。