分享適合大學(xué)生看的青春勵志文章
如果你有一個夢想，你一定要經(jīng)常問自己，你是不是在堅持，你是不是在行動。下面由小編與大家分享適合大學(xué)生看的青春勵志文章，希望你們喜歡!歡迎閱讀!
勵志文章1：沒有自制力的人有什么資格談努力?
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在周魚的微博上看到他的一段話“你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決于你能不能為你的放縱負(fù)責(zé)。還是那句話，沒有自制力的人不足以談人生?！?/p>
簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。
自制力并不是什么新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標(biāo)，而不受其他事情的干擾。
可是說起來容易，做起來真是太難了。
對大多數(shù)人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打游戲，約會逛街;工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠(yuǎn)也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去……
每天沖擊我們的信息太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然后被雞零狗碎所侵占，自制力一點一點喪失。
我們每天好像做了很多事，但為什么最后又好像什么都沒做?每天好像忙得團團轉(zhuǎn)，焦頭爛額，但為什么最后還是顧此失彼?我們立下一堆目標(biāo)和計劃，最后一個也沒完成，我們急吼吼地說要多么努力，我們甚至還曾以為自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已，最后的結(jié)果是，想要做的事，和本應(yīng)該完成的事，都沒有完成。
喪失自制力的后果是讓我們對自己憤怒和質(zhì)疑: 我們有什么資格談努力?
-02-
我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。
最后她生生從考初級熬到了可以考中級資格(畢業(yè)五年可以直接考中級)，她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了?！?/p>
其實在我看來，她這話無異于自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。
還記得我們一起報名考初級的情景。
她特別豪言壯語地立下學(xué)習(xí)目標(biāo)，用多長時間復(fù)習(xí)《著作權(quán)法》，用多長時間學(xué)習(xí)出版實操知識點……時間規(guī)劃得特別詳細(xì)，如實按照這個計劃來，備考的時間完全充足，甚至還可以在一輪復(fù)習(xí)完了后，再進行重點知識二輪復(fù)習(xí)。
但我們相約一起復(fù)習(xí)的第一個周末她就缺席了。原因是，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結(jié)會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服。
她打電話邀我作陪，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街，下個禮拜我們再開始學(xué)習(xí)好不好?”
我回她一個微信：“你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒有吃飽怎么有力氣減肥呢’?”
讓我意外，其實也意料之中的是，第二個周末，第三個周末，她總是有事，最后我只好獨自一個人把最初定下的學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行下去。
起初，她還有些負(fù)罪感，但次數(shù)多了也就輕易地，自我放縱了。
時間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以后的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”。
到最后，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的內(nèi)容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學(xué)習(xí)的動力了。最后索性連考場也沒去。
是的，自制力差的人，永遠(yuǎn)都有最后一道護身符：大不了重頭再來咯。
第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計劃，今年誓死也要完成。”
然而，第二年依舊，乃至第三年。
沒有自制力的人，往往容易拖延癥爆發(fā)，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的并不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。
其實我們沒有完成的那些事，并不如我們放棄的那么輕松，它們在我們看來其實很重要，沒寫完的論文，沒做完的工作，沒有看完的書，沒有認(rèn)真聽的報告，沒有背的單詞，而我們在開小差的時候，也并不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著，我們真的有負(fù)罪感，沒法好好地玩耍。
-03-
真正地有自制力，是一種怎樣的體驗?
學(xué)生時期，我們身邊都有這樣的學(xué)霸，他好像從來不用做作業(yè)，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上，他們可以跟學(xué)渣一起聊熱門的電視劇，討論流行的八卦，他們……好像真的沒有認(rèn)真地學(xué)習(xí)，但我們永遠(yuǎn)不知道的是: 他們在家專注地寫作業(yè)和復(fù)習(xí)，一個小時的學(xué)習(xí)效率頂別人兩三個小時。自制力強，所以效率高;自制力強，所以學(xué)得快，玩兒得也嗨。
畢業(yè)后，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看，方案創(chuàng)意比你厲害，銷售單子拿的比你多……你氣不過，暗自嘟囔“他憑什么?”
是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，別人是在找創(chuàng)意靈感;你抱怨這不行那不行的時候是在發(fā)脾氣，別人卻是在尋找解決問題的辦法;你跟別人閑聊是真的在撩騷，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……
自制力強的人，永遠(yuǎn)分得清楚主次，拎得清什么是本職，什么是玩樂。Deadline在沒有自制力的人那里，是壓力;在有自制力的人那里，是動力。這就是本質(zhì)的區(qū)別。
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你是不是也有這樣的經(jīng)歷：
家里書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現(xiàn)在還是停留在最初的幾頁;
你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計劃，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。
你辦了健身卡說是要去學(xué)游泳，可是別人的健身卡都要續(xù)費了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……
為什么開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事，到后來總是不了了之地爛尾?
或許，我們?nèi)狈ψ灾屏Φ脑蛑痪褪?，其實你?nèi)心深處，就是不在意，不那么想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什么別的事情干擾，你的專注力就無法維持。
而什么是努力?吃喝玩樂睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。
稱得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個課題，你會起早貪黑;為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂;為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……
亦舒曾說過，愛得不夠，才借口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。
所以，當(dāng)我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事?到底有多想成功?為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命?
因為沒有自制力的人是沒有資格談努力的。
勵志文章2：如果孤獨，就一個人思考
假期過去一半了，這一個多月來，我一直是一個人。一個人去做兼職，一個人吃飯，一個人泡圖書館，一個人吃飯。然后常常一個人感覺被巨大的孤獨感包圍，或是陷入深深的泥潭，越陷越深。
暑假不回家留在學(xué)校找份兼職做是我自己要求的。或許在很多人看來就是找虐吧，他們都說，大一做什么兼職，出去旅游吧，去參加暑期實踐活動吧，回家玩吧。我只微微一笑，我會出去旅行去看看這個世界，但不是現(xiàn)在，因為我不想拿爸媽辛苦勞動換來的錢出去揮灑自己的青春。曾有個很棒的暑假實踐活動，但媽媽不放心我一個人出去，我也不想不顧一切阻擾說走就走讓她傷心，于是我要證明給她看我可以一個人離開庇護很好地生活。我更不想待在家吃飯睡覺無所事事喪失斗志。所以我一個人開始找工作，在絕大多數(shù)同學(xué)開始自己美好的假期生活時，我也開始了自己的工作。
我的工作很普通，餐廳服務(wù)員。店子在市中心高檔的購物廣場頂層，因此要求有點嚴(yán)格。粗糙活了20年的我開始學(xué)習(xí)化妝和盤發(fā)，因為每天上班前都要檢查儀容儀表;生物鐘被打亂，十點早餐四點午餐九點晚餐;每天站立七八個小時重復(fù)一樣的話和一樣的動作;九點半下班小跑回學(xué)校宿舍在宿管阿姨鎖門前兩分鐘回到寢室，腳痛到不想落地還得抓緊時間洗澡洗衣服因為只有一套工作服，一不小心第二天就得用體溫烘干襯衣。我覺得我不算很嬌氣的那種女生，但還是在干了三天之后覺得就要堅持不下去了。不僅僅是累，還得應(yīng)付各種各樣形形色色的顧客，作為新員工而且是兼職很難融入到固定的圈子，漫長的工作時間和微薄的工資形成鮮明對比讓自己瞬間覺得成了廉價勞動力。可是我沒有辦法，我沒有人傾訴，我不想去跟爸媽叫苦，這是我自己苦苦爭取來的工作，再不滿意也只能說自己當(dāng)初想法太天真;我也不想因為他們的一句“干不了就回家吧”而輕易說放棄。所以我選擇不說，定期每周一次給家里打個電話，報喜不報憂，把好事放大壞事縮小，讓他們覺得我還過得不錯然后對我放心。
什么時候感覺最孤獨呢?
當(dāng)我拖著疲憊的身體從那幢燈火通明的建筑物的員工通道里走出來時，天空下起了小雨。這座城市還沒有準(zhǔn)備入眠，人來人往。我不想打傘，只想快點跑回去，不想喊阿姨幫我開門對她說抱歉啊我回來晚了。跑到校門口時我停了下來，路邊有兩個女孩在彈唱，一個彈吉他一個唱歌，很溫暖的小清新情歌，在她們不遠(yuǎn)處，一個男孩擁抱了一個女孩。她和她靜靜地彈唱著，他和她靜靜地?fù)肀е?。那一幕美好得像一個電影中的慢鏡頭，美好地，讓我覺得自己連個背景都不算，無比狼狽。我就那樣毫無防備地哭了，哭著走回宿舍，我沒有力氣奔跑了。回到宿舍室友在看歡快的視頻，她問我怎么了，我說我怕自己堅持不下去了，她頭也沒回，“自己既然選擇了就要堅持吧”。
沒過幾天我簽下了協(xié)議書，做到八月底，否則我只能打道回府了。繼續(xù)一天又一天重復(fù)乏味枯燥的工作，孤獨感不會減弱，我開始利用一個人的時間思考。
我想要這樣的生活嗎?這樣過一個暑假自己會收獲什么?
還記得當(dāng)初放假時和老師聊到暑假規(guī)劃時，老師問我：“你覺得這樣不會很浪費時間嗎?”我沒有說話，或許我也害怕是這樣的。
而當(dāng)我真正感到看不見明天等不到假期結(jié)束時，我開始想要改變。時間已到七月上旬，所有的學(xué)生都已放假了，再找其他的、更好的兼職變得越來越難。但我沒有想過回家，從來沒有。綜合考慮自己的情況后，我決定試一試自己一直沒有信心嘗試的工作———家教。我的專業(yè)是學(xué)生不可能請家教補習(xí)的科目，我也才讀完大一，沒有任何家教經(jīng)驗，在這座大學(xué)生遍地都是的城市，甚至研究生都在做家教。所以我當(dāng)初找工作時就把它排除了，我覺得自己沒有半點優(yōu)勢沒有一點競爭力。但當(dāng)我決定跨出這一步時，我找到了說服自己去嘗試的理由。首先，我在讀的大學(xué)是一所不錯的師范大學(xué)，在這座城市小有名氣;其次，我是一名師范生。
于是，我向同學(xué)打聽，上網(wǎng)搜集信息，慎重考慮后覺得靠譜的就去投簡歷。
連續(xù)三四天的瘋狂搜尋，當(dāng)再也刷新不出新的信息時，我停止了。
還是繼續(xù)工作，雖然辛苦但還是能堅持，在沒找到更好的之前我不會輕易放棄的。
我也沒有停止思考，從這個暑假到我將來的生活。
店里一大批全職是十七八歲的男孩，店長是個三十歲左右的單身女子。我知道我只是這里的一個過客，最多干完兩個月后拿錢走人，沒有人會記得。在那個十七歲的實習(xí)生跟我感嘆生活的艱難時我愣住了，相比之下我住在象牙塔，雖然我們在一個地方工作，但他是為了生活，我是為了體驗生活。那一刻突然就覺得沒那么辛苦了。店長很年輕卻很刻薄，員工都恨不得躲著她，在我眼里她的領(lǐng)導(dǎo)能力不足，不懂領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，缺乏人格魅力，所以店里留不住人，三天兩頭員工辭職再繼續(xù)招人?？粗揖统３Ｏ胱约荷线^的《領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)》，還有我想要成為一個什么樣的人，如何成為一個受歡迎的人。每天下班時和一群年輕的女子乘電梯，我喜歡觀察她們，觀察她們的表情，聽她們的聊天內(nèi)容。銷售員，收銀員，畫著精致的妝容，穿著得體的正裝。這個時候我就思考我將來的職業(yè)。
大概十天之后，我接到一個電話，請我做家教。
我在中午的休息時間去見了小孩和家長，談好后已過了上班時間。我回去把工作服交給了主管，跟她講謝謝，我不做了。至于工資，我在準(zhǔn)備辭職的那一刻就決定不要了，因為要不到。當(dāng)初簽協(xié)議的時候主管講的很直白“這樣做的原因很簡單，不要想走就走還想要工資”。除非做到八月底，否則任何時間走都會扣半個月的工資。一千塊左右的樣子，對我來說算一大筆錢了。但我已經(jīng)想明白了，錢買不來我的時間和青春。
我開始了新的生活，上午家教兩小時，工資比在餐廳干一天還多一點。下午泡圖書館，看書、備考計算機二級和英語四級。晚上散步、上網(wǎng)。開始幾天的落差很大，總覺得自己過得太幸福了，會不會遭天譴。
當(dāng)然，自己可以支配的時間越長越容易感到孤獨。
孤獨像混雜在空氣中的精靈，無處不在，無孔不入。
一個人一天又一天在同一個食堂同一個窗口打飯的時候，一個人繞著校園一圈一圈散步的時候，一個人在圖書館看書到犯困睡著的時候。
但這就是我曾經(jīng)求之不得的生活啊，有工作可以養(yǎng)活自己，有時間可以看書學(xué)習(xí)，有閑暇去發(fā)呆散步。
習(xí)慣每天上網(wǎng)看看朋友同學(xué)在干嘛，出門旅游曬美食和自拍的，在家喊無聊吼著要找點事做的，做游泳教練賺錢了曬RMB的，支教回來抒發(fā)成長感嘆的……多么精彩。我只是喜歡看看他們在干嘛過的怎么樣，從不發(fā)表言論。我不想說話，我過的不好不壞。既沒有無所事事也沒有很多的精彩，更沒有去小山村教學(xué)生顯得無私高尚。
家教的工作也讓我有了一點思考。我的學(xué)生是個七歲的小女孩，在一所重點大學(xué)的附屬小學(xué)上二年級。成績在我看來屬于中等偏上吧，沒想要她爸爸告訴我說她很差勁因為班上平均分都是95而她卻只考八十幾。我在課間休息時間喜歡和她聊天，聊得越多知道的越多心里也就更加沉重。不僅僅要學(xué)好學(xué)校課程，還得被逼著學(xué)自己并不喜歡的鋼琴，周末上培優(yōu)英語。還沒上三年級的小孩，學(xué)的單詞是我初中才學(xué)的，單詞表中竟然還有我都見過的。每次提到背單詞她就撅起了小嘴，說到英語考試更是郁悶。語文造句時想用她熟悉的事物造句，便于理解，無奈的是，她沒見過星星，月亮，甚至沒見過落地的雨水，更別說彩虹了。有點悲傷，一個七歲的小女孩，富裕的家庭，從小到大物質(zhì)上可能一直處于被滿足的狀態(tài)，什么都不缺。但她真的快樂嗎?我問她喜不喜歡我每天來家教，她說喜歡，問及原因，竟然是因為我來了她就不至于一個人做無聊的作業(yè)。她會對我小聲地抱怨爸爸媽媽會打她，也會說到她小時候去香港的旅行，很快樂，因為在游樂園吃了一個冰淇淋甜筒。我答應(yīng)她做全對作業(yè)就給她畫朵小紅花，集到10個就給她買禮物，她就高興得跳起來。昨天因為三個相近單詞一直記混我有點急，裝著生氣只是想激勵她，沒想到她就委屈的哭了，告訴我因為太難了。我很不忍心，抱住她安慰她，卻又不能說“好吧，是太難了，我們不學(xué)了”。
很慶幸我是生在90年代的農(nóng)村，小學(xué)時沒有補課不用學(xué)英語，我見過很多種太陽月亮和星星，我淋過幾場大雨，我的物質(zhì)很貧乏甚至拮據(jù)，但因為心中有自己的追求所以一直自愿去學(xué)習(xí)，才到達今天。
最近在網(wǎng)上看到安妮寶貝寫的一篇關(guān)于她女兒的文章，很喜歡里面說的幾段話：
“有什么可以著急的呢?孩子總是要按照她自己內(nèi)在的節(jié)奏慢慢生長起來的。對他們來說，沒有什么是比保護天性和保持愉悅和活力更重要的事情。我現(xiàn)在唯一所想的，就是讓她時時覺得欣喜，按照自己的想象力和天性去成長。她的快樂和自尊是重要的。至于其他，終有一天她會知道。而且，她現(xiàn)在知道的事情，已經(jīng)超過一些標(biāo)準(zhǔn)化答案太多太多?！?/p>
“她有時回家，自己看繪本、畫畫、做手工，就忘記做數(shù)學(xué)和拼音的作業(yè)，我也并不催促。因為終有一天她會正式學(xué)習(xí)這些。”
我在去家教以及家教結(jié)束回學(xué)校的路上常常一個人想，我將來要給我的小孩怎樣的教育呢?等到那個時候我會不會也淪為一個普通的家庭婦女而成為自己討厭的那種媽媽呢?
在我成為一名高中老師后我希望我的學(xué)生都是一個個乖乖的讀書機器碼?
如果不出大的意外，我會成為一名人民教師，我想要成為一個什么樣的老師呢?
... ...
有那么多時間，我覺得我真的很孤獨。
但正因為我在這段時間找不到人去傾訴，我就自己說給自己聽，自己問自己，自己思考，自己尋找答案。
然后我發(fā)現(xiàn)我慢慢明了我想要成為什么樣的人了，更重要的是，我知道我該做什么了。或許這就是上天賜予我的禮物。
如果孤獨，就一個人思考吧。
勵志文章3：你連一本書都沒法讀完，還談什么學(xué)習(xí)?
你有多久沒有看完一本書了?上次看完一本書是什么時候了?你的身邊還有書嗎?
我不知道你是如何回答這三個問題的，但是就我身邊的朋友來說，很多人看完這三個問題都陷入了沉思。
因為他們很久沒看書了。
在一個人人宣稱要學(xué)習(xí)的年代，每個人每天都信誓旦旦要好好工作，宣稱自己要學(xué)習(xí)這個技能學(xué)習(xí)那個技能，可是三五年后來看，很多人只是徒增了經(jīng)驗或者對于工作的熟悉度。在技能和思維上沒有本質(zhì)性的提升。
為什么?
因為一個連一本書都讀不完的人，是沒法系統(tǒng)性思考問題的。一本書的成型需要作者的全局思考和編輯的精心整理。寫作的過程就是一種邏輯的體現(xiàn)，沒有人愿意買一本邏輯混亂的書籍?？赐暌槐緯?，就是一次鍛煉大腦的機會。
每一次精心的訓(xùn)練，則會讓自己的大腦形成邏輯感，漸漸內(nèi)化到自己的認(rèn)知中。當(dāng)面對工作中的困難時，就自然而然會運用到其中。
學(xué)習(xí)的過程則是無比地類似于這種思維，技術(shù)性的工作則是理解技術(shù)的本質(zhì)原理，再將其原理擴展應(yīng)用;智能型的工作則是提升效率，通過合理規(guī)劃，最大化簡化流程。所有的這些都是可以通過閱讀得到訓(xùn)練的。
我理解，在當(dāng)下這個惡劣的環(huán)境下，讀完一本書已經(jīng)是一項很大的挑戰(zhàn)了。
我們被外界信息干擾太多，一會兒微信好友發(fā)來信息，一會兒朋友圈紅點又出現(xiàn)了，一會兒微博又有了一條新評論，一會兒自己喜歡的博主又發(fā)了好看的照片，需要自己去搶熱門。
我們被手機這個干擾體干擾了絕大部分生活，網(wǎng)友們甚至自嘲：離開wifi的日子簡直沒法生活。
如果說書籍曾經(jīng)是上個世紀(jì)人們的精神食糧，手機則已經(jīng)成為我們這一代人的“新器官”，我們利用它來完成與外界信息的交換，利用它來認(rèn)知我們所處的世界。我們的大部分認(rèn)知都因為它的影響而發(fā)生改變。手機，這個沒有生命的東西可以離開人類;但是擁有思考能力的人類已經(jīng)沒法離開手機。
有時我感到難過，為人們每天被一個又一個熱點調(diào)動情緒而難過。看似在追尋時代熱點的大眾，其實是被整個互聯(lián)網(wǎng)的操控者牽著走。
有時我又感到慶幸，相比前幾代人，得到的信息不再單一，人們活出了更多的色彩。
可是如果這些和不讀書比起來，都算不得什么。
長期閱讀的人在生活中很明顯。公眾場合偏于安靜，發(fā)言時直戳重點，邏輯清晰;做起事情專注度高，不會大聲吵鬧。學(xué)習(xí)能力強，接受新事物更快。
這就是讀書的魅力。
有人說自己很忙，沒時間讀書，我總是回答可以擠出時間來讀書，幾乎沒人認(rèn)可，直到我有天在地鐵上親自拍下這一幕。
我記得我曾經(jīng)寫過這樣一句話：玩手機的人就像一個肉墩子矗立在世界上，通過手機感知外部世界的變化。
此刻我想為這幅圖寫下另外一句話：如果我們不得不麻木地像個肉墩子矗立在陌生人群中時，我愿意選擇手里拿本書，并從中逐漸找回一種感覺，這種感覺是來自世界的微笑。
勵志文章4：有毅力的人無論怎么樣都會過的很幸福
最近讀書甚少，但是每天在大量地讀健身知識，終于知道為什么那些女孩子用的什么二十一日節(jié)食減肥法減掉的都是水分和肌肉根本不是脂肪，因為一個人有百分之五六十的重量都是水分，所以一吃飯體重立刻回來有的還要加倍奉還。
還知道了不吃主食就沒有碳水化合物的補充，那么身體會以為你要餓死，所以會自動降低你的新陳代謝，所以你減脂更困難，而且每天的蛋白質(zhì)攝入不夠就不利于你的肌肉合成，那么減掉的是肌肉，而脂肪還在你的體內(nèi)。
肌肉這件事也一定要科學(xué)看待，很多女孩子都怕一不小心變成施瓦辛格，但是想練出肌肉真的非常困難，需要負(fù)重高強度無氧運動，而女性本身的睪丸酮是男性的二十分之一，所以不可能輕易練出金剛芭比，想練出輕微的馬甲線都需要很強的毅力。
對了，就是這個詞，我看過很多的減肥技術(shù)貼，幾乎都是控制飲食和運動結(jié)合，運動的類型也基本上就那幾個動作，鄭多燕、pump it up等有氧和類似insanity間歇運動或者是無氧運動隨便選一個只要堅持下來才會勝利。(有氧以燃脂為主，無氧是塑形為主)
堅持這件事，我認(rèn)為難就難在開始，一開始很容易放棄，因為我一開始跳健身操真的只能堅持15分鐘，汗流進眼睛里上氣不接下氣，隨之而來的是什么，是沮喪。對，因為有氧運動要進行至少三十分鐘才開始燃脂，也就是說我還沒有開始燃脂就歇菜了。
沮喪會持續(xù)一天，因為之后肌肉開始酸痛，第二天晚上就是糾結(jié)要不要繼續(xù)的過程，有時候特別困倦又怕運動完亢奮又失眠，總之很多顧慮。但是這時候繼續(xù)堅持，然后又是沮喪糾結(jié)，這樣度過一周，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)你可以連續(xù)跳三十分鐘了。然后欣喜代替了沮喪，主動代替了糾結(jié)。
第二次想放棄的時候當(dāng)然是平臺期，我又開始糾結(jié)體重不掉這件事，剛開始覺得是自己吃的太少所以新陳代謝太慢，可是吃的多又很有負(fù)罪感。這個時候我已經(jīng)舍不得放棄，因為已經(jīng)堅持了半個月，所以我給自己拍了照，結(jié)果對比之前的照片驚奇的發(fā)現(xiàn)我真的是瘦了，馬上去量圍度，腰圍臀圍腿圍都減少了一點點，雖然只有一點點，這個時候我馬上百度為什么掉了圍度不掉體重，原來這意味著什么我的新陳代謝開始提高，而脂肪的面積比肌肉大多了，重量也比脂肪輕，所以這就是為什么脂肪掉起來那么難，所以圍度縮小也意味著我減掉的都是脂肪。
然后我想說，肉小姐的故事是真的，包括夜宵吃兩個雞肉卷這件事，我最近一直在健身減脂，大概快一個月，不夸張的說這一個月我的運動量可能是過去兩年的還要多，我很少認(rèn)真地說我要開始減肥了，因為我總來沒有信心自己有這個毅力。
直到有一天看到豆瓣上有一個姑娘生完寶寶每天去跳繩然后腹肌撕裂者(一個練腹肌的運動視頻)五個月減掉了產(chǎn)后多余的四五十斤，我震撼了。
我震撼的不是她掉的脂肪，而是她的毅力。沒有花錢辦健身卡，只是一個跳繩而已，每晚孩子睡覺后去樓下跳繩。
于是我翻看了她所有的相冊和日志，我發(fā)現(xiàn)她在生活里也非常幸福。
所以我得出了一個結(jié)論，那就是有毅力的人怎么可能過的不幸福。
我們?nèi)靸深^嚷嚷著要做一件事，可是最終都不了了之，上學(xué)的時候沒有毅力每天用心學(xué)習(xí)，工作時又沒有毅力每天都努力進步，最后連自己的健康都無力維持，是的，就差一點點，總是差一點點就成功了，可是這一點點仿佛又是艱難又遙遠(yuǎn)的路程。
我開始反思自己想做的很多事情都半途而廢，所以我更容易怨天尤人，總是覺得不夠幸福。
怎么才能對生活擁有滿足感，我的方法就是從一件事開始堅持。我選擇的是健身，這件事也是對我來說最困難的事，我的動力就是連健身這么難的事情我都可以堅持的話，那還有什么事情難的了我。
好了振振有詞地說了這么多，但其實我的健身只是開了個頭，雖然圍度有縮小，可是這兩年工作忙身體差已經(jīng)比畢業(yè)的時候胖了十斤，所以減脂的路還很長，等我完成目標(biāo)的時候會寫篇技術(shù)貼分享給大家。
最后還想說，姑娘們減肥藥別再吃了，我從來沒有嘗試過減肥藥，它們的原理就是抑制你的食欲或者含有利尿劑讓你脫水，所以你看到秤上的數(shù)字刷刷地掉都是錯覺，那全是水分和肌肉，只會讓你新陳代謝越來越慢變成喝涼水都胖的體質(zhì)。如果真的想減脂不是減重，就少食多餐不吃零食，多吃蛋白質(zhì)，然后運動。
這世界上的一切成功都來源于堅持，一切失敗都來源于半途而廢。
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