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科學(xué)練聲法氣息訓(xùn)練

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科學(xué)練聲法氣息訓(xùn)練大全

初學(xué)者一定要從氣息練習(xí)開始,再練習(xí)聲音的飽滿度和共鳴,也只有經(jīng)過系統(tǒng)的練習(xí),才不會產(chǎn)生聲音疲勞及聲帶小節(jié)的問題。下面小編給大家分享科學(xué)練聲法氣息訓(xùn)練的內(nèi)容,希望能夠幫助大家!

氣息訓(xùn)練

1.多練習(xí)狗喘氣或者汽笛鳴響聲(閉著嘴用哼鳴學(xué)火bai車發(fā)聲)

2.彎腰俯身,臉沖著地面,對著地面唱歌(練習(xí)腹部發(fā)聲)

3.練習(xí)打嘴唇,不是用手打= =。向外吹氣,使嘴唇顫動,打完嘴唇會麻的。(練習(xí)不用嘴唱歌用氣息唱歌)

4.唱歌呼吸很重要,氣要吸足,吸氣肚子向外鼓起,呼氣肚子向里收,刻意去強調(diào)這種動態(tài)

5.感受共鳴音,可以發(fā)單音節(jié)音(如“恩”),感受聲音從胸腔直直從后腦勺穿越到天靈蓋

6.可以學(xué)習(xí)用手勢形象化氣息。比方你要唱高音,手勢可以從腹部劃高,往外劃,像歌劇家一樣的手勢。(這是我在練習(xí)時對自己心理上的暗示,真正上臺可以不用那么夸張- -)

氣息發(fā)聲訓(xùn)練方法

氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎(chǔ)。在播音和主持、說話時,氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系??梢哉f,要控制聲音,駕馭語言,就必須學(xué)會控制氣息。下面,小編為大家分享氣息發(fā)聲訓(xùn)練方法,希望對大家有所幫助!

軟口蓋練習(xí)法

最常見的是“閉口打哈欠”,即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣。

壓腹數(shù)數(shù)法

平躺在床上,在腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓(xùn)練,以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習(xí)時,開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進。為了不占有工作中的時間,可利用睡前做這個練習(xí)。

氣聲數(shù)數(shù)法

先吸足一口氣,屏息數(shù)秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù),就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣,在開始階段可數(shù)得少一點。不過應(yīng)注意,數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。

氣息控制訓(xùn)練法

①胸腹聯(lián)合呼吸法

吸氣后兩肋擴大,橫膈膜下降,小腹微收。胸腹聯(lián)合呼吸法呼吸活動范圍大、伸縮性強,可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到 “吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷,聲斷意不斷。”的時候,最好在空腹的時候進行。

②強控制練習(xí)

強控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。放聲長笑“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”;“嘿 、哈、吼”音基本的感覺就是這樣。要體會膈肌和腹肌的作用,發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。

③弱控制練習(xí)

第一,吸氣深,呼氣勻。

緩慢持續(xù)地發(fā)出“衣――”、“絲――”音。

第二,夸大聲調(diào),延長發(fā)音,控制氣息。

花-紅-柳-綠(發(fā)音時,聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣)

咬字訓(xùn)練

繞口令一 哥哥弟弟坡前坐,坡上臥著一只鵝,坡下流著一條河,哥哥說:寬寬的河;弟弟說:白白的鵝。鵝要過河,河要渡鵝。不知是鵝過河,還是河渡鵝。

繞口令二 八十八歲公公門前有八十八棵竹,八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿,八十八歲公公打發(fā)八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥,不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

繞口令三 小牛放學(xué)去打球,踢倒老劉一瓶油,小?;丶胰碛停蚶蟿⒌狼赣仲r油,老劉不要小牛還油,小牛硬要把油還給老劉,老劉夸小牛,小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油,還是不讓小牛還油。

聞花練氣法

①坐直,靜心,軀干略前傾,頭正、肩松、小腹微收,舌尖抵住上腭,如聞花香般從容吸氣,感覺氣流好像沿脊柱而下,后腰部逐漸有脹滿感,兩肋向外擴張,小腹逐漸緊收,吸氣至七八成滿;控制一兩秒,然后緩緩?fù)職?,以達到 20~30秒為合格。

②緩慢地吸氣,然后緩慢地呼氣。呼吸過程要慢而不僵,各部分器官配合協(xié)調(diào),氣息均勻。

③縮短吸氣時間(急吸氣),像要喊住突然發(fā)現(xiàn)遠方走來的熟人似的,急速吸氣,兩肋一下子提起,但動作不能讓人有明顯察覺。氣息很快地進入肺部,然后相當(dāng)緩慢地呼出,每一瞬間使用的.力量都應(yīng)當(dāng)是相等的。

氣息體操法

雙目微閉,以站立姿勢為宜。整套體操共分為 10節(jié):

第 1節(jié):快吸快呼 第 2節(jié):慢吸慢呼 第 3節(jié):快吸慢呼 第 4節(jié):慢吸快呼

第 5節(jié):深吸淺呼 第 6節(jié):淺吸深呼 第 7節(jié):鼻吸鼻呼 第 8節(jié):口吸口呼

第 9節(jié):鼻吸口呼 第 10節(jié):口吸鼻呼

提示:可安排在早晨時間進行練習(xí)。

跑步背詩法

平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時,可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時可兩人配合進行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時,要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后,要調(diào)節(jié)呼吸,然后再繼續(xù)進行。此外,還需注意的是,激烈運動時不可進行此項訓(xùn)練。

偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時,運用“偷氣”技巧,讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”,是指不要邊發(fā)聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻并用,以鼻為主,掌握時間差,使氣流充沛有力。

消除緊張法

(1)回避目光

(2)呼吸松弛

在演講前,運用深呼吸的方法松弛緊張情緒可謂簡便易行。具體做法是:站立、目視遠方、全身放松,做深呼吸。

(3)自我陶醉

可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒,這樣,就會信心倍增。

對自己的欣賞,往往能使你暫時忘記對面的領(lǐng)導(dǎo)、場下的觀眾,完全陶醉在自己的講話和想像中。

科學(xué)的話練聲方法

播音班的孩子們早上迎來六七點鐘的太陽早練聲,可是你們的練聲方法有效嗎

打開口腔(松下巴) 30次

2.狗喘氣 1分鐘

改良版“嘿、哈” 30秒

彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒

(第二個是練習(xí)彈發(fā)音,是訓(xùn)練膈肌)

3.唇操

①撮唇 10次 20秒

②合口左右撅唇10次(左右為一次) 30秒

③轉(zhuǎn)唇 30秒 八個八拍

④雙唇打響 30次 30秒

ba-ba-ba-ba 60次 1分鐘

4.舌操

①頂腮 30次 30秒

②刮舌 20次 20秒

③轉(zhuǎn)舌 八個八拍 1分鐘

④彈舌 30秒

da-da-da-da 60次 1分鐘

5.數(shù)數(shù):123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)

6.數(shù)棗:出東門,過大橋,大橋底下一樹棗,拿著竿子去打棗,青的多,紅的少:一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

7.自由練習(xí).

增加:(練習(xí)氣息)吸滿氣,均勻吐出,發(fā)“絲” 23次

吸滿氣,均勻吐出,發(fā)“衣” 23次

調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊” 用氣息帶動 練音律 56次

正確練聲方法2

播音主持發(fā)聲練習(xí)一定要講究科學(xué)性,尤其是對于沒有任何基礎(chǔ)的播音主持初學(xué)者,一定要按順序練習(xí),在沒有任何基礎(chǔ)的情況下,按科學(xué)順序進行發(fā)聲練習(xí),能夠快速提升聲音的表現(xiàn)力,因此,播音主持專業(yè)的學(xué)生科學(xué)練聲時一定要經(jīng)過以下階段步驟。

第一階段:未曾出聲先練氣。

研究資料表明人在正常情況下,每分鐘呼吸16—19次,每次呼吸過程約3、4秒鐘,而演唱時,有時一口氣要延長十幾秒,甚至更長,而且吸氣時間短,呼出時間長,必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),所以要先做:深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)、深吸慢呼數(shù)字練習(xí)、深吸慢呼長音練習(xí)、托氣斷音練習(xí)。

經(jīng)過這一階段練習(xí),氣為聲之本,氣為聲之帥的.氣息,已基本飽滿,“容氣之所”已基本興奮、活躍起來,而聲音一直處于醞釀、保護之中,在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

第二階段:氣、聲、字的練習(xí),一些播音愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來,急著喊高音,猛喊甚至瞎喊亂喊,這往往是事與愿違的。

我們在研究喊嗓練聲時,有意地先練氣息不急于發(fā)聲,是利于發(fā)聲練習(xí),要大家明確一個循序漸進的規(guī)律和持之以恒的毅力。

第三階段,我們建議還是不急于爬音階喊高音,而從氣、聲、字結(jié)合練起。

這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個順序:氣為音服務(wù),音為腔服務(wù),腔為字服務(wù),字為詞服務(wù),詞為情服務(wù)。

從這個順序中,我們可以看到字的位置居于中心,前面牽著“音”和“腔”,后面聯(lián)著“詞”與“情”。

當(dāng)中一塌,滿盤皆輸。

字音的真切,決定著聲音的圓潤,“以字行腔”正是這個理兒。

在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系,應(yīng)是托足了“氣”,找準(zhǔn)了“音”,咬真了“字”。

用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩,以字練聲,然后加快,同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

這樣一練,你哪路音圓潤,哪路音干癟,分得清,找得準(zhǔn)。

氣、音、字練習(xí)非常實用有效。

以上兩個方面的練習(xí)到位后方可進行專業(yè)方面的拓展練習(xí),才不會使初次接觸播音主持的高中生不會誤入練聲的錯誤方式。

另外,播音主持初學(xué)者一定要從氣息練習(xí)開始,再練習(xí)聲音的飽滿度和共鳴,也只有經(jīng)過系統(tǒng)的練習(xí),才不會產(chǎn)生聲音疲勞及聲帶小節(jié)的問題。

三大練聲方法

一、倒吸氣練聲法

1.氣吸練習(xí):要求身體站穩(wěn),慢慢吸氣,直到胸腔飽滿之后,一方面,盡力保持胸廓飽滿,另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。

開始練習(xí)時,速度可以慢一些,練習(xí)時間可以短一些,熟練了之后可以加快速度。

練習(xí)時間再長一些。

感覺勞累的是腹部,舒服的是嗓子。

這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

2.基音練習(xí):要求用倒吸氣時喉部的位置練習(xí)音階,加上頭腔共鳴。

這種方法可以讓聲音很集中,高音時不費力氣,對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

二、哇音練聲法

1.哇音練習(xí):要求身體站穩(wěn),模仿京劇中的tang音,從低音到高音。

由弱到強,從輕到亮練習(xí),注意的是開始有點不習(xí)慣,有些憋氣的感覺,這其實是正?,F(xiàn)象,經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習(xí):在練習(xí)好上面的哇音后,因為到高音后聲音需要用白聲,而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲,則需要再好好的練習(xí)白聲,如果你沒有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過聲樂,

那么就不必要練這種音樂,有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!這種方法能很好的解決高音的問題,不過過于刺耳,所以在唱抒情的時候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c,這樣就很好了!

三、關(guān)閉練聲法

氣泡音練習(xí):吸氣放松聲帶,發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音,要求氣息要平穩(wěn),氣泡由大到小。

這個練習(xí)能提高聲帶的技能,能使低音更加純美。

2.推舌骨練習(xí):微笑,張嘴,用中指和食指按住舌骨,將舌頭推出(舌頭自然伸出口外,舌頭本聲不用力)。

這個練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題,使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習(xí):收小腹,胸部飽滿有精神,微笑露上牙,脖子繃緊,小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標(biāo)是發(fā)“ei”的音,感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來,從鼻子后面直通頭頂。

練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。

4.“蛤蟆氣”練習(xí):要求身體站穩(wěn),慢慢吸氣,吸到胸腔飽滿以后,一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài),另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。

開始練習(xí)時速度可以慢點,練習(xí)時間可以短些,熟練了速度再加快。

練習(xí)時間再長一些。

感覺勞累的是腹部,舒服的是嗓子。

這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習(xí):要求用手固定下巴,頸部稍微前傾,用抬頭的方法促使嘴巴自然張開,頭往上抬,眼睛往上看,然后嘴巴自然閉合,如此反復(fù),每次練習(xí)幾十次,這個練習(xí)可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴,能增大音量,使音色更加甜美。


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