克服遺忘的幾個(gè)方法

記憶的過(guò)程中，遺忘往往會(huì)伴隨著我們，遺忘，就是隨著時(shí)間的推移，記憶的內(nèi)容變淡，最后想不起來(lái)，因?yàn)槲覀兿胍洃浀臇|西已經(jīng)消失不見了，這就是遺忘。下面給大家分享克服遺忘的幾個(gè)方法，希望對(duì)大家有所幫助。

克服遺忘的幾個(gè)方法

1、不翻書復(fù)習(xí)

對(duì)于一篇文章，我們需要記住它。首先我們需要將這篇文章記憶一遍，而后在復(fù)習(xí)的時(shí)候不能翻書觀看，直接在大腦里把文章像放電影一樣過(guò)一遍。如果過(guò)程中有內(nèi)容遺忘，不要管，繼續(xù)往下復(fù)習(xí)，直到復(fù)習(xí)完，然后我們?cè)偃セ叵雱偛胚z忘的部分。如果對(duì)于內(nèi)容回憶不起來(lái)，不要著急，放輕松，翻開書，重新記憶一下剛才遺漏的內(nèi)容，和前后的知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)一同記憶，這是保持記憶的最好方法。

2、找到自己最佳的復(fù)習(xí)時(shí)間

根據(jù)科學(xué)表明，人記憶最好的時(shí)間是睡覺前及睡覺醒后1小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段，我們的大腦是一天中最清楚，也是雜念也最少的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段記憶，往往能起到事半功倍的效果。據(jù)研究，人們學(xué)習(xí)的知識(shí)會(huì)受到以前記憶的內(nèi)容的影響，也會(huì)受到以后學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。

研究表明，一天當(dāng)中，我們中午復(fù)習(xí)的效果是最差的，晚上和早上較好，晚上復(fù)習(xí)，在較長(zhǎng)一段時(shí)間不受以后學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾，早上復(fù)習(xí)，較少受以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容的影響。

溫故而知新，可以為師矣。記憶是個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程，但是這種重復(fù)不是機(jī)械地、簡(jiǎn)單地反復(fù)，而是要加深對(duì)已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)的了解，從而達(dá)到更好地學(xué)習(xí)和記憶的目的。

因此，記憶也是需要方法的，通過(guò)不斷復(fù)習(xí)，使知識(shí)變成我們的永久記憶，從而達(dá)到克服遺忘的目的。