近視防控從我做起作文15篇
眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。下面是小編為大家整理的近視防控從我做起作文，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。
近視防控從我做起作文【篇1】
眼睛是我們心靈的窗戶，當(dāng)我們無法用語言去表達一件事時，眼睛會替我們?nèi)ケ磉_。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說什么，可有人不僅不覺得這很好，還不愛惜自己的眼睛。
如果我們不愛惜眼睛，就可能會近視。
要知道近視的危害可不是一星半點兒。如果我們近視了，配帶了眼鏡，會給我們帶來諸多不便。當(dāng)我們上課時，會看不清黑板；當(dāng)我們運動時會擔(dān)心眼鏡掉落；當(dāng)我們吃飯時又擔(dān)心眼鏡會起霧，等等。而且還要定期去復(fù)查視力，再說了現(xiàn)在配一副眼鏡還挺貴的！現(xiàn)在還有同學(xué)配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，這還不加上后期的復(fù)查、清洗護理用品的費用。所以你忍心因為自己不注意保護眼睛而近視而讓爸媽把他們一個月的工資給輕輕松松地送出去嗎？
所以，我們要保護好自己的眼睛、愛護自己的眼睛。眼睛讓我們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，我們便更應(yīng)該好好保護我們的眼睛。
昨天是世界護眼日，讓我們開始一起好好保護我們的眼睛吧！
近視防控從我做起作文【篇2】
所謂的“心靈的‘窗戶’”，就是指我們的眼睛。只有保護好了“心靈的‘窗戶’”，我們才能放眼去看世界。
現(xiàn)在，我要用我的親身經(jīng)歷來告訴小朋友們：一但失去了正常的視力，是多么的痛苦！近來，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我看東西總是瞇著眼睛，于是就帶我到貴陽醫(yī)學(xué)院檢查，經(jīng)眼科醫(yī)生仔細(xì)檢查后得出結(jié)論：我的眼睛已經(jīng)近視，從此以后就要戴眼鏡了！
聽到醫(yī)生的診斷結(jié)論后，我的心里非常的難過，眼淚止不地往外流，心想：“這能怪誰呢？戴著眼鏡既不好看又不方便。不知不覺，我的臉上掛滿了淚花。我真的好傷心，好后悔自己平時沒有養(yǎng)成正確用眼的好習(xí)慣，使我的“心靈的‘窗戶’”受到了傷害。
為了避免其他小朋友重蹈覆轍，我要告訴大家?guī)追N保護眼睛的方法：
1。不要總是待在家里，要多在戶外活動。
2。要少看電視，少玩電腦。
3。連續(xù)看書、寫字不能超過一小時，做作業(yè)時眼睛要離桌面一尺遠(yuǎn)，要抬頭挺胸。
小朋友們，一定要汲取我的教訓(xùn)，保護好自己的“心靈的‘窗戶’”??！
近視防控從我做起作文【篇3】
小亮很愛看書，因為他想當(dāng)一名軍官，為此他成了一名“軍事迷”，看了好多軍事方面的書。但他有個壞毛病，就是不愛保護眼睛。
上學(xué)和放學(xué)的路上，小亮經(jīng)常把書拿出來看一會兒，不知是書上的字太小，還是已經(jīng)近視，他總把頭使勁往書上靠，眼睛越來越近，結(jié)果“咣當(dāng)”一聲，撞到電線桿上，起了個大包，疼得他哇哇大叫。吃飯的時候，小亮總是一邊吃飯一邊看書，一不小心把飯菜掉到書上，把書弄臟了一大片。在學(xué)校時也這樣。
睡覺的時候，他也想睡前看會兒書，可他覺得坐著看不舒服，就躺下來趴著看書，臥室光線很暗，可是他常?？磿胶芡?，甚至到了半夜，小亮還趴在被窩里看書。
有一天，他發(fā)現(xiàn)自己有點看不清東西了。媽媽帶他去醫(yī)院檢查。他連視力表上第四五行的方向都分不清了，醫(yī)生對他說：“你要是再這樣下去，就當(dāng)不了軍官了！”小亮吃驚地問：“真的嗎？！”醫(yī)生肯定地說：“是的。”聽了這話，小亮很后悔自己沒有保護好眼睛。
他決心以后要好好保護眼，長大后才能當(dāng)一個威風(fēng)凜凜的軍官。
近視防控從我做起作文【篇4】
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。
現(xiàn)在六年級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù)，會永遠(yuǎn)摘不下來。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個藍(lán)色的球，同學(xué)們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
近視防控從我做起作文【篇5】
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1.不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責(zé)。
近視防控從我做起作文【篇6】
如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東西了?！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現(xiàn)在我知道了眼睛的'重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預(yù)防近視。
近視防控從我做起作文【篇7】
今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫(yī)院，當(dāng)一名小小“眼科實習(xí)醫(yī)生”，學(xué)習(xí)如何保護眼睛，預(yù)防近視。
來到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預(yù)防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導(dǎo)我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產(chǎn)品等。
院長講課結(jié)束后，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫(yī)生體驗之旅，在護士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設(shè)備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應(yīng)該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的營養(yǎng)均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充足睡眠……
通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
近視防控從我做起作文【篇8】
隨著科技發(fā)達，經(jīng)濟發(fā)展，基本上每個家庭都有電視，每個人都有手機和電腦，以至有很多小孩子都沉迷于電視、手機和電腦這些電子產(chǎn)品，這也成為近視的罪魁。
近視，顧名思義就是很近的東西能夠看得清楚，而稍遠(yuǎn)一點的東西卻模糊不清，它給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來了很大的不便。近視，如果不及時加以矯正，任其發(fā)展可能成為重度近視，嚴(yán)重的.會導(dǎo)致眼睛黃斑病等病變，進一步惡化可能會使眼睛再也見不到光明。
記得上二年級上學(xué)期，學(xué)校組織視力檢查，醫(yī)生說我眼睛近視了。當(dāng)我把這個消息告訴媽媽后，媽媽就趕緊帶我去醫(yī)院檢查，測視力、散瞳，一系列的檢查結(jié)束后，醫(yī)生說就是近視了，需要配眼鏡。就這樣我就帶上了我的“小紅”眼鏡。爸爸得知消息后，更是緊張，因為他就是近視眼，他知道視力不好會給學(xué)習(xí)、生活帶來諸多不便。他和媽媽就想辦法給我治療眼睛，多方打聽后找到了現(xiàn)在做眼睛的地方，開始眼睛治療，每晚我都得帶著治療儀讓眼睛放松。
在半年多的治療中，我改正了自己的坐姿和用眼習(xí)慣。醫(yī)生告訴我，如果想不戴眼鏡，就得少看手機，電視，要多往遠(yuǎn)處看。寫作業(yè)、看書四十分鐘就得休息一會……
眼睛對我們十分重要，如果看不見了，那我們對周圍的感知就會至少減少百分之八十，多么可怕!所以，我們一定要保護好自己眼睛。我要繼續(xù)堅持用眼好習(xí)慣，爭取讓自己的視力度數(shù)減一減。我想：平時注意看書學(xué)習(xí)的姿勢和光線亮度，盡量少玩電子游戲，多做戶外運動，多凝視遠(yuǎn)方目標(biāo)，我們的生活一定會處處充滿光明。
近視防控從我做起作文【篇9】
近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清，而同學(xué)們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？
上課的時候，坐在我后面的那位同學(xué)問我黑板上的一道題怎么寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會？”既然話已說出口，我還怎么解釋呢？唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，盡量避開了這個話題。
終于，爸爸帶我去醫(yī)院了，來到眼科醫(yī)院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公布的差生，很是不舒服。“170度?！贬t(yī)生說，爸爸嘆了口氣，把我?guī)У搅舜皯暨?，指著遠(yuǎn)處的一個字牌，問我上面寫了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字。“你啊你……”爸爸指著我,也不知說什么好了,我低著頭像是做了什么天大的錯事。這時，旁邊的.一位阿姨湊過來說：“喲喲！怎么小小年紀(jì)就這么近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因為電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現(xiàn)在這些小學(xué)生吶，一個個都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又說了好多關(guān)于導(dǎo)致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應(yīng)和著，唉。
雖然已經(jīng)近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復(fù)看看，說不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。
近視防控從我做起作文【篇10】
今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫(yī)院，當(dāng)一名小小“眼科實習(xí)醫(yī)生”，學(xué)習(xí)如何保護眼睛，預(yù)防近視。
來到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預(yù)防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導(dǎo)我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產(chǎn)品等。
院長講課結(jié)束后，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫(yī)生體驗之旅，在護士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設(shè)備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應(yīng)該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的.營養(yǎng)均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充足睡眠……
通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
近視防控從我做起作文【篇11】
如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的.苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東西了?！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預(yù)防近視。
近視防控從我做起作文【篇12】
你們一定認(rèn)為看書是好的吧！對沒錯看書是好的，但是由于我看過頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個寒假的晚上，我吃了點東西準(zhǔn)備上床睡覺。我在床上翻來翻去可怎么也睡不著。突然，我腦袋里蹦出了一個鬼主意。心想：對了我白天看的那本書不是還沒看完嗎！于是，我躡手躡腳地走到門邊打開門張望了一下，看見爸爸媽媽房間的門緊閉著。我有小心翼翼的把門關(guān)上。我走到說桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒，我又借著月光從書柜里拿出了一本我白天沒看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過來被發(fā)現(xiàn)了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒被發(fā)現(xiàn)后，一咕嚕爬了起來。拿好書和手電筒，然后鉆回我的`被窩津津有味地看了起來。我在書的海洋里遨游，于主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺中我睡著了。第二天，我把悄悄地把書和手電筒放回了原來的地方。爸爸媽媽沒發(fā)現(xiàn)太好了。
我又在被子里看過幾次書，再加上我寫字離書本太近導(dǎo)致我近視了。有一次，老師在黑板上寫了一大堆概念，可因太多，老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家里了，只好把眼睛瞇成一線，可效率太差，怎么看就是看不清。沒辦法，我們坐的是考試的位置又沒同桌，我只好轉(zhuǎn)過頭看后面同學(xué)的本子。
大家都以為戴上眼鏡像征著智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒有后悔藥??！
近視防控從我做起作文【篇13】
體檢結(jié)果出來了，同學(xué)們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0.8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學(xué)竟然有38人！也就是說我們班每5個人里，就有3個近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€年級，50個班，2860個學(xué)生，近視的就有1328個，近視比率為46%。她還告訴我，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多。
我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國小學(xué)生近視率達到31.67%，初中生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，大學(xué)生近視率達到82.68%。為什么會有這么多學(xué)生近視呢？近視了，又該怎么辦呢？帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中小學(xué)生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的原因有很多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。
黃叔叔還告訴我，近視雖然給我們的`學(xué)習(xí)、生活帶來很多不便，但還是可防可治的。近視預(yù)防的方法有：
1、讀書、寫作業(yè)、看電視和上網(wǎng)時，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運動或望遠(yuǎn)10分鐘。
2、保持正確的讀書、寫字姿勢。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。
3、堅持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。
近視了，采取的方法有：
1、佩戴框架眼睛。如果不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時最好不要戴，因為讀書、寫作業(yè)時，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié)，如果還戴著近視鏡，反而會加快近視。
2、做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。但是這個手術(shù)對我們中小學(xué)生不適合，要等到18歲近視不再發(fā)展時，才可以做這個手術(shù)。
3、佩戴角膜塑形鏡。它適合6—40歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達到正常視力。
聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，因為我6歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓(xùn)練，但都控制不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。
近視防控從我做起作文【篇14】
學(xué)生如何預(yù)防近視眼?近年來近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達3%-5%，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%-40%，因此要從小開始預(yù)防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。因此，從小就要抓好以下幾方面。
1、注意讀寫姿勢?？磿懽值臅r候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的.樹木)，使眼肌得到休息?？梢灶A(yù)防近視。
3、注意看書、寫字的光線?？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預(yù)防近視有一定的幫助。
7,不要偏食挑食，不要過多吃糖。必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
8.建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
9、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!
近視防控從我做起作文【篇15】
我從小與書就有一段不解之緣。一歲“抓周”的時候，我就先抓書?，F(xiàn)在，我更是每時每刻都離不開書!
每次外出時，我先跑到圖書館、書店痛快地看上一陣兒；在家里，有時間我就會看上幾頁。
這天，我掖起一本書，悄悄溜進廁所。我一邊看一邊樂：嘿嘿，這本書就快看完了。看完后該看哪本呢？正當(dāng)我得意時，“森森！”媽媽突然站在面前。我驚呼道：“媽媽，您嚇?biāo)牢伊?！”媽媽生氣的說：“這樣暗的燈光，我擔(dān)心你……”還沒等媽媽說完，我就捂著耳朵逃出了廁所。
過了幾天，我幸災(zāi)樂禍地陪著表弟去檢查視力。到了眼科醫(yī)院，媽媽卻不由分說先把我推進驗光室。醫(yī)生檢查后，告訴媽媽：“孩子近視，需要配眼鏡?！蔽翌D時傻了，“天哪！你為啥讓一個一歲半會背古詩、三歲能讀報紙的神童（自認(rèn)為）患近視呀！太不公平了!”我不禁仰天長嘯?？蓻]辦法，我只好任由媽媽把吱哇亂叫的我拖進了配鏡區(qū)。她還怒氣沖沖地說：“以后再不許看書、看電視、玩電腦了！”我非常懊惱，電視、電腦無所謂，可書是我的命根子呀！但我轉(zhuǎn)念一想，媽媽也是為了我好！
戴上眼鏡，我的心里非常別扭，唉！以后再也摘不下來了，多難看呀，想著想著，眼淚從眼里一滴一滴掉下來，大夫阿姨看著我委屈的樣子，把我拉過來溫柔地說：“小朋友，別哭！以后要注意保護眼睛呀，阿姨教你一些方法，回家堅持做，明年準(zhǔn)能把眼鏡摘下來?！眿寢尩?#39;語氣也柔和了，“森森，聽阿姨的，別哭了。
”這時，我才破涕為笑
回到家里，我回憶著這十年的情景，自己過去太不在意用眼衛(wèi)生了。躺著、趴著、吃飯、睡覺、坐車、走路，總是抱著本書。眼睛能不近視嗎？今后，我要改掉所有壞習(xí)慣，按大夫阿姨教的方法，保護好自己的眼睛，還要把這些方法教給同學(xué)們，讓他們和我一樣，都有一雙明亮、健康的眼睛。