有關(guān)高血壓健康知識

高血壓病是一種常見、多發(fā)性疾病,其主要危害是會導(dǎo)致心、腦、腎等臟器損害。下面小編給大家分享有關(guān)高血壓健康知識內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

有關(guān)高血壓健康知識

1.高血壓病的危害有哪些?

高血壓病是一種常見、多發(fā)性疾病，其主要危害是會導(dǎo)致心、腦、腎等臟器損害。目前心血管疾病已是威脅人類健康的頭號殺手，現(xiàn)已占人類死亡原因的第一位。而全世界50％的心血管疾病是由高血壓所引起。還有高血壓病所導(dǎo)致的中風，為全世界第三位死亡原因，在我國為僅次于心血管疾病的第二大死亡原因，每年我國約有165萬人死于中風。高血壓的平均自然病程約為19年，比血壓正常的人要平均壽20年。我國有1.6億多人患有高血壓病，且呈現(xiàn)“三高”和“三低”，即“患病率高、死亡率高、致殘率高及知曉率低、服藥率低、有效控制率低”?；谝陨显?，在我國普及高血壓病的防治知識已是刻不容緩。平度市人民醫(yī)院心內(nèi)科劉林強

2.引起高血壓病的原因有哪些?

高血壓病的原因很多，與精神過度緊張、不良的生活方式、環(huán)境因素和遺傳因素等均有關(guān)，還有研究表明與人類直立行走有關(guān)，直立姿態(tài)，促使動脈血管經(jīng)常不斷進行收縮來提高血壓，以保證身體各個部分的供血，久之，便易產(chǎn)生高血壓?，F(xiàn)實生活中以下幾點值得注意：⑴酒精：是中國高血壓病主要致病因素。中國酒文化源遠流長，但酒精致高血壓的危害卻是最大的，即使喝很少的酒，也不管白酒、啤酒、葡萄酒，特別那些只喝酒不吃飯的人高血壓發(fā)病率更高;⑵味精：鹽吃多了血壓高大家可能都知道，其實味精也一樣。特別60歲以上的人對鈉尤為敏感;⑶血鉛含量：兒童高血壓原因之一;⑷止痛藥：經(jīng)常服用消炎鎮(zhèn)痛藥病人應(yīng)注意;⑸睡眠少：不得不加班的人高血壓可能唯一的原因;⑹不良心理;由于心理狀態(tài)不好，極易產(chǎn)生心理不平衡。明顯過大的心理壓力，往往會造成交感神經(jīng)興奮過度，引起心動過速，火氣大。天長日久，血壓就會升高;⑺天氣冷：一般而言，寒冷的冬季可比烈日炎炎的夏季血壓高12/6毫米汞柱左右。氣溫每降低1℃，收縮壓升高1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.6毫米汞柱，所以，高血壓病人冬天更要注意自己的血壓情況，要注意保暖和適當增加降壓藥物劑量。

3.如何正確測量血壓?

不在同日內(nèi)，但在每天同一時間，用同一血壓計做2~3次測量，取3個血壓讀數(shù)的平均值，測血壓時，還應(yīng)定位(如坐位或平臥位)。如果排除了導(dǎo)致血壓一過性升高的因素，測得的血壓值每次都在140/90毫米汞柱以上，那就是高血壓了。自己在家測血壓前，應(yīng)靜坐10分鐘，不要飯后立即測血壓，15分鐘內(nèi)不吸煙，半小時內(nèi)不喝茶、咖啡，不飲酒，測量頭一天晚上不熬夜。所選用的血壓計應(yīng)該是符合標準的。通常采取坐位，保持血壓計與右心房處于同一水平。袖帶的松緊以能放入一指為宜。如果你的手臂過于粗大，用普通的袖帶測出的血壓值就會偏高，可選用胖人專用的測血壓袖帶來檢測。

4.老年高血壓人若出現(xiàn)流鼻血有何危害?

中老年人的鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關(guān)，長期的高血壓也使鼻腔靜脈處于淤血及擴張狀態(tài)，當血壓升高腦血管未發(fā)生破裂之前，鼻腔的某些血管就會破裂而發(fā)生鼻出血。因此高血壓病人若出現(xiàn)鼻出血，則預(yù)示其血壓不穩(wěn)定，更要高度警惕，這往往是腦出血中風的先兆。

5.為何晨起血壓升高更危險?

清晨心、腦血管病猝發(fā)的病例約占全天病例的70％~80％。所以晨起血壓升高者就更加危險。在臨床上也發(fā)現(xiàn)，

6.高血壓沒有癥狀就不用治療嗎?

不對，大約50％早期高血壓病人沒有任何癥狀，這種高血壓的潛在危險更大，因為有癥狀的人會及時就診，有助于病情的控制;而沒有癥狀的人，往往忽視了治療。但是，血壓高所造成的危害卻不因癥狀的有無而消失，很多人直到出現(xiàn)心衰、腦出血、心肌梗死等嚴重并發(fā)癥后才去治療，則悔之晚矣。所以，只要診斷為高血壓，就應(yīng)該認真地治療。

7.血壓降至140/90毫米汞柱就可以了嗎?

不對。大家可能都知道正常人血壓應(yīng)低于140/90毫米汞柱，但國外最新研究資料表明，年齡40~70歲的人，血壓在115/75至185/115毫米汞柱這個范圍時，收縮壓每增加20毫米汞柱或舒張壓增加10毫米汞柱，心血管疾病危險將增加1倍。血壓越高，未來發(fā)生心肌梗死、心力衰竭、中風和腎臟疾病的危險越大。目前主張血壓在理想范圍內(nèi)越低越好，當然，應(yīng)該是病人可以耐受，沒有任何不適表現(xiàn)。人們應(yīng)盡量將血壓控制在135/85毫米汞術(shù)以下。對合并糖尿病、腎臟疾病的病人，血壓水平應(yīng)低于130/80毫米汞柱以下，這樣有助于降低發(fā)生心腦血管事件的危險，延緩腎功能的惡化。

8.高血壓病人應(yīng)多用哪只手?

高血壓病人應(yīng)多用左手。高血壓病人發(fā)生腦出血是一種死亡率非常高的情況。腦血管破裂出血的中風病人中，60％以上是右腦半球的微血管破裂引起。分析認為，這與人們習慣使用右手有關(guān)。因為常用右手的人，左腦半球得到鍛煉，所以不易破裂出血。據(jù)觀察，約90％的腦出血發(fā)生于長期患高血壓的50~70歲中老年人群。因此專家建議，所有高血壓病人尤其是患病的老年人，在積極治療高血壓的同時，應(yīng)多動左手，平時有意多用左手干活，如插花、打球、寫字、畫畫等，讓右腦得到開發(fā)，起到預(yù)防腦出血的作用。此外，要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，防止因便秘造成排便時腹腔壓力過大，藥自行也血壓升高。平時要盡量避免突然彎腰、低頭、抬舉重物，防止突然腦部血流壓力過高而促發(fā)腦出血。

高血壓的危害

1心臟損害

高血壓對心臟的傷害主要表現(xiàn)在以下兩個方面：一是對心臟血管的損害。高血壓主要損害心臟的冠狀動脈，逐漸使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化而發(fā)生冠心病。左心室負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛，心肌梗死等。二是對心臟本身的損害，動脈壓力持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心室肥厚。易發(fā)生心室肥大，進一步導(dǎo)致心臟擴張。而高血壓所導(dǎo)致的心臟損害可以導(dǎo)致心律紊亂，心力衰竭和心源性猝死等。

2腦血管損害

頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈可妨礙思考，降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。臨床上高血壓引起的急性腦血管疾病主要有腦出血、腦梗死等。腦出血的病變部位、出血量的多少和緊急處理情況對病人的預(yù)后關(guān)系極大，一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥，患者致殘。

3腎臟損害

高血壓與腎衰竭有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害惡化高血壓的預(yù)后。一般情況下，高血壓病對腎臟的損害是一個比較漫長的過程。由于腎臟的代償能力很強，開始惟一能反映腎臟自身調(diào)節(jié)紊亂的癥狀就是夜尿增多。長期高血壓可導(dǎo)致腎動脈硬化。當腎功能不全進一步發(fā)展時，尿量明顯減少，血中非蛋白氮、肌酐、尿素氮增高，全身水腫，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào)。腎臟一旦出現(xiàn)功能不全或發(fā)展成尿毒癥，損害是不可逆轉(zhuǎn)的。

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