雨水養(yǎng)生重點是什么
每年的2月19日前后，太陽黃經(jīng)達330度時，氣溫回升、冰雪融化、降水開始增多，這就說明雨水節(jié)氣到了。那么你知道雨水養(yǎng)生重點是什么嗎？下面小編就來解答一下大家的疑問。
雨水養(yǎng)生重點：調(diào)養(yǎng)脾胃
就全國范圍而言，雨水時節(jié)總的趨勢是從冬末向初春過渡，氣溫逐步升高，但同時冷空氣依然頻繁，天氣變化多端，因此一些風濕病患者、風濕關節(jié)炎患者以及脾胃虛寒的人群容易受到這個節(jié)氣影響而犯病。
春季由于氣溫變化大，民間常有“春捂”的傳統(tǒng)，也就是提醒人們穿衣方面要注意保暖，這種做法是有一定道理的。
立春過后陽氣漸盛，但同時人體的抵抗力在冬季后難免有所下降，對風寒之邪的抵御能力也會有所下降，因此容易易感邪而致病，這時候適當?shù)摹按何妗睂︻A防疾病是有好處的。此外，由于雨水時節(jié)氣溫變化比較大，對老年人和兒童身體威脅會比較大，如果不注意防寒保暖，易誘發(fā)各種相關疾病，因此這部分人群尤其要注意保暖，不要過早減少衣物。
同時，醫(yī)生提醒，雨水的養(yǎng)生重點應為調(diào)養(yǎng)脾胃，“所謂‘脾胃為后天之本’，雨水時節(jié)降水較多，同時脾胃主運化，可以運化水濕。這時候如果我們做好了脾胃的調(diào)理工作，可以祛除雨水對人體造成的一些負面影響，如濕邪不去等。同時，春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，如果春季養(yǎng)生不當也可導致脾胃功能的損傷和下降?！?/p>
在雨水時節(jié)我們也應該適當調(diào)理飲食，注意一些飲食的宜忌，以免損傷脾胃。
“我們知道，春天主生發(fā)，因此雨水時節(jié)要少吃寒涼的食物，如黃瓜、冬瓜宜忌綠豆等，而健脾的食物，如小米、山藥、胡蘿卜、鯽魚等則可以適當吃一些?！?/p>
在此，醫(yī)生給我們推薦了一個雨水養(yǎng)生方——山藥紅豆湯，做法很簡單，取100克山藥和50克紅豆一起煮湯即可，其中山藥有健脾的功效，紅豆則可以利水，兩者搭配則可以起到健脾利水的功效，非常適合雨水時節(jié)養(yǎng)生食用。
雨水是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣，位于每年的正月十五前后也就是2月18—20號的樣子。
有些地方甚至還有著一些“雨水”特有的習俗，在這一天，出嫁的女兒要回家探望父母，生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩，而久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，穿到貼身處，據(jù)說，這樣可使其盡快懷孕生子。
雨水有兩層含義，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是雪漸少了，雨漸多了。
1、綠茶，除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
2、脾胃不好，可飲烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。
3、想養(yǎng)胃的人，不妨喝點普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
4、多喝涼茶也可去濕氣
另外，可以喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干凈，以防重金屬污染。
拉保保：保險子女長命百歲
舊社會，人們迷信命運，為兒女求神問卦，看自己的兒女好不好帶，尤獨子者更怕夭折，一定要拜個干爹，按小兒的生辰年月日時同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的關系，如果命上缺木，拜干爹取名字時就要帶木字，才能保險兒子長命百歲。此舉一年復一年，久而盛開一方之俗，傳承至今更名拉“保?！薄＝訅郏号霭萃栏冈滥?/p>
在我國有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣”長，長命百歲。
占稻色：占卜當年稻谷的豐歉
占稻色，就是通過爆炒糯谷米花，來占卜當年稻谷收獲的豐歉?！俺缮钡暮脡?，就看爆出的糯米花多少，爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好;而爆出來的米花越少，則意味著收成不好，米價將貴。
回娘家：出嫁的女兒拜望父母
在川西一帶，出嫁的女兒這天帶上禮物回娘家拜望父母。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，貼身穿，據(jù)說這樣可保盡快懷孕生子。這個習俗現(xiàn)仍在農(nóng)村流行。
雨水盡量少同房
雨水節(jié)氣中，降水增多，很多可能造成連日陰雨連綿。連綿的陰雨天氣里，因缺乏光照，會導致濕氣較重。金代著名醫(yī)家劉完素在《宣明方論》中指出：“濕氣先傷人之陽氣。”因此，雨天性愛容易損傷男性腎陽氣。尤其一些原本體質(zhì)較弱，平時有腰疼、黑眼圈問題的男性，在雨天性愛可能損耗腎氣，導致腰膝酸軟、臉色蒼白、頭暈等問題。
陰雨天也并非絕對不可有性生活，需要做好一些準備：最好開啟空調(diào)除濕功能，注意私處衛(wèi)生，多補水，注意給腰腹部保溫。夫妻還可以相互按摩腰部，具體做法是，兩手對搓發(fā)熱，緊按腰部，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位的長強穴。
忌諱無雨
在古時，人們都是看天吃飯。雨水是農(nóng)民盼望老天恩賜的禮物。春天里，綿綿密密的雨水表示今年將是豐收的一年，所以雨水這天忌諱無雨。諺語說：“雨水不落，下秧無著?！庇晁幌掠辏卵砭蜎]有著落了。
喜進厭出
雨水節(jié)氣中的填倉節(jié)這天。人們講究喜進厭出。各家各戶均不向別人家借東西，即使有人來家里借東西也必須拒絕。舊俗農(nóng)民賣糧忌在此日。相反糧店收購糧食卻喜歡在此日。
禁忌水獺捕不到魚
有些地方雨水禁忌水獺捕不到魚?！吨軙窌r訓篇說：“雨水之日，獺祭魚;后五日，鴻雁來;后五日，草木萌動?！鲍H是水里的動物，樣子像小狗，喜歡吃魚，常常在捕了一條魚之后，把它咬死放在岸邊，再下水去捕，等捕來的魚在岸邊堆得足夠多，能讓它吃一頓了，才會美滋滋地把魚吃一下肚：，因為魚排列得像祭神時的供品，所以稱之為“獺祭魚”。
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