生活中冷門的20種健康小常識(shí)【精選版】

　　生活中總是會(huì)有一些冷門而不為人知的小常識(shí)，所以關(guān)于這一類的健康小常識(shí)，小編整理了以下內(nèi)容，歡迎來閱讀。

　　1、 你的笑臉最純真，眨眨眼睛就現(xiàn)身;你的步伐最強(qiáng)勁，艱難坎坷踏平穩(wěn);你的歌聲最動(dòng)人，萬水千山傳佳音;你的快樂最開心，微風(fēng)細(xì)雨花繽紛;你的幸福我儲(chǔ)存，與你分享心氣順;你的健康我幸運(yùn)，風(fēng)雨同駕五彩云。

　　2、 【對(duì)皮膚有益的食物】西蘭花：增強(qiáng)皮膚抗損傷能力;胡蘿卜：保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩;牛奶：增強(qiáng)皮膚張力;大豆：防止色素沉淀;獼猴桃：消除雀斑等斑點(diǎn);西紅柿：展平皮膚皺紋;蜂蜜：保持皮膚紅潤(rùn)光澤;海帶：有效調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。健康飲食，快樂每一天。

　　3、 生氣臉上長(zhǎng)皺紋，快樂有顆年輕心，喜怒無常添白發(fā)，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動(dòng)，不要冷落眾鄉(xiāng)親，讀書看報(bào)多娛樂，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網(wǎng)別沉淪，按時(shí)睡眠不困頓，開心健康幸福人!

　　4、 朋友，畸形草莓不要吃哦!正常生長(zhǎng)的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個(gè)頭也大，但在局部有畸形凸起，不呈正心形，咬開后中間有空心。畸形草莓在種植過程中使用了某些植物生長(zhǎng)促進(jìn)激素，可能有損人體健康，特別是孕婦和兒童不宜食用。

　　5、 【轉(zhuǎn)給女性朋友的健康常識(shí)】1.生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng);2.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng);3.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服;4.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿;5.每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作。

　　6、 【健康諺語】1.千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。3.要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。4.心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。5.要想健康快樂，學(xué)會(huì)自己找樂。

　　7、 【健康小計(jì)謀】心情不好?別抱怨了，來深呼吸吧。氣聚丹田(小腹位置)，先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù)4下，閉氣7下，再呼氣，帶出“咻”聲，默數(shù)8下?；貓?bào)：只要你堅(jiān)持偷閑片刻做這樣的呼吸運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)浮躁的心情平靜了，如果失眠，同樣有效。

　　8、 【伸個(gè)懶腰喚醒全身】人體困乏時(shí)，氣血循環(huán)慢，此時(shí)若盡力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后，由于血液循環(huán)加快，不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動(dòng)，也“喚醒”了大腦和五臟六腑，對(duì)全身都有保健效果哦。

　　9、 體以健為貴，衣以潔為貴，食以素為貴，住以適為貴，行以步為貴，喜以度為貴，怒以忍為貴，友以你為貴!心意以常惦記為貴，說聲問候一點(diǎn)也不貴!

　　10、 夏季到，腳氣來，別害怕，我支招：將生石灰涂抹在患處，每日兩三次即可，堅(jiān)持下去準(zhǔn)治好，好的方法我來傳，說聲謝謝算付款。祝健康常伴!

　　11、 健康貼士：能吃能睡，長(zhǎng)命百歲;晚上開窗，一夜都香;睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥;白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。愿你吃的好，睡的香，快樂每一天!

　　12、 綠豆碧瑩瑩，黃豆金澄澄，祛暑利濕最適中;熬粥夏季最養(yǎng)生，清補(bǔ)結(jié)合味道濃;夏季再累也要注意身體，豆粥消暑化濕，益氣滋陰，別忘記常喝噢!

　　13、 【受寒的感冒該做的7件事】1：喝一大杯溫開水。2.咽喉疼的話，一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。3.盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水。4.大桶泡腳，渾身出汗。5.繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所。6.蒙上被子睡覺。7.等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。——這樣基本上已經(jīng)好了。

　　14、 夏至到身材好有妙招：大強(qiáng)度快走路，持久練不間斷。節(jié)飲食果填腹，忌暴飲忌暴食。手撫摸掌拍打，突出處自癟下。欲瘦身給毅力，不反彈好身體。

　　15、 養(yǎng)生十個(gè)“?！保喊l(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點(diǎn)，切記切記，朋友常聯(lián)系!

　　16、 天氣變得真快，涼爽炎熱眨眼間;出門外套要帶，隨身帶把太陽傘;防曬用品要用，多吃蔬果多補(bǔ)鈣;保持愉快心情，健健康康體安健。愿幸福盎然!

　　17、 【夏初養(yǎng)生“最佳”飲食】最佳蔬菜苦味菜，苦瓜芹菜健脾胃;西紅柿湯最佳湯，補(bǔ)充水分護(hù)心臟;最佳肉食是鴨肉，味美性涼不上火;最佳調(diào)味品食醋，有助消化促食欲;最佳飲料是熱茶，既解渴來又解乏;最佳運(yùn)動(dòng)是游泳，減肥健美兩不誤。

　　18、 【嘴唇提示身體健康狀態(tài)】①嘴唇淡白色：氣血匱乏。②嘴唇為青黑(紫)色：血瘀氣滯。③雙側(cè)或單側(cè)口角開裂：脾胃陰虛。④嘴唇為紅色或深紅色或紫紅色：火氣比較大。⑤嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色：有濕氣，(www.siAndian.com 閃點(diǎn)情話網(wǎng)) 腎和脾胃虧虛不足。

　　19、 【身體上“火”了怎么辦】心上火：蓮子或苦瓜泡水喝。胃上火：吃綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米。肝火旺：雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。

　　20、 【秋季飲食宜與不宜】不宜：寒涼水果;油膩食物;濃茶和咖啡;辛辣食物。宜：蓮藕;紅豆;胡蘿卜;蘋果;蜂蜜;百合;銀耳!轉(zhuǎn)給同為吃貨的TA吧!