中醫(yī)養(yǎng)生飲食健康知識(shí)百科

中醫(yī)的第一個(gè)含義：即上、中、下的“中”。古語有云：“上醫(yī)治國(guó)、中醫(yī)治人、下醫(yī)治病”。下面是小編給大家?guī)淼闹嗅t(yī)養(yǎng)生飲食健康知識(shí)百科，希望能夠幫到你喲!

中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)

1.對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī))，病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個(gè)時(shí)期。

2.人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。

3.人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢?其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。

4.人要想健康，就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物。只有這樣，你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾，不會(huì)有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器。這個(gè)"虛火"反過來會(huì)損耗你的"氣"。所以，從這個(gè)意義上來講，現(xiàn)代人生病，大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故。

5.俗語說“靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來”。這個(gè)“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)“機(jī)”，讓你“機(jī)”打開。這個(gè)“機(jī)”，有時(shí)也叫“關(guān)鍵”。當(dāng)然，這個(gè)“機(jī)”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。

6.其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識(shí);恰恰相反，一個(gè)沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

中藥的基礎(chǔ)知識(shí)

升降沉浮

升降沉浮是指藥物在肌體上下表里作用的不同趨向而言。他對(duì)疾病的病機(jī)或證候所表現(xiàn)出來的不同病勢(shì)趨向有特殊的調(diào)節(jié)作用。 升與降、浮與沉都是相對(duì)立的'作用趨向。升指上升、升提;降是下降、降逆;浮是上浮、發(fā)散;沉是下沉、滲利。一般來講，升浮藥都能上行向外，促進(jìn)人體氣機(jī)上行或達(dá)表，具有升陽舉陷，發(fā)散表邪、祛風(fēng)散寒、宣毒透疹、涌吐開竅等作用;而沉降藥則能下行向內(nèi)，促進(jìn)人體氣機(jī)下行或內(nèi)收，具有清熱瀉下、潛陽熄風(fēng)、降逆止嘔、利水滲濕、重鎮(zhèn)安神、降氣平喘、消積導(dǎo)滯等作用。 升降沉浮對(duì)指導(dǎo)臨床用藥亦有重要意義，其基本應(yīng)用原則是同病位而逆病勢(shì)。凡病變部位在上在表的，宜升浮而不宜沉降;病變部位在在里的，宜沉降而不宜升浮;如病勢(shì)上逆的，宜降而不宜升浮;若病變下陷的，宜升而不宜降。如果倒行逆施，往往導(dǎo)致不良后果。 升降沉浮與性味有真不可分割的關(guān)系，寓于藥物的性味之中。凡味辛、甘，性溫?zé)岬乃幬锎蠖季哂猩∽饔?凡味苦、酸、咸、性寒涼的藥物大都具有沉降作用。

中藥排毒的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)

吃藿香為脾胃排毒

藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理研究證明，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出?！侗静菡x》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。

天冬潤(rùn)肺又降火

天冬味甘苦、性大寒。又名天門冬、大當(dāng)門根。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。它能滋陰潤(rùn)肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。