杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)

杭州亞殘運(yùn)會(huì)草地?cái)S球項(xiàng)目預(yù)設(shè)男子單人、女子單人、男女混雙比賽各8個(gè)級(jí)別，共24個(gè)小項(xiàng)。在本屆杭州亞殘運(yùn)會(huì)上，硬地滾球預(yù)設(shè)了單打、雙打及團(tuán)體項(xiàng)目等11項(xiàng) 。下面是為大家整理的杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)，希望大家喜歡！

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇1）

社區(qū)在助殘日來臨之際，開展了以“改善殘疾人生活，保障殘疾人權(quán)益”為主題的，多種形式，豐富多彩的宣傳與知識(shí)講座活動(dòng)，現(xiàn)將工作做如下小結(jié)：

一、通過寫標(biāo)語、辦黑板報(bào)、發(fā)資料等形式廣泛宣傳<中華人民共和國(guó)殘疾人保障法>，社區(qū)殘協(xié)召開專題會(huì)議，討論研究助殘日期間的活動(dòng)安排，組織全體殘疾人進(jìn)行專題知識(shí)講座收看。

二、舉辦一系列志愿者為民服務(wù)活動(dòng)。

1、舉辦“助殘日”志愿者大型義務(wù)為民活動(dòng)，主要內(nèi)容有法律咨詢，政策解答，就業(yè)康復(fù)咨詢等內(nèi)容。活動(dòng)中，社區(qū)中的三位殘疾人盲人按摩師也為20名殘疾人、居民進(jìn)行了免費(fèi)推拿、按摩。社區(qū)助殘日活動(dòng)總結(jié)。共為兩百多個(gè)居民和殘疾人熱心服務(wù)，維修了電扇等小家電5臺(tái)(件)，自行車、殘疾車15輛社區(qū)助殘日活動(dòng)總結(jié)3篇工作總結(jié)。

2、組織社區(qū)志愿者到8名重度殘疾人家中為他們進(jìn)行助殘志愿活動(dòng)，幫他們理發(fā)，打掃衛(wèi)生康復(fù)知識(shí)。

三、社區(qū)在助殘日期間走訪慰問了5名貧困殘疾人，并為他們送去了慰問金和保健品，其中對(duì)正在生病中的殘疾人送去了祝愿，愿他們?cè)缛湛祻?fù)。

四、組織社區(qū)康復(fù)醫(yī)生、精防醫(yī)生、康復(fù)指導(dǎo)員、殘協(xié)專職委員，深入到殘疾人家中，對(duì)殘疾人及親屬宣傳有關(guān)康復(fù)知識(shí)、精神疾病預(yù)防知識(shí)，了解廣大殘疾人的需求，與殘疾人進(jìn)行交流。

此次助殘日活動(dòng)即體現(xiàn)了黨和政府對(duì)殘疾人朋友的深切關(guān)懷和濃濃深情，又使廣大殘疾人朋友得到確實(shí)有效的幫助，解決了他們的實(shí)際困難。同時(shí)，以“改善殘疾人民生，保障殘疾人權(quán)益”為主題，對(duì)進(jìn)一步落實(shí)中共中央、國(guó)務(wù)院<關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見起到了積極的作用，進(jìn)一步營(yíng)造了全社會(huì)關(guān)心關(guān)愛殘疾人事業(yè)的良好氛圍。

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇2）

這個(gè)節(jié)日的確立，說明在世界范圍內(nèi)，殘疾人事業(yè)日益引起廣泛關(guān)注，不同種族的人們都開始形成一個(gè)共識(shí)，殘疾人事業(yè)是人道主義的事業(yè)，是一項(xiàng)崇高而又光榮的事業(yè)，是人類進(jìn)步和正義的事業(yè)。慶祝國(guó)際殘疾人日給人們提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，使其改變對(duì)殘疾人的態(tài)度，并消除影響殘疾人充分參與到生活各個(gè)方面中來的障礙。

殘疾人身上未必沒有值得健全人學(xué)習(xí)的地方。不少殘疾人都能夠樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)生活。天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子以厚德載物。我們都聽說過保爾·柯察金的故事，聽說過張海迪的故事，他們身殘志堅(jiān)，勇敢地與命運(yùn)作斗爭(zhēng)，克服了常人難以想象的困難，在自己的領(lǐng)域中取得了不俗的成就。很多健全人在他們身上感受到了健康、積極、向上的正能量，而這種正能量是我們需要汲取的?；蛟S我們沒有肢體上的殘疾，但我們都可能面對(duì)困難、面對(duì)逆境，這個(gè)時(shí)候是灰心喪氣、止步不前，還是振奮精神、奮勇向前？很多人選擇當(dāng)勇士，但也有少數(shù)人選擇當(dāng)逃兵，當(dāng)逃兵是心理上的殘疾，比生理上的殘疾更可怕。

我們每個(gè)人，都可以從殘疾人身上汲取堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活的正能量，也應(yīng)該給予殘疾人足夠的尊重，讓他們感受到社會(huì)大家庭的和諧、溫馨，更加積極、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生活。

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇3）

20__年上半年已經(jīng)過去，我社區(qū)殘疾人工作在上級(jí)部門的幫助和社區(qū)工作者的努力下，基本完成上半年的工作任務(wù)。按照我社區(qū)年初工作計(jì)劃和上級(jí)殘聯(lián)制定的工作要點(diǎn)，結(jié)合我社區(qū)的實(shí)際情況，我社區(qū)09上半年做了以下工作：

一、 入戶走訪、調(diào)查、通知和辦證工作。

20__年上半年走訪殘疾戶50余戶60人左右，電話問訊62人次，白內(nèi)障手術(shù)通知3人，辦理第二代殘疾證入戶通知34人，電話通知30人，填寫二代殘疾人證申請(qǐng)表100份，基本完成第二代換證任務(wù)。

二、 節(jié)日期間的活動(dòng)。

20__年上半年我社區(qū)協(xié)助殘聯(lián)及各專門協(xié)會(huì)，組織開展了各個(gè)節(jié)日期間的活動(dòng)，帶領(lǐng)我社區(qū)殘疾人參加了如“元旦聯(lián)歡”、“慶三八聯(lián)歡”等活動(dòng)，使他們感受到了殘聯(lián)和協(xié)會(huì)大家庭的溫暖?！皭鄱铡?、“助殘日”期間，我社區(qū)出設(shè)咨詢臺(tái)，走上街頭發(fā)放宣傳單、康復(fù)手冊(cè)等，宣傳殘疾人保障法和殘疾康復(fù)及殘疾預(yù)防知識(shí)，使廣大社區(qū)居民及全社會(huì)更進(jìn)一步了解殘疾人和殘疾人事業(yè)，起到了很好的宣傳效果，節(jié)日期間還走訪了殘疾人張帥、耿福貴、葛眩東、侯曉龍、張延旭等。

三、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)。

20__年上半年，為了能讓更多的殘疾人自主創(chuàng)業(yè)，帶動(dòng)更多的殘疾人就業(yè)，了解如何創(chuàng)業(yè)。市殘聯(lián)、市就業(yè)局培訓(xùn)中心3月10日聯(lián)合舉辦了“一傳十帶百”即“創(chuàng)辦你的企業(yè)”培訓(xùn)班。我社區(qū)的徐文君、張海波、孫少軍、張慧娟參加了培訓(xùn)。通過兩天的培訓(xùn)使他們學(xué)到了很多知識(shí)，了解了如何去創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)會(huì)遇到那些問題，如何解決問題，為他們今后自主創(chuàng)業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為了提高自身素質(zhì)09上半年參加了“全市殘疾人工作者培訓(xùn)”等多個(gè)培訓(xùn)班，提高了自身的工作能力。

以上是我社區(qū)20__年上半年的工作總結(jié)，半年的工作已經(jīng)過去，我社區(qū)將繼續(xù)努力把下半年的'工作做好、做實(shí)。

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇4）

12月3日是第__次“國(guó)際殘疾人日”，縣殘聯(lián)圍繞“扶殘助殘，有你有我”的活動(dòng)主題，組織開展了扶殘助殘活動(dòng)。

一是12月1日黨組書記、理事長(zhǎng)趙x率隊(duì)，深入到醒民鎮(zhèn)馬蹄村，走訪了__等4戶殘疾人精準(zhǔn)扶貧戶家庭，仔細(xì)了解他們的生產(chǎn)、生活情況，幫助他們改善生活環(huán)境，查看了一年來他們?cè)诼鋵?shí)具體幫扶措施中取得的致富成效,并應(yīng)重度殘疾人劉x、冷__和徐__監(jiān)護(hù)人的電話申請(qǐng),組織有關(guān)人員上門收集相關(guān)鑒定定資料，為其現(xiàn)場(chǎng)辦理殘疾人證評(píng)定，讓其能更好的享受到殘疾人幫扶政策。

二是12月2日積極幫助盲人袁x落實(shí)了開辦盲人按摩事宜。盲人袁秋為提高自己的按摩技法和服務(wù)質(zhì)量，自費(fèi)到深圳、廣州等地深造盲人按摩技術(shù)和管理經(jīng)驗(yàn)，通過一年多的邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐，今年底回來后打算在縣城辦一間上檔次的盲人按摩診所，幫助更多的盲人就業(yè)?？h殘聯(lián)知悉他的打算后，副理事長(zhǎng)何__主動(dòng)為他提供服務(wù)，安排專人幫助他落實(shí)場(chǎng)地、籌措事務(wù)，幫助盲人朋友們創(chuàng)業(yè)就業(yè)。擬定于12月7日開張營(yíng)業(yè)。

三是12月3日接受__婚紗“精準(zhǔn)關(guān)愛共享幸福生活”為貧困殘疾人捐助的輪椅20臺(tái)，并免費(fèi)為全縣0－12歲殘疾兒童家庭無償提供500套兒童照或全家福，幫扶500名貧困殘疾家庭農(nóng)村青年子女結(jié)婚拍婚紗照，贈(zèng)送太陽能熱水器活動(dòng)。

我縣20__年“國(guó)際助殘日”通過開展以上系列宣傳活動(dòng)，旨在弘揚(yáng)扶弱助殘的中華美德，為殘疾人朋友提供更好的服務(wù)，扶助更多殘疾人就業(yè)創(chuàng)業(yè)，助推我縣殘疾人的同步小康建設(shè)。

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇5）

“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅?！边@是描寫我們美麗杭州的詩(shī)句，而正是在這美麗的杭州，將要舉辦第十九屆亞運(yùn)會(huì)啦！讓我們一起去看看吧！

本屆亞運(yùn)會(huì)要在杭州的奧體博覽中心舉行，它的外觀像一朵睡著的荷花躺在錢塘江上，由28片大花瓣和27片小花瓣組成。

說到杭州，就會(huì)想起雄偉壯觀的錢塘江，神秘高大的雷峰塔，還有繁榮的京杭大運(yùn)河。

紹興作為亞運(yùn)會(huì)的分會(huì)場(chǎng)之一，也為此做出了許多努力。2022年4月29日，紹興開通了地鐵一號(hào)線，這大大拉近了杭州與紹興的距離，同時(shí)，3月19日“于越線”高架正式通車。雖說是分會(huì)場(chǎng)，在紹興舉辦的賽事也不少，有棒球、壘球、攀巖等，為此紹興還專門修建了羊山攀巖中心，供運(yùn)動(dòng)員比賽。

作為小學(xué)生，我們應(yīng)該為亞運(yùn)會(huì)做些什么呢？我們可以做亞運(yùn)會(huì)的小小宣傳者，讓更多人了解知道亞運(yùn)會(huì)，我們還可以多學(xué)習(xí)紹興相關(guān)文化知識(shí)，當(dāng)五湖四海的人來這里時(shí)，做小小導(dǎo)游，帶他們領(lǐng)略紹興風(fēng)光。

來吧2023年！讓我們相約杭州，相約亞運(yùn)！

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇6）

2023年9月，位于我美麗的家鄉(xiāng)——杭州，將迎來一場(chǎng)世界注目的運(yùn)動(dòng)會(huì)，第十九屆亞運(yùn)會(huì)。

為了這次亞運(yùn)會(huì)，我們做好了充分的準(zhǔn)備工作。亞運(yùn)會(huì)的會(huì)場(chǎng)主要分布在杭州市中心，其余分布在全省各地。以原有的休育場(chǎng)館上進(jìn)行改造修建，共形成了53個(gè)體育館，以及5個(gè)亞運(yùn)村，以環(huán)保，節(jié)約為主題，在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)行擴(kuò)大、完善，使其得到了更高的提升，達(dá)到了亞運(yùn)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)。

作為這次亞運(yùn)會(huì)的主會(huì)場(chǎng)，是在杭州奧體中心，俗稱大蓮花。在這個(gè)總面積為21.6萬平方米的大蓮花里我們將迎來亞運(yùn)會(huì)的開幕式，以及田徑比賽項(xiàng)目。游泳這個(gè)我省的強(qiáng)項(xiàng)，將在杭州奧體中心開賽，在美麗的淳安將舉行自行車比賽，在寧波象山的海洋運(yùn)動(dòng)中心是帆船的比賽場(chǎng)地，等等，數(shù)都數(shù)不過來。

在這次亞運(yùn)會(huì)上，我們?cè)黾右粋€(gè)新型的項(xiàng)目——電競(jìng)，這是一個(gè)從來沒有在任何體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上出現(xiàn)過的新型項(xiàng)目，這也是一個(gè)我們數(shù)據(jù)時(shí)代產(chǎn)生的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)物。電競(jìng)作為一個(gè)比較有爭(zhēng)議的項(xiàng)目，它即是我們新一代人的夢(mèng)想，同時(shí)也是受到阻力最大的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。當(dāng)LOL比賽里，中國(guó)隊(duì)奪冠時(shí)，全國(guó)的各大大學(xué)校區(qū)里沸騰了，大學(xué)生們歡呼著、歌唱著、吶喊著，注定了這是一個(gè)的不眠夜，也充分顯示這是一個(gè)充滿激情的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。對(duì)于我們這些小菜鳥們來說，我們期待著在明年的亞運(yùn)會(huì)上，電競(jìng)在我的家鄉(xiāng)——杭州再一次升起五星紅旗。

作為東道主的我們，歡迎世界各地的朋友的到來。在這個(gè)充滿熱情的城市里，我們備好了可口的美食，豐盛的物產(chǎn)，舒適的環(huán)境。杭州，歡迎您！亞運(yùn)，歡迎您！

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇7）

光陰似箭，一轉(zhuǎn)眼馬上就要2023年了，我們的家鄉(xiāng)——杭州馬上就要迎來一個(gè)隆重的賽事：杭州亞運(yùn)會(huì)。

為了迎接亞運(yùn)會(huì)，我還特地去參觀了將要舉辦亞運(yùn)會(huì)場(chǎng)所“蓮花碗”。一進(jìn)去，我就驚訝地合不上嘴：站在這兒，人就像一個(gè)螞蟻一般，在一朵蓮花中間游覽。用無人機(jī)從天上看，這朵“蓮花”更巨大了。中間紅色的跑道就好像是一個(gè)鮮艷的花芯。在蓮花碗的四周，座位排列地十分有規(guī)則，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，那一排排不同顏色的位置合成了不一樣的風(fēng)景線。

在這之后，我們學(xué)校還舉行了亞運(yùn)主題的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們班的同學(xué)在賽場(chǎng)上揮灑汗水，伴隨著浮光掠影一般的身影，一次次突破了記錄，拿下了一塊塊的獎(jiǎng)牌。啦啦隊(duì)的歡呼聲一聲高過一聲，賽場(chǎng)上同學(xué)的成績(jī)一人高過一人。最后，在接力賽上，我們每個(gè)人都拼盡全力在前沖，連平時(shí)跑起步來不快的幾個(gè)同學(xué)，也跑出了令人驚訝的成績(jī)。幾個(gè)“小胖子”，跑得身上的“肥肉”也都“飛舞”了起來?！白詈笕?、最后二人……”到后來，氣氛好像凝固了，眼看著要被追上了，一個(gè)同學(xué)飛一般挽回了全局。同學(xué)們?cè)诮K點(diǎn)喘著粗氣，但嘴角始終帶著笑意。“太好了，我們獲勝了！”我們都?xì)g呼起來，我看見不少同學(xué)眼角有些晶亮，我們班最終獲得了理想的成績(jī)。朝氣蓬勃的同學(xué)們給這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)注入了新的活力。

這也使我明白了一個(gè)深刻的道理：我們的好成績(jī)，離不開平時(shí)的刻苦訓(xùn)練，離不開頑強(qiáng)拼搏的精神。但是，只有把勤奮和團(tuán)結(jié)聯(lián)合起來，才能獲得更優(yōu)秀的成績(jī)。

作為亞運(yùn)會(huì)的見證者與參與者，我想說一聲：加油！體育健兒！祝你們?cè)谫悎?chǎng)上拼搏，斗爭(zhēng)，賽出最好的自己！ 

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇8）

這一次假期，可以說是很特別了，時(shí)間足夠，也很充足。用著不同的方式來對(duì)待每一次的生活，用不同的方法，來做正確的運(yùn)動(dòng)。

某一天的早晨，鳥兒從樓前飛過，叫了幾聲，喚醒了我。陽光明媚不憂傷，這在提醒我，每一天的運(yùn)動(dòng)開始了

媽媽手里幫我拿著跳繩，我穿著運(yùn)動(dòng)鞋，開開心心地準(zhǔn)備出發(fā)，像只小松鼠一樣跳到了樓下。運(yùn)動(dòng)可以是跳繩，跑步，踢球，乒乓球，做體操樣樣可以挑選。走在花兒和樹中，難忘的味道從前面撲面而來，令人陶醉其中

穿過這曼妙的.小路后，就有到了我的健身寶地――運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。早上人不是很多，但卻從未感受到孤獨(dú)，因?yàn)橛新槿负蜔o處不在的野花野草來陪伴著你。

拿出跳繩，開始記次，記時(shí)間。鞋子和地上的摩擦產(chǎn)生了撲通撲通的聲音，繩子在風(fēng)中也出現(xiàn)了交錯(cuò)的聲音，好像在創(chuàng)作歌曲。又好像在敲鼓。

第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)終于結(jié)束了，我有些累，開始大喘氣，蹲下歇了一會(huì)。喝了口水，準(zhǔn)備開始第二項(xiàng)的戰(zhàn)爭(zhēng)。

開始跑步啦！我圍著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一圈又一圈地跑著，又不敢跑快，我怕我喘不上來氣。忽然，耳朵后面?zhèn)鱽砹艘魂囀煜さ穆曇簦瓉硎菋寢屧谡f：腰板挺直，抬頭挺胸，不要駝背！一次又一次的叮囑在我的耳下來回打轉(zhuǎn)，因?yàn)檫@樣的叮嚀已經(jīng)不是一次兩次了。跑了大概有四圈之后，我有些疲憊了，開始了和媽媽一起走步的時(shí)刻。這樣可真是輕松！每天的晨練也慢慢接近了尾聲。

運(yùn)動(dòng)，是每個(gè)人的法寶，如果生命中缺少了運(yùn)動(dòng)，就像魚兒卻了水一樣，只要每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)健康快樂，擁有強(qiáng)壯的好身體，也可以讓孩子們茁壯成長(zhǎng)！

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇9）

說起運(yùn)動(dòng)，我該從哪兒開始講呢？是每晚辛苦的練習(xí)？是體育課崩潰式的考試？還是家長(zhǎng)的魔鬼式訓(xùn)練？體育，什么時(shí)候變得這么重要了？

“滴滴滴”這是什么提示音呢，正在困意的我，無奈中看了一眼手機(jī)：運(yùn)動(dòng)時(shí)間到！唉，真是后悔自己這樣了，居然設(shè)了一個(gè)這么早的鬧鐘，懷疑那個(gè)時(shí)候的我是不是腦子進(jìn)水了。被逼迫之下，只好拖拖拉拉的起床，穿好衣服，去樓下跳繩。今天的目標(biāo)是500個(gè)，在我多次失敗后終于以六分鐘完成了。至于立定跳遠(yuǎn)，我特地穿了一雙平底運(yùn)動(dòng)鞋，勉勉強(qiáng)強(qiáng)練到了一米六，對(duì)我的體育徹底失望了。但，令我高興的是，我的仰臥起坐順利的達(dá)到了滿分——42個(gè)，而坐位體前屈對(duì)我來講也是小菜一碟，優(yōu)秀就好優(yōu)秀就好，人要低調(diào)嘛。人在江湖漂，不得不挨刀?？简?yàn)的一天終于來到了，這天，大家都圍在立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地的周圍。第一個(gè)人，跳過之后，使大家不由的緊張，至于我，在心里倒數(shù)著自己。有一些人，大概是緊張過度，去一旁練習(xí)了，也不知道到自己的時(shí)候會(huì)不會(huì)失誤。“金醒！下一個(gè)劉蕙嘉準(zhǔn)備”下一個(gè)，下一個(gè)下一個(gè)……下一個(gè)就是自己了，除了跳繩，立定跳遠(yuǎn)是我比較一般的體育項(xiàng)目，如果失誤的'話，連一米五都達(dá)到不了。在心里爭(zhēng)斗了幾秒后，時(shí)間和我作對(duì)般的飛速，金醒幾秒鐘好了。到我了啊，我搖擺著手，縱身一跳，一米六！好少！老師看了我一眼，就記了分?jǐn)?shù)，搞得我心里很不爽，看什么看?。〖由铣煽?jī)的不滿，讓我心情降落到了極點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到頭都大了，你以為誰會(huì)真的每天晚上去跑5000米啊，夠了吧。真是無語到極點(diǎn)。

總之！看體育老師很不爽！看體育更不爽！

杭州亞殘運(yùn)會(huì)觀后感心得體會(huì)（篇10）

你是否還在為自己的瘦弱而苦惱，你是否還在為自己的肥胖而苦惱，你是否還在為自己的體弱多病而苦惱。

如果你太胖，可能會(huì)得高血壓，這個(gè)時(shí)候就需要運(yùn)動(dòng)來解壓，一個(gè)數(shù)據(jù)表明，一天做十個(gè)俯臥撐，十個(gè)仰臥起坐，會(huì)促進(jìn)你自身新陳代謝和發(fā)育，讓自身的細(xì)胞充滿活力，肌肉密度變大、增強(qiáng)。

一個(gè)身體強(qiáng)壯的人和一個(gè)身體瘦弱的人到底有什么區(qū)別呢？

一個(gè)運(yùn)動(dòng)的人身體健壯，沒有疾病纏身，另一個(gè)不運(yùn)動(dòng)的.人，卻是體弱多病。

運(yùn)動(dòng)就像海綿，做運(yùn)動(dòng)就好比海綿里的水，越做運(yùn)動(dòng)海綿里的水越少，一個(gè)身體健壯的人，他生病的機(jī)率往往要比一個(gè)身體不健壯的人要低的多，每天花十分鐘做二十個(gè)仰臥起坐、俯臥撐，可能會(huì)改變你一生的身體素質(zhì)，如果你運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月、兩個(gè)月，卻不堅(jiān)持，一個(gè)星期之后，你以前所做的運(yùn)動(dòng)效果將化為烏有。

我們應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，我們也可以運(yùn)動(dòng)，為什么老人們都要在早上起來鍛煉，走走步子，打打太極，為什么年輕人們也要走走，就是為了健康運(yùn)動(dòng)，和健康的關(guān)系息息相關(guān)。

若按照比例尺算，十個(gè)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)一個(gè)健康值，美國(guó)科學(xué)家研究表明，只有運(yùn)動(dòng)，人類才能不斷地排除死亡衰老的細(xì)胞，增強(qiáng)自身的免疫力。

在我們的生活中，許多生物都要每天運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的生存能力，有的植物也會(huì)運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)才能保證他獲取足夠的水份，無機(jī)鹽，養(yǎng)料，人類已經(jīng)成為世界的霸主，但是我們應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能讓不運(yùn)動(dòng)成為我們滅絕的原因。

所以說，讓我們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓我們愛上運(yùn)動(dòng)，讓我們自覺運(yùn)動(dòng)，都每天運(yùn)動(dòng)。

天天運(yùn)動(dòng)，天天運(yùn)動(dòng)，天天運(yùn)動(dòng)，重要的事情說三遍。