遇見未知的自己讀書筆記
遇見未知的自己讀書筆記范文
遇見未知的自己這本書以主人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思考、人生的哲學(xué)這些道理經(jīng)過若菱與一位老人的對話融會(huì)在故事里，下面小編給大家分享遇見未知的自己讀書筆記的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!
遇見未知的自己讀書筆記1
你是誰？不是你的名字；
你是誰？不是你的外在；
你是誰？不是你的成功，不是你的失敗，不是你所有看得到摸得到的標(biāo)簽。
那么，你究竟是誰？
這個(gè)最簡單的問題讓書中主人翁若菱迷茫了。
若菱，女白領(lǐng)，結(jié)婚多年未能生育，與婆婆、小姑不睦，又經(jīng)歷閨蜜背叛，丈夫出軌，仿佛世間所有不如意均與她同行。作者圍繞若菱生活中的起伏跌宕，展開了一系列人生課題，最終若菱在智者的指點(diǎn)之下，從改善內(nèi)在狀態(tài)做起，從而改變了外在的世界，仿佛春蠶破繭而出，找回了真實(shí)的自我！
這是我看到的第一本以講故事的方式將此刻最熱門的身心靈方面知識(shí)的重點(diǎn)貫穿起來，自然、順暢地呈此刻讀者面前，引人入勝，毫無晦澀難懂的感覺。
她說：“所有受苦的根源就是來自于不清楚自我是誰，而盲目去攀附、追求那些不能代表我們的東西”
她說：“死亡來臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真我的東西席卷一空，而真我是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的。”
她說：“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)?！?/p>
她說：“我要從潛意識(shí)中探知自我人生模式，理解它，改善它。”
她說：“跟你的身體對話，傾聽你身體的信息?！?/p>
她說：“對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因?yàn)槿魏纬潭?、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。
她說：“我們不明白一切問題都是出在自我身上，只要改變自我，改變自我的心境，所有的處境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變?！?/p>
書中一則則精彩的描述引人入勝，仿佛身臨其境；主人翁與智者的一次次對話扣人心弦，引人沉思。
所有問題的歸集就在于尋找真我。為什么我們總是不歡樂？為什么我們不能擁有自我想要的生活？我們是否真的了解自我？我們真正在追求的是什么？書中的智者--老人與主人翁的對話說：“痛苦是你創(chuàng)造出來的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對事情的解釋。”事實(shí)僅有一個(gè)，卻為何衍生出各種各樣的感受？因?yàn)楹芏嗍虑椴⒉皇撬匀坏陌l(fā)生，而是我們自我的選擇，是我們自我選擇它們這樣或那樣的發(fā)生。是啊，在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)中，我們總是不斷地盲目攀附、追求那些外在的東西，但每每虛張聲勢地張揚(yáng)過后，喜悅總是那么短暫，內(nèi)心卻迷茫依舊。我們都不愿意去相信僅有適合自我的才是最好的，總是愿意在無休止的競爭中以社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，他人眼中的標(biāo)準(zhǔn)去衡量我們是否成功，卻忘記了自我最初想要的到底是什么，忘記了什么才能讓我們真正地歡樂。
那么我們到底怎樣才能獲得更多的歡樂呢？“親愛的，外面沒有別人，僅有你自我”，書中的這句話令我醍醐灌頂。當(dāng)你用手指指向別人的時(shí)候，同時(shí)，有三個(gè)手指指向自我。對別人的不滿，實(shí)際上，是對自身不滿的心理投射，所有的人、事、物都是自我內(nèi)在的投射，我們以自我的價(jià)值觀、標(biāo)準(zhǔn)，約束自我，也衡量他人，但卻從來不檢測自我思想的正確性，不知不覺中成了“自我思想和情緒的奴隸”。我們僅有足夠了解自我，找到真我，才能找到真正適合自我的東西，真正讓我們歡樂的事物。
真正的歡樂，來源于對生命深刻的認(rèn)識(shí)和思考，書中講到：“所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。只要我們愿意應(yīng)對它有時(shí)候有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面深藏的禮物?！边@段話的意思是說事物是有兩面性的，當(dāng)我們有勇氣和信心應(yīng)對它，理解它的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其中所蘊(yùn)含的巨大財(cái)富。所以，用已發(fā)生的事實(shí)來令自我不歡樂是很不理智的行為，僅有合理調(diào)節(jié)自我的情緒，從多個(gè)角度進(jìn)行覺察，找到事物的內(nèi)在，找到真正的自我，做一個(gè)靜心、清心、修心的人，才是一個(gè)智者的行為！
心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中都有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，我們總是期望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢想，但現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)不會(huì)如我們想象的那樣，所以我們要經(jīng)常審視自我，無論是汲汲營營還是彷徨躊躇，面臨現(xiàn)實(shí)的悲歡離合，喜怒哀樂，唯有懷抱真實(shí)內(nèi)心、惜福感恩的心態(tài)，修心、正心、養(yǎng)心，才能自在欣賞日出月落、云起云滅、歲月流轉(zhuǎn)、時(shí)境變遷。
我想遇見一個(gè)未知的自我、一個(gè)完美的自我，一個(gè)內(nèi)心充滿愛.喜悅.和平的真我。
遇見未知的自己讀書筆記2
一次偶然的機(jī)會(huì)，一個(gè)人在咖啡館看了一午時(shí)《遇見未知的自我》，這是一本關(guān)于都市身、心、靈、修行的書。而恰巧那段期間自我正處于低潮期，對生活失去了信心，有一些迷茫?？赐曛?，讓我有了新的感悟，所以我極力推薦大家，這是一本值得一看的好書。我們每個(gè)處在成長過程中的人都會(huì)遇到一些暫時(shí)無法解決，甚至讓人痛不欲生的難題，不管你此刻處境如何，都能夠去看看這本書，在那里或許你會(huì)找到你心中的答案。
《遇見未知的自我》告訴我，生活不會(huì)按照你想要的方式進(jìn)行，它會(huì)讓你一段時(shí)間沉浸在孤獨(dú)、迷茫、沉默、憂郁里，但如果靠這段時(shí)間跟自我獨(dú)處，多看一些書，去做想做的事，放下過去，等你度過低潮，那些獨(dú)處的時(shí)光必定能照亮你的未來路。是這些不順心陪你成熟，所以此刻沒那么糟，看似生活對你的虧欠，其實(shí)都是歷練和祝愿。
書中講到所有的人、事、物都是你內(nèi)心的投射，就像鏡子一樣的反射你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自我哪個(gè)方面又被觸碰了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好，不要浪費(fèi)能量在那些在外的，不可改變，不可抗拒的東西上，先在內(nèi)在層面做一些調(diào)整，然后再集中精力去應(yīng)付在外能夠改變的部分。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，我們很多人都習(xí)慣戴上很多面具，每一天都在不停地更換著，最終遺失了真實(shí)的自我。當(dāng)哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)可悲的發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人，更糟糕的是成為自我思想和情感的奴隸，時(shí)刻束縛著我們，使我們生活在不歡樂中。
要記住，每個(gè)發(fā)生在你的身上的事情都是一個(gè)禮物，有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼，所以它既是一個(gè)災(zāi)難，也是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富完美，并且是精心為你量身打造的禮物！只想說一句，在外面沒有別人，僅有自我的時(shí)候，請奮力去推開這個(gè)快要關(guān)掉的心門，里面的色彩是你所想象不到的。
這本書讓我收益頗深，以前我總是說自我心態(tài)有多么好，其實(shí)不然，我的心態(tài)沒有自我想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的。并且在工作上，我也會(huì)自我給自我制造一些無形的壓力，有時(shí)心里太過浮躁，我要試著看談一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！
遇見未知的自己讀書筆記3
幾經(jīng)折騰，最終在網(wǎng)絡(luò)上找到了小君教師推薦的心靈雞湯——《遇見未知的自我》。夜深人靜之際，靠在床上，抱著枕頭，一口氣把它讀完，心靈仿佛經(jīng)歷了一場別開生面的旅程。然后，驀地眼界開闊，茅塞頓開。
這是一本有關(guān)身心靈成長的小說，作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說的形式，講述女主人公經(jīng)過偶遇的一位老人的指點(diǎn)，從煩惱的工作生活中找到歡樂，并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學(xué)書籍的深?yuàn)W枯燥，講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。
誠然，生活中，我們會(huì)遇到許多煩惱，對某人的厭惡、對工作的煩惱、對待遇的不滿、對伴侶的抱怨，凡人凡事，我們自我都人為地放大。于是，生活中，愁眉苦臉、呻吟抱怨，結(jié)果，碰得滿身傷痕，痛苦不堪。其實(shí)，此刻回首細(xì)想，人生沒有任何事情能夠造成心理上的痛苦，痛苦是來自你對事情的解釋：痛苦是你創(chuàng)造出來的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對事情的解釋。
這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄晕沂钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！我們?yōu)槭裁床粴g樂？那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自我。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。
我們所背負(fù)的一切都是我們自我?guī)淼?，別人是無法強(qiáng)壓給我們的，因?yàn)槲覀兡軌虿焕斫??？偸钦J(rèn)為自我的苦惱時(shí)因誰或其他什么而帶來的，其實(shí)不然，真正讓自我苦惱的是我們自身，過于看重那些會(huì)讓自我苦惱的事。
我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波，為財(cái)富為地位，可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲晕覂?nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的歡樂和喜悅的區(qū)別，歡樂是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你歡樂的情境或事物不存在了，你的歡樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過程會(huì)帶來歡樂，但一旦實(shí)現(xiàn)了歡樂也就消失了。而如果是自我真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了，那就到達(dá)了喜悅的境界。
每個(gè)人都有自我的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí)，自我會(huì)被自我活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢？
外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我；認(rèn)識(shí)真我，從自身做起。因?yàn)橥饷鏇]有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會(huì)放下，當(dāng)我們真正放開的時(shí)候，你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！
人生若都能不忘初心，人生若只愿歲月靜好，真實(shí)地活著，真誠地活著，不論榮辱得失，不談貧富貴賤，那就是最大的幸福與歡樂！
遇見未知的自己讀書筆記4
很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因?yàn)樾南胍部墒鞘且槐竞芷胀ǖ年P(guān)于勵(lì)志心理的書籍……
上了大學(xué)后，很少有機(jī)會(huì)坐下來靜靜地看書，不是沒有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。學(xué)校里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮，于是整個(gè)學(xué)校沉浸在了這片書的海洋中。。。。。我，慢慢地讀著這本書，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不一樣。
《遇見未知的自我》這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對這方面心理理論知識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自我內(nèi)心中真實(shí)的自我。
女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活，但她并不開心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。。。。。她腦海里時(shí)刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她最終找到自我生命的價(jià)值，找到自我人生的定位……
遇見未知的自己讀書筆記5
最近看了本書名字叫〈遇見未知的自我〉這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書?？春蠛苁軉l(fā)。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自我，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自我的看法，自我的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì)得到真正的歡樂，即使是歡樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺歡樂的源頭不在了，自我會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！
書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也可是五個(gè)字就能夠表達(dá)，哪五個(gè)字呢？那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？光是主角扮演就能遮擋我們原先的面目嗎？
這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自我的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自我想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，并且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會(huì)放下，對思想方面，更是不會(huì)研究，對于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了！我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！