體育與健康《田徑》教案

喬洪221147由分享時(shí)間：2020-08-22 09:30:32

　　一個(gè)好的教學(xué)設(shè)計(jì)是一節(jié)課成敗的關(guān)鍵，要根據(jù)不同的課題進(jìn)行靈活的教學(xué)設(shè)計(jì)。首先對(duì)每一個(gè)課題的教學(xué)內(nèi)容要有一個(gè)整體的把握。下面就是小編給大家?guī)?lái)的體育與健康《田徑》教案，希望能幫助到大家!

　　人教版八年級(jí)體育與健康《田徑》教案一

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　短跑的動(dòng)作方法。

　　教材分析：

　　教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動(dòng)作方法。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。

　　培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課：

　　播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。

　　二、短跑簡(jiǎn)介：

　　短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　短跑比賽包括100米、200米、400米。

　　三、短跑的動(dòng)作方法：

　　1、起跑：

　　起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢(shì)，有利于起跑和起跑后的加速跑。

　　(1)各就位：

　　聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。

　　(2)預(yù)備：

　　聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

　　(3)鳴槍：

　　當(dāng)聽到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。

　　2、起跑后的加速跑

　　起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。

　　腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢(shì)，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，保持身體平衡。

　　跨出第一步時(shí)，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長(zhǎng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

　　3、途中跑

　　途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個(gè)部分組成。

　　(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對(duì)身體上下波動(dòng)起著重要的作用。

　　(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無(wú)支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動(dòng)作，形成前擺姿勢(shì)。

　　(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。

　　4、終點(diǎn)跑

　　終點(diǎn)跑是全程跑的最后一個(gè)階段，盡力保持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在離終點(diǎn)線15~~20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，保持上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離終點(diǎn)線前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，跑過終點(diǎn)逐漸減速。

　　四、到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)實(shí)地練習(xí)短跑。

　　人教版八年級(jí)體育與健康《田徑》教案二

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　田徑運(yùn)動(dòng)概述

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展，明確田徑運(yùn)動(dòng)概念以及發(fā)展趨勢(shì)，了解田徑運(yùn)動(dòng)作用與意義。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　了解田徑運(yùn)動(dòng)起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉功效，促進(jìn)學(xué)生對(duì)田徑活動(dòng)興趣。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺參與田徑活動(dòng)學(xué)習(xí)與鍛煉。

　　教學(xué)過程：

　　一、田徑運(yùn)動(dòng)的起源于發(fā)展

　　田徑運(yùn)動(dòng)是人類長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，遠(yuǎn)在上古時(shí)代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭(zhēng)中，不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動(dòng)中不斷的重復(fù)這些動(dòng)作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會(huì)的發(fā)展。人們有意識(shí)地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。

　　公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)時(shí)唯一的比賽項(xiàng)目是192.27米跑，從那時(shí)起，田徑運(yùn)動(dòng)為正式比賽項(xiàng)目之一。1894年，在法國(guó)巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，在這屆奧運(yùn)會(huì)上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項(xiàng)目，被列為大會(huì)的主要項(xiàng)目。至今已舉行的各屆奧運(yùn)會(huì)上，田徑運(yùn)動(dòng)都是主要比賽項(xiàng)目之一。

　　19世紀(jì)下半葉，田徑項(xiàng)目傳入我國(guó)。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運(yùn)動(dòng)會(huì)，是我國(guó)最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項(xiàng)目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內(nèi)容之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國(guó)成立后，歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，均把田徑作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。

　　二、田徑運(yùn)動(dòng)的概念

　　田徑運(yùn)動(dòng)是人類長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，包括男女競(jìng)走、跑躍、投擲四十多個(gè)單項(xiàng)，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)。以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目，叫“徑賽”。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”，田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國(guó)際業(yè)余田聯(lián)將田徑運(yùn)動(dòng)定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競(jìng)走和越野賽跑。

　　三、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義

　　1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善

　　通過田徑活動(dòng)使人體獲得大肌肉活動(dòng)的體念，促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。通過各項(xiàng)目練習(xí)，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準(zhǔn)確，記憶力和判斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。

　　2、促進(jìn)心里健康發(fā)展

　　通過田徑活動(dòng)，在活動(dòng)與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)控制情緒，正確對(duì)待對(duì)待活動(dòng)中的得與失，正確對(duì)待比賽中的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動(dòng)中體驗(yàn)成功，感受喜悅，增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)毅力。

　　3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神

　　體育活動(dòng)是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑、障礙跑、團(tuán)體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不同的情感體驗(yàn)。通過合作活動(dòng)，提高學(xué)生的集體精神，正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公平競(jìng)賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有責(zé)任感、自治自律的態(tài)度。

　　四、田徑知識(shí)拓展

　　1、新中國(guó)田徑

　　新中國(guó)成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運(yùn)動(dòng)員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時(shí)1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個(gè)項(xiàng)目。進(jìn)入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會(huì)上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年，徐永久以45'13"4的成績(jī)創(chuàng)女子競(jìng)走世界紀(jì)錄,成為我國(guó)第一個(gè)在世界比賽中獲得冠軍的田徑運(yùn)動(dòng)員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號(hào)。劉翔是中國(guó)新一代田徑的代表。

　　2、世界田徑發(fā)展格局

　　美國(guó)是田徑大國(guó)，歐美幾乎獨(dú)霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，個(gè)別國(guó)家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長(zhǎng)跑與障礙跑有一定的希望。女子項(xiàng)目發(fā)展有男子化趨向?？茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點(diǎn)國(guó)家突出。世界更加呼喚公平競(jìng)賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。

　　3、田徑是運(yùn)動(dòng)之母

　　古話說(shuō)得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運(yùn)會(huì)最大的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。使得各個(gè)國(guó)家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)。奧運(yùn)會(huì)的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動(dòng)力。

　　4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)主要內(nèi)容之一

　　田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內(nèi)容，也是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長(zhǎng)跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得不錯(cuò)成績(jī)。校田徑成績(jī)記錄(略)。

　　5、我學(xué)校一直是市體育傳統(tǒng)學(xué)校，2011年被評(píng)為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚(yáng)與推廣田徑運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。

　　思考與練習(xí)

　　一、中國(guó)田徑對(duì)世界田徑有哪些貢獻(xiàn)?

　　二、田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的動(dòng)力是什么?

　　三、談?wù)勀惚救藢?duì)田徑運(yùn)動(dòng)的看法?

　　板書：

　　一、田徑運(yùn)動(dòng)

　　1、起源

　　2、發(fā)展

　　二、田徑運(yùn)動(dòng)概念

　　田徑運(yùn)動(dòng)

　　田賽