2023陽光心理健康告別抑郁倡議書

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2023陽光心理健康告別抑郁倡議書（篇1）

親愛的同學(xué)們：

在這鮮花盛開，草長鶯飛的季節(jié)；在這青春似火，激情洋溢的五月，海口經(jīng)濟(jì)學(xué)院第X屆5.25心理健康教育月活動拉開帷幕。5.25，即“我愛我”，取意“愛自己才能更好地愛他人”，由愛自己而推廣為愛他人。本屆心理健康教育月的主題為：5.25心靈之旅，健康同行。讓我們用年輕的心去感受生命的活力、享受身心健康的快樂、擁有陽光健康心態(tài)，讓青春絢麗綻放！在此，心理健康教育與咨詢中心向全校師生發(fā)出以下倡議：

1、暢享心靈之旅。積極關(guān)注心理健康，多閱讀有關(guān)心理健康的書籍，多聽有關(guān)積極心理的講座，多參加心理健康教育月相關(guān)活動，讓心的世界充滿陽光。

2、多給心靈一份關(guān)注。人生漫漫長路，需要我們不斷地探索自我審視自我完善自我，為生命喝彩，與健康同行，用青春將它填成絢麗的色彩，讓每一個生命都如花綻放。

3、多尋求心理幫助。求助是一種能力，讓我們都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。在心靈陷于困頓時，請不要獨自掙扎，勇敢地敞開心扉，主動尋求心理幫助，掃去心間陰霾，擁有晴明心空。

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，讓絢爛的`青春，給我們帶來美好希望！讓我們一起暢享5.25心靈之旅，讓放飛的心靈，給我們帶來無窮喜悅！讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓七彩的生活，給我們帶來無限精彩！暢享5.25心靈之旅，攜手健康同行！從心開始，從心出發(fā)！

倡議人：

時間：X年__月__日

2023陽光心理健康告別抑郁倡議書（篇2）

親愛的同學(xué)們：

5·25是大學(xué)生心理健康日，這個節(jié)日是1992年由世界精神病學(xué)協(xié)會發(fā)起，并于20x年時由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支、學(xué)生會倡議，十多所高校積極響應(yīng)，并經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)后成立的專屬于大學(xué)生的節(jié)日。

長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人，更要做到關(guān)愛自我，了解自我，接納自我。然而，許多在校大學(xué)生因缺乏對心理健康知識的了解，進(jìn)而對自己存在的心理問題也缺乏深層次的認(rèn)知。所以心理健康節(jié)的'宗旨便是提醒廣大學(xué)生要珍惜生命，關(guān)愛自己，把握每一次機(jī)會為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

為了進(jìn)一步普及心理健康知識，幫助同學(xué)們正確地認(rèn)識自我，了解自身存在的問題，形成正確的心理健康觀念，引導(dǎo)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂成長。為此，我們向全校師生倡議：

給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一部好電影……讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態(tài)度。

給生命多一點關(guān)愛——愛在左，情在右，行走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，菁菁校園，青蔥歲月，我們相伴同行，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享幸福，用我們彼此的愛心澆灌生命之花，彌散花的芬芳，綻放青春的亮麗。

給自己多一些勇氣——勇敢地面對自己，面對他人，敞開心扉，讓心理健康教育的陽光灑滿你的心靈，帶你撥云見日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。

自20x年__學(xué)院心理學(xué)系舉辦第一屆心理健康節(jié)以來，“5·25”已經(jīng)陪著承醫(yī)莘莘學(xué)子走過了7個春秋。__年5月25日即將到來之際，我們將利用所學(xué)到的心理健康知識，奉獻(xiàn)我們的一腔熱情來引領(lǐng)全校師生體驗一次“心靈之旅”。讓我們相約5·25，伸出溫暖之手，讓我們的校園充滿愛，讓我們的生活處處開滿真、善、美的花朵。

倡議人：__

時間：__年x月x日

2023陽光心理健康告別抑郁倡議書（篇3）

正值換季時節(jié)，是學(xué)生情緒、心理問題易發(fā)多發(fā)期。有的同學(xué)期末考試成績不理想需要補(bǔ)考，尤其是大一的同學(xué)壓力較大。還有畢業(yè)生面臨的就業(yè)壓力、考研失利者的沮喪和準(zhǔn)備復(fù)試者的迷茫，也是值得大家關(guān)注的問題。為有效維護(hù)自身的身心健康，擁有積極樂觀的情緒，學(xué)會從一個微小的改變開始，調(diào)節(jié)自己，提升自信，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、正確認(rèn)識義和利、群和己、成和敗、得和失、提高心理彈性；

2、合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，讓自己充滿活力。

3、積極參加集體活動，盡量不要一個人呆著，到人群中去，關(guān)心他人，助人自助。

4、到戶外呼吸新鮮空氣，沐浴陽光，放松平衡身心，積極應(yīng)對消極情緒，做到心胸寬闊，豁達(dá)樂觀。

5、學(xué)會傾訴煩惱，甩掉情感包袱。有心理困擾或問題的同學(xué)，應(yīng)多和朋友家人溝通，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢老師的幫助。

6、給自己制定符合實際的計劃，追求自我價值?！按悍N一粒粟，秋收萬顆子”。讓每一天都活得有意義、有價值。

春天是希望的季節(jié)，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受心靈的陽光。

心理健康教育與咨詢中心

20__年4月11日

2023陽光心理健康告別抑郁倡議書（篇4）

隨著社會的進(jìn)步，人們越來越追求自身方面的完善。在身體方面已經(jīng)達(dá)到了一定水平的健康，越來越多人的會出現(xiàn)心理方面的疾病。而心理方面的健康不可小視，我們平常說的健康，包含二個方面。一是身體健康，還有心理健康。下面給大家介紹一些心理健康的小常識。

首先應(yīng)該要知道什么是心理健康，對于人來說，健康包括身體健康和心理健康兩個方面。身體健康是指人的身體符合正常生理現(xiàn)象，沒有什么疾病發(fā)生在自己身上。而心理健康是指一個人的情緒、情感和意志或者是動機(jī)，在心理方面應(yīng)該是和客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一的，而且還能促使人與外環(huán)境平衡或者是和社會相適應(yīng)的。所以，一個心理健康的人應(yīng)該有基本的自我安全感。也能很好地了解自己，而且能夠估價自己的能力。分得清生活和理想，在實踐中應(yīng)該切合實際，不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。

為了保持健康的心理狀態(tài)，平常生活中應(yīng)做到能保持人格的'完整與和諧，善于總結(jié)經(jīng)驗，然后從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)發(fā)展。不要忘了身邊的人，身邊的人是你的鏡子能看到你的優(yōu)缺點，應(yīng)該能保持良好的人際關(guān)系。如果平常遇到什么心塞的事情，應(yīng)該要適度地宣泄情緒和控制情緒，學(xué)會放松學(xué)會克制，不要盲目憋著。作為大學(xué)生來說，保持自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的方法。學(xué)習(xí)中不要處處比較，這樣可以避免自身的過度緊張。多積極參加一些集體活動，夸大社會交往能力。

所以，心理方面的健康對于我們來說同樣重要。這也是很多人容易忽略的一點，覺得自身心里沒什么問題其實往往存在著比較大的問題。多了解這方面的相關(guān)知識有利于我們明白自身心理方面的缺陷，也可以找心理醫(yī)生做一個咨詢。

2023陽光心理健康告別抑郁倡議書（篇5）

親愛的同學(xué)：

五月，草長鶯飛，生機(jī)盎然。五月，燦若霓裳，鶯歌燕舞。五月，郁郁蔥蔥，生機(jī)無限。由北京師范大學(xué)于20__年5月25日首倡的“5·25—我愛我”大學(xué)生心理健康日已走過了十八個春秋?！?·25”諧音“我愛我”，取意“愛自己才能更好地愛他人”。五月二十五日，屬于我們自己的節(jié)日——“5·25”大學(xué)生心理健康日又如期而至。

作為一名新時代的大學(xué)生，在成長的過程中，我們都曾經(jīng)歷過黯然的惆悵，難耐的孤寂，壓抑的委屈，落空的期盼甚至痛苦的掙扎。然而，正是在發(fā)展的過程中克服了種種困擾，我們獲得了心理的成長，也變得更加成熟與堅強(qiáng)。悅納自我就是既能由衷地欣賞自己的優(yōu)點，又能接受發(fā)展中的還不完美的.我，容忍自己存在的不足，并給自己一個逐步提高的過程。只有悅納自我，才能與幸福快樂相伴！

關(guān)心是一種付出，關(guān)心是一種奉獻(xiàn)，關(guān)心是一種美德，讓我們從一點一滴的生活小事做起，學(xué)會理解、學(xué)會關(guān)心、學(xué)會做人。“愛人”是帆，“愛己”是船，只有彼此的推動和支撐，才能使愛心常存。如果人人悅納自我，關(guān)心他人，我們的校園將因愛而和諧！

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

為此，我們特向所有同學(xué)倡議：

多給生命一些珍愛——常懷感恩之心，珍愛生命，享受生活。

多給心靈一份關(guān)注——勇敢敞開心扉，主動尋求幫助，笑對風(fēng)雨人生。

多給交流一點空間——傾訴心中煩雜、分享成長體驗、營造明媚空間。

多給閱讀一些時間——于生命之長度掘生命之深度，

于生活之外延添生活之內(nèi)涵，品味作品，啟迪心靈，提升自我。

心理健康活動月期間，建議您參與下列至少一項活動，您將體驗到成長的快樂：

積極參加我校大學(xué)生心理健康教育活動月的某項活動；

找個同學(xué)傾聽一小時他/她的煩惱；

做件不計報酬的小事；

暫停煩惱，放假一天。