戶外徒步登山素質拓展活動策劃書

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戶外徒步登山素質拓展活動策劃書（精選篇1）

一.活動地點：江北北山步道

二.參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。

三.登山線路：

蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四.行程安排策劃

1、11：30 工作人員到達集合點(學校東一門門口)做好活動前的一切準備

2、11：45 進行簽到 集合

3、12：00 準時出發(fā)，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數(shù)。)

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動;

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯(第三次點名)

7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)

1)周邊湖體散步聊天

2)垂釣

3)保國寺游覽(門票20元/位)

4)中途休息游戲：具體游戲見解：

節(jié)目一：好鄰居

游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說A)，你喜歡我嗎?如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

節(jié)目二：直呼其名

游戲規(guī)則：

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

節(jié)目三：“蜈蚣翻身”

游戲規(guī)則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調。

3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節(jié)目四：翻葉子

游戲規(guī)則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節(jié)目五：瘋狂的設計

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節(jié)目六：接力游戲

游戲規(guī)則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節(jié)目七：愛的抱抱

主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起

五.聯(lián)系人(如有具體情況，請聯(lián)系相關人員)

活動總負責：陳嘉宇 (640205)

簽到工作：潘紅艷 (624821)、徐夢琳(627420)

協(xié)助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎 (519725)

登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負責：王討紅 (534698)

晚飯活動地點路線：白炳雷 (530968)

零點活動：劉文滔 (534105)

活動主持人：

六.費用預算：100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解)

七.行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態(tài)農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口(設有停車場)。

八.其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物;注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。

5.如登山當日有雨，活動取消。

6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

7、自駕路線示意圖

8.北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

戶外徒步登山素質拓展活動策劃書相關

戶外徒步登山素質拓展活動策劃書（精選篇2）

一、活動主題：走進郊野，擁抱自然，釋放心情-登山暴走活動

二、活動時間：

11月20日(星期六)

三、活動地點：北高峰

四、活動內容：登山、負重暴走、看風景、拍照、交流。

五、活動人數(shù)：營銷12(3)班全體成員

六、活動總負責人：董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營

七、活動背景：

天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息。冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節(jié)都有不同的感想。這個冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息。

八、活動目的：

讓學生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學們在課余得到放松，緩和學習壓力和情緒。同時，為營造團結友愛、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質，加深互相認識了解，增進各成員間的互相友愛、團結互助的感情、加強全體成員的凝聚力。

九、活動過程策劃：

1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合。

2、各負責人清點本組員人數(shù)。

3、到達浙江大學玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，在尋寶與暴走時不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。

4、登山。登山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比登山快慢，同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應的分工)。尋寶結束后，還有一半路程團體進行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣。同時自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。

5、到達峰頂，大家自由休息半小時，若時間允許就開展娛樂性活動，無固定時間，若登山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。

備選活動：

(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動。

(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演。

(3)成員感言。每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲。

6、全體拍照留念。

7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全。

8、返校。

十、注意事項

1.戶外運動，服從領隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神;

2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行;

3.務必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險;

4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者;

5.背包要雙肩背包，切忌手提包;

6. 登山是一個集體行為，整體的速度取決于體力最差的隊員，不要因為你體力好而一往無前，忽視了落后的隊友;

7.每一次登山以前都在心里告訴自己三件事：第一是要心存敬畏山有靈性;第二是要非常、非常、非常注意安全;第三是使用適合自己的登山步伐和呼吸節(jié)奏，避免受傷;

8.集體決策，不要獨自行動;

9. 沿路除了腳印，什么都不留下;除了照片，什么都不帶走。

十一、活動經費：1468元

即：前期考察:53元

尋寶工具：15元

車費：900元

禮品：300元

負重用品：200元

附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝!

戶外徒步登山素質拓展活動策劃書（精選篇3）

一、活動主題

團結互助、增進友誼、增強體質

二、活動意義

10月份是個出游的好時節(jié)，出游對學生身心健康發(fā)展有著重要的幫助。這次秋游活動，在領略優(yōu)美的景色的同時也增進同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，陶冶情操，特別由利于協(xié)會在以后的工作開展。

三、活動對象

河南質量工程職業(yè)學院筑夢志愿者協(xié)會全體成員(自愿報名參加)

四、活動時間及地點

時間：_年10月26日

地點：紫云山——紫云書院

五、地點優(yōu)勢

有文化蘊涵，路程近，乘車來回方便。

六、具體流程策劃

1、 參加人員7：30前在校門口【質量重于泰山】大石頭旁邊__簽到，7點50準時出發(fā)。

2、 排隊步行到火車站乘坐2路公交車，由組織部負責。

3、 活動順序依次為：(每次停留都要查點人數(shù))

到紫云山——爬山——山頂休息十五分鐘——到紫云書院——參觀——合影留念——自由時間(11點到13點)——參觀孔子像——合影——下山——乘坐2路車返回

4、 在自由時間，由組織部組織游玩項目或者各自結伴游 ，并撿周圍的垃圾、

5、 下午3點清點人數(shù)下山

七、注意事項

1、 出發(fā)前每人要登記好本人的電話號碼，保證聯(lián)系通暢

2、 乘坐公交車時注意安全，保管好個人財務

3、 游覽過程中如有人因故離開應及時通知領隊，并明確責任對象。

4、 根據(jù)人數(shù)多少分組爬山，可自由結合，各部長帶隊維持秩序

5、 注意天氣變化

6、 攜帶自身必備物品

八、備注

1、 本次活動自愿參加

2、 如有天氣等原因影響活動另行通知。

戶外徒步登山素質拓展活動策劃書（精選篇4）

一、活動前言：激情五月，美好時光。暮春初夏，正值風和日麗的好時節(jié)，社團在院系領導們的支持下，積極響應社聯(lián)的號召，踐行為大家服務的社團宗旨，發(fā)揮社團在大學生群體中的作用，努力豐富大學生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的平臺。特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力。

二、活動目的：由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?。黃河歸來不看川，黛眉歸來不看山。經過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的基礎。

三、活動主題：觀天路水景 賞高山草甸

四、活動時間：_年5月

五、活動地點：新安縣黛眉山

六、舉辦單位：青蘋果旅行學社

七、活動對象：大一全體社員

八、活動宣傳：1.院系委員在各自班級進行宣傳;

2.社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳;

3.在社團的QQ交流群里以及群公告上進行宣傳;

4.在學校河洛星辰、第一范文網等網站上更新日志進行宣傳;

5.在新浪微博上更新轉發(fā)進行宣傳。

九、活動內容策劃：

(一)活動的前期準備：

1、做好活動前期的宣傳活動，接受社員的報名,為保障同學們的利益與安全，實行自愿報名原則;

2、了解旅游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識;

3、進行活動前提醒同學們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水;

4、為社員講解游玩當天的行程，讓社員對行程有大致的了解。同時提醒社員出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等;

5、商議好出游價格后，出游經費來源為自費;

6、完成活動當天工作人員的安排，維持游玩當天的秩序;

7、委員負責構思好行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具;

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

(二)活動流程：

1、活動時間：_.05.24 07:00-18:30(早上6：40到校門口，即西門集合，點名確定人員，7：00準時出發(fā))

2、活動內容：(1)游覽國家AAAA景區(qū)黛眉山;

(2)抵達景區(qū)后，由委員帶領進行觀賞;

(3)游玩景區(qū)結束后清點各自帶的物品，確定人數(shù);

(4)計劃16：00從景區(qū)返校，預計18：30回到學校。

3、注意事項:

(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

(5)出行時由負責人準備應急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

(7)期間大家要注意自身財產安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系。

(8)委員要隨時關注同學的安全。

(9)請各位同學注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負責。

(三)活動后期總結安排：

(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學們對本次活動的滿意程度。

(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結，并向社聯(lián)反應。

(3)將活動照片及同學們的感想上傳群內和河洛星辰網站，大家交流共享。

十、資金預算：100元(藥物：50元;小禮物：50元)

戶外徒步登山素質拓展活動策劃書（精選篇5）

一. 活動背景及活動意義

每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節(jié)，也是理學院的傳統(tǒng)––徒步香山行活動的季節(jié)。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質的挑戰(zhàn)，更是理學堅持不懈精神的傳承。根據(jù)每年的傳統(tǒng)，我們理學院會在某一天在早上4:30于小南門集合出發(fā)，徒步走過約14公里，前往香山。

二. 活動時間

_年11月1日(星期六)04:30

三. 活動人員

理學院全體成員(以報名形式參加)

四. 前期準備

礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應急藥品(創(chuàng)可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。

五. 活動過程策劃書

1.星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準時出發(fā)。

2由龍老師帶領，徒步前往香山，途中可根據(jù)具體情況進行休息。

3.到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數(shù)，確保人員齊全。

5.清點人數(shù)后，開始爬香山比賽，根據(jù)報名的人數(shù)，分小組，個人到達先后所得分數(shù)不同，最后合計團隊總分，根據(jù)排名分發(fā)獎品。

6.到達山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領，開始玩團體游戲。

7.下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業(yè)大學站下車)

六. 資金準備

1. 活動獎品：約400元

2. 門票：5元/人次

七. 注意事項

1.參加徒步行活動的同學需自帶午餐;

2.盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程;

3.報名的同學請自行進行分組，3~4人一組，未分組的同學將由領隊進行安排

4.早晨較冷，穿戴好衣物;需穿些適合行動的衣物。

5.參加活動的同學請攜帶學生證

八. 安全預案

1.參加活動的同學請聽從領隊的安排，前往途中不允許擅自離開隊伍

2.盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。

3.量力而行，身體如有出現(xiàn)不適請立即向領隊或周圍同學反映。

4.爬山過程中如有眩暈情況請立即跟周圍同學說，并在原地休息。

5.領隊需另安排兩位安全聯(lián)絡員，并攜帶藥物，負責每隊出現(xiàn)情況時的應急措施。

九. 報名方式

編輯 姓名+班級+電話

十. 活動承辦方

理學院策劃實踐部

十一. 活動承辦人員

領隊：龍曉凡老師，郭宇

安全聯(lián)絡員：李文杰