簡單健步行策劃范文
開展健身活動，有益于豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，本文是小編整理的健步行策劃范文，歡迎參閱。
健步行策劃1
利用健步走的形式，倡導(dǎo)全民健康新理念，激發(fā)老顧客參與活動的積極性，在做品牌宣傳的同時(shí)提高公司的知名度，還可以利用此次機(jī)會擴(kuò)大宣傳，收集客源。以下是小編整理的健步走活動口號，歡迎閱讀!
1、公益武城，公益健走。
2、每天健步走，走出健康路。
3、天行健，走每一天。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、路在腳下，心在飛揚(yáng)。
6、健走無處不在，運(yùn)動無限精彩。
7、武城健走，你我攜手。
8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
9、邁動腳步，健康長壽。
10、天天健走，活到九九。
11、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
12、與健走同行，與健康同在。
13、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
14、全民參與，健康健走。
15、健走使生命升華。
16、健步行萬里，健康我和你。
17、快樂去健走，溫馨俱樂部。
18、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
19、健步一邁，激情澎湃。
20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚(yáng)。
23、健走，每一步都是進(jìn)步。
24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
25、綠色環(huán)保武城健走，強(qiáng)身健體天長地久。
26、走出健康，活出自信。
27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
28、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
29、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
30、憑健走健康，憑健康長壽。
健步走的好處
1最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運(yùn)動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達(dá)到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運(yùn)動場所的霸占情況也會減少。
2強(qiáng)心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因?yàn)樯钏教岣吡?，也是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致了。健步走屬于有氧運(yùn)動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強(qiáng)對心臟的鍛煉。
3活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的`肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預(yù)防此類疾病。
4強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運(yùn)動強(qiáng)度非常適合中老年人的身體狀況。不運(yùn)動、少運(yùn)動、高強(qiáng)度運(yùn)動和過度運(yùn)動都不利于身體健康。而健步走則屬于強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動，受眾范圍廣，且安全。
5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責(zé)老年人的健身方式(如廣場舞)，而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
健步行策劃2
一、 活動背景
為更好地宣傳體育強(qiáng)身精神，吸引更多的員工參與體育運(yùn)動，增強(qiáng)健康素質(zhì)，在中心領(lǐng)導(dǎo)的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。
二、 活動可行性分析
健步走是國家體育總局從20年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導(dǎo)行走運(yùn)動,推廣體育健身理念,養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。健步走是一項(xiàng)“綠色運(yùn)動”,在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運(yùn)動，不需要任何復(fù)雜的裝備，只需一雙舒適的運(yùn)動鞋，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的。
三、 活動目的
為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，營造濃郁的.全民健身氛圍，引導(dǎo)廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。
四、 活動主題：(待定)
五、 活動地點(diǎn)：奧林匹克森林公園
奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：
開放時(shí)間：6：00—20：00
門票價(jià)格：免費(fèi)
交通情況：北二環(huán)中軸線驅(qū)車往北15分鐘即到;地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。
位置：全園均有步道長：3公里，5公里，10公里 寬：5米路面材質(zhì)：塑膠步道類型：城市型;環(huán)形
步道線路：南門—東門—北門—西門—南門(終點(diǎn))步道特點(diǎn)：奧林匹克森林公園是北京最受長跑愛好者追捧的跑步地點(diǎn)，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運(yùn)動愛好者訓(xùn)練。其中奧森南園環(huán)線設(shè)有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節(jié)假日，運(yùn)動氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓(xùn)練的愛好者。整個(gè)園區(qū)景色形態(tài)豐富，設(shè)施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運(yùn)動場地。
六、 參與人數(shù)：
(鼓勵員工帶家屬參加，提前統(tǒng)計(jì)人數(shù))
七、 活動現(xiàn)場人員安排：
1.由行政部為參賽隊(duì)員布置簽到處和蓋章處，參賽隊(duì)員在簽到處領(lǐng)取帶有活動LOGO的不干膠貼。
2.組建專門的宣傳隊(duì)伍，對活動的全過程進(jìn)行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。
3.全程設(shè)置3個(gè)蓋章處，并提供飲用水、應(yīng)急藥品，集中收集個(gè)人垃圾。
八、 活動時(shí)間及流程
1.活動時(shí)間：20年10月17日/18日
2.活動流程：
3.活動裝備：舒適的運(yùn)動鞋、運(yùn)動服、毛巾
九、 活動規(guī)則及獎勵
1.活動規(guī)則
(一)路線識別：從起點(diǎn)沿紅色塑膠道路行走，終點(diǎn)前 100米處設(shè)有提示牌。
(二)全程需要獲取三個(gè)蓋章(紅色、黃色、綠色)。
2.獎勵辦法
(一)錄取名次：按到達(dá)終點(diǎn)并成功集齊三個(gè)蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。
(二)獎品發(fā)放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領(lǐng)取參與獎，名次獎獎品統(tǒng)一頒發(fā)。
(三)獎品設(shè)置：
十、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
十一、應(yīng)急注意事項(xiàng)
健步行策劃3
在我市成功申辦山東省第二十三屆運(yùn)動會之際，迎來了第二個(gè)8月8日“全民健身日”，今年也是《全民健身?xiàng)l例》頒布實(shí)施第二年。組織開展好全國第二個(gè)“全民健身日”大型活動，對宣傳我市承辦第二十三屆省運(yùn)會有重要作用，對于深入貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，全面展示《全民健身計(jì)劃綱要》頒布實(shí)施20年來，全民健身事業(yè)取得的巨大成就，推動全民健身活動的深入普及，具有十分重要的意義。為切實(shí)組織開展好全國第二個(gè)“全民健身日”活動，特制定本方案。
一、活動名稱
濟(jì)寧市20年全民健身日活動大會
二、活動主題
全民健身志愿服務(wù)大行動
三、活動內(nèi)容
1、健步行。
2、老年人健身項(xiàng)目展演推廣。
3、跆拳道表演推廣。
4、武術(shù)表演推廣。
5、輪滑表演推廣。
6、抖空竹表演推廣。
7、《全民健身計(jì)劃綱要》頒布實(shí)施十五年成就展。
8、紐崔萊嘉年華游戲。
9、紐崔萊健康體質(zhì)檢測活動。
四、活動時(shí)間
20年8月8日8:00
五、活動具體內(nèi)容：
(一)主會場：健步行活動
(1)7：00，人員集合。
(2)8：00，開幕式。
(3)健步行開始。
(4)健步行結(jié)束，頒獎儀式。
(二)分會場：
(1)全民健身日濟(jì)寧市老年人健身項(xiàng)目展演推廣活動
①柔力球教授活動
②太極拳表演活動
③腰鼓表演活動
④健身球操教授活動
(2)全民健身日濟(jì)寧市抖空竹表演推廣活動
①集體群打，基本知識講授活動
②集體表演，空竹舞龍
③集體表演，疊羅漢
④個(gè)人表演，呼啦彩帶
⑤觀眾參與，現(xiàn)場教授
⑥個(gè)人表演，長竿空竹
⑦個(gè)人表演，異形空竹
⑧個(gè)人表演，長繩空竹
⑨觀眾表演
(3)全民健身日濟(jì)寧市查拳表演推廣活動
①基本功演練，現(xiàn)場教授
②螳螂拳表演
③空手奪刀表演
④集體拳，現(xiàn)場教授
⑤華拳表演
⑥月牙鏟表演
⑦八仙劍表演
⑧群眾參與，現(xiàn)場教授
(4)全民健身日濟(jì)寧市輪滑表演推廣活動
①團(tuán)隊(duì)速滑
②兒童初學(xué)，現(xiàn)場教授
③雙人平花
④單人速滑
⑤兒童輪滑啟蒙，現(xiàn)場教授
⑥輪滑剎車
⑦挑戰(zhàn)極限
⑧群眾參與，現(xiàn)場教授
(5)全民健身日濟(jì)寧市跆拳道表演推廣活動
①集體品式
②拳法初學(xué)，現(xiàn)場教授
③腿法空擊，現(xiàn)場教授
④護(hù)具表演
⑤跆拳舞
⑥腿法連擊，現(xiàn)場教授
⑦破板表演
⑧特技表演
⑨雙節(jié)棍表演
(6)紐崔萊嘉年華游戲
①種子的旅程
②健康環(huán)環(huán)扣
③健康大灌籃
(7)紐崔萊健康體質(zhì)檢測活動
(8)比賽場所免費(fèi)對市民開放組織比賽
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