大學(xué)第一次心理主題班

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5月25日,是中國(guó)國(guó)家大學(xué)生心理健康日,“5.25”是“我愛我”的諧音,意在表達(dá)“愛自己才能更好地愛他人”。今年大學(xué)生心理健康日的主題是“尋找我,擁抱我”。下面是小編帶來的三篇大學(xué)第一次心理主題班會(huì),希望對(duì)大家有所幫助!

大學(xué)第一次心理主題班會(huì)1

“525”大學(xué)生心理健康節(jié)

“敞開心懷 擁抱快樂”主題班會(huì)會(huì)議記錄

一、班會(huì)主題:“敞開心扉 擁抱快樂”

二、主題班會(huì)背景:

為更好地深入推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育,在大學(xué)生群體中普及心理健康知識(shí),引導(dǎo)大學(xué)生積極主動(dòng)地關(guān)注自身心理健康,促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展,5月25日,11級(jí)新聞班召開“敞開心壞 擁抱快樂”主題班會(huì)。

5月25日,是中國(guó)國(guó)家大學(xué)生心理健康日,“5.25”是“我愛我”的諧音,意在表達(dá)“愛自己才能更好地愛他人”。今年大學(xué)生心理健康日的主題是“尋找我,擁抱我”,充分體現(xiàn)出心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn),就是認(rèn)識(shí)自我,接納自我,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,樂觀自信。

三、主題班會(huì)的目的:

讓同學(xué)們正確了解525大學(xué)生心理健康節(jié)讓同學(xué)懂得通過溝通傾訴解決心理壓力,消除困惑,走出誤區(qū)。使學(xué)生認(rèn)識(shí)到敞開的心扉的重要性,調(diào)整自己的心態(tài)。感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人。

四、主題班會(huì)時(shí)間:

2016年5月25日

五、主持人及參與人:

________

六、主題班會(huì)流程及內(nèi)容:

由心理委員主持班會(huì)開場(chǎng):首先,介紹了本次班會(huì)召開的目的與主題思想“敞開心懷 擁抱快樂”的意義。然后給同學(xué)們宣傳了“525”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和設(shè)定的意義。

由班長(zhǎng)發(fā)言:主要給同學(xué)們講了近段時(shí)間各大高校因心理問題出現(xiàn)一些的重大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題,要正視自己的心理變化,懂得如何正確釋放心理壓力。最后,徐濤給大家介紹了正確溝通與傾訴的幾種方法。

由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约撼S龅降男睦韱栴}及解決方法。李佳同學(xué)和楊秀辰同學(xué)積極發(fā)言,講述了自己在調(diào)節(jié)情緒方面的經(jīng)驗(yàn),告訴大家在生活中遇到問題要對(duì)朋友或者家人抑或老師合理溝通,獲得解決途徑,而不是壓抑在心中造成困擾。很詳細(xì)的舉了實(shí)力說明敞開心扉對(duì)于我們大學(xué)生的重要性。心理委員讓大家自由討論一下在日常的學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何面對(duì)心理困擾,對(duì)他人敞開心懷。

(1)了解自我,接納自我。(2)正視現(xiàn)實(shí),適應(yīng)環(huán)境。(3)遇見挫折困難,對(duì)他人尋求幫助。(4)與大家商討如何解決,而不是自怨自艾。(5)接受他人,善于人處。讓快樂走進(jìn)來。

5. 最后,由班長(zhǎng)對(duì)此次班會(huì)的結(jié)束發(fā)言:

希望今天的班會(huì)無(wú)論是從形式還是內(nèi)容上都能給大家以良好的教育,尤其是怎樣學(xué)會(huì)與他人溝通,消除心理困擾的內(nèi)容讓我們受益匪淺。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,在今后的學(xué)習(xí)生活中排解壓力、擁抱快樂。

五、班會(huì)總結(jié):

通過本次班會(huì)活動(dòng),與會(huì)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行了全面的審視,了解了內(nèi)心真正的需求和努力的方向,從而對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活起了積極指導(dǎo)作用。這次活動(dòng)在學(xué)生中得到良好的反響,他們紛紛表示要在以后的學(xué)習(xí)生活中多學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí),全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)。 這次活動(dòng)的主題是“敞開心懷 擁抱快樂”,不僅讓同學(xué)們體驗(yàn)了一次心靈之旅,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)問題,解決問題的思維方式,合理的釋放自己的壓力,能在活動(dòng)中引導(dǎo)同學(xué)們積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時(shí),讓大家懂得不僅身體健康重要,心理健康也很重要。

5.25全國(guó)大學(xué)生健康日,讓我們這個(gè)大家庭更加美好。

六、班會(huì)影像:

大學(xué)第一次心理主題班會(huì)2

一、活動(dòng)主題:心理發(fā)展

二、地點(diǎn):室外草坪

三、活動(dòng)目的

這次活動(dòng)將完全用心理游戲的方式舉行,在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí),并潛移默化地普及一些心理精神,同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^反復(fù)思量,最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì),包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作,相互信任,創(chuàng)新思維,合作競(jìng)爭(zhēng)等。另外,活動(dòng)在這樣一個(gè)美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義,此時(shí)正值初春,長(zhǎng)期生活在學(xué)習(xí)工作壓力中的大學(xué)生在這個(gè)時(shí)候出外走走,參加活動(dòng),相信對(duì)同學(xué)們的身心健康有很積極的作用。

四、準(zhǔn)備工作

班委討論如何實(shí)施

游戲獎(jiǎng)懲

購(gòu)買必備物品

五、活動(dòng)方式

1.主持人講話

2.進(jìn)行心理測(cè)試

3.進(jìn)行心理拓展游戲

4.活動(dòng)總結(jié)

六、實(shí)施過程

開場(chǎng)白:今天天氣晴朗,我們舉行一次心理主題班會(huì)活動(dòng),有心理測(cè)試和一些小游戲。為了大家相互之間更為了解,增進(jìn)友誼,希望大家放開自己,踴躍參加。接下來同學(xué)們進(jìn)行抽簽,分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。 1.熱身游戲: 青蛙跳水

方法: 1. 全體圍坐成圈。

2. 由主持人開始說:「一只青蛙」,第二人:「一張嘴」,第三人:「兩只眼睛」,第四人:「四條腿」。

3. 繼續(xù)下個(gè)人開始:「兩只青蛙」,第二人:「兩張嘴」,第三人:「四只眼睛」,第四人:「八條腿」....。

2.大游戲:“信任之旅”

游戲規(guī)則:需要6--7人一組,分4個(gè)小組,一起競(jìng)賽,分別蒙上他們的眼睛,一位從一邊出發(fā),端著放滿水的碗,經(jīng)隊(duì)友指導(dǎo),要饒過障礙物,到另外一頭,把水交給另一位隊(duì)友??凑l(shuí)先輪完,誰(shuí)將是最終的勝者。

游戲意義:考察雙方的交流溝通能力,讓大家懂得如何隨機(jī)應(yīng)變,如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。

3.心理測(cè)試:性格測(cè)試

4.游戲:“生死與共”

游戲規(guī)則:主持人在每對(duì)選手面前的地上鋪開1大張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則,告知最后從報(bào)紙上站不住的一隊(duì)選手即為第一,并與助手示范一次。各隊(duì)選手站到報(bào)紙上,主持人計(jì)時(shí),數(shù)10下,堅(jiān)持不住者淘汰。助手把進(jìn)入第二輪的各隊(duì)選手面前的報(bào)紙對(duì)折一半,選手站上去,主持人計(jì)時(shí),數(shù)10下,堅(jiān)持不住者淘汰,如此循環(huán),知道勝者決出。 游戲意義:讓大家知道,在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

5.游戲:氣球保衛(wèi)戰(zhàn)

游戲說明:四組每組一只氣球,在規(guī)定范圍內(nèi)保護(hù)本組的氣球,同時(shí)攻破別組的氣球,能保

衛(wèi)氣球至最后者獲勝。

6.結(jié)束游戲:解套

目的:使參與者能夠認(rèn)識(shí)到,在遇到看似復(fù)雜問題的時(shí)候,只要通過 換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問題

要求:1人數(shù)控制在5~10人最佳

2要有一個(gè)比較開闊的空地

程序:1要求所有的參與者圍成一個(gè)圈

2從任何一個(gè)人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人 相握;然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼 續(xù),直至所有人的手都與其他的人相握

3這時(shí),所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大 家再不松開手的情況下通過移動(dòng)自己的身體變換自己的位 置,來解開交錯(cuò)的套。

評(píng)分:在小組人數(shù)相當(dāng)?shù)那闆r下,以解開套時(shí)所用的時(shí)間的長(zhǎng)短作為標(biāo)準(zhǔn) 七、總結(jié): 要想結(jié)識(shí)更多的朋友,我們每個(gè)人都必須先學(xué)會(huì)互相幫助、互相支持和理解的。有時(shí)候,成功并不是的一個(gè)人事情,要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中取得更多的機(jī)會(huì),發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力和協(xié)作力、注重團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。創(chuàng)造力的發(fā)現(xiàn)需要嘗試和每個(gè)人的支持,團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力決定團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量和前景。

這次的心里主題班會(huì)還算成功,同學(xué)們積極性很高,玩起游戲來都很高興,但也有弊端,在興起時(shí)忽略了紀(jì)律性。作為策劃人和主持人,我也有許多不足的地方,對(duì)于時(shí)間的掌控和對(duì)于同學(xué)們紀(jì)律的管理,導(dǎo)致一些游戲太拖沓,一些游戲沒有實(shí)施。

大學(xué)第一次心理主題班會(huì)3

一、活動(dòng)主題:愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來,給力心靈,健康成長(zhǎng)

二、活動(dòng)目標(biāo): 通過活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí),讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時(shí),讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心,提高同學(xué)們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時(shí)光。

三、活動(dòng)背景:應(yīng)當(dāng)組織要求,為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活,提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí),最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題,各班委會(huì)在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。因此及時(shí)聽取大家意見,策劃本次班會(huì)的主要方案。

四、活動(dòng)時(shí)間:2016年5月9日

五、活動(dòng)地點(diǎn):教學(xué)樓 一教201

六、參加人員:網(wǎng)絡(luò)13151班全體同學(xué) 七、活動(dòng)目的(效果):宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái),全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。

八、活動(dòng)內(nèi)容(程序):

1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來:5.25心理健康日:為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康,2000年,“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕,健康節(jié)勸5.25”的諧音“我愛我”,意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康,活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題,口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后(2004年),教育部,團(tuán)中央,全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音,對(duì)此,發(fā)起人的解釋是:愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我,接納自我,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,樂觀自信,這樣的人才能用尊重,信任,友愛,寬容的態(tài)度與人相處,能分享,接受,給予愛和友誼,能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶,關(guān)注自己的心理健康。隨后,“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同,全國(guó)的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動(dòng),甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影:《海洋天堂》、《和你在一起》,看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理認(rèn)識(shí);

3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目,希望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所幫助;

4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因:

1、人際交往問題 2.對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng) 3、個(gè)人情緒問題 4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題 5、戀愛問題

原因:專家認(rèn)為,大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因,其中人際交往排在首位,現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女,生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順,使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉,獨(dú)立的生活能力較差,大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差,以及同學(xué)生活上的差異,很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上,開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題,一些學(xué)生難以把握住自己,一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上,由于從緊張的高考中脫穎而出,許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把,而昔日的高材生走到一起,一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢(shì),學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查,理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì),而據(jù)專家預(yù)測(cè),今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子,進(jìn)行案例分析。

案例一: 獨(dú)生子女的小丹是90后,來自河北的她對(duì)西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng),開學(xué)一周,她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過架。第一個(gè)月,她和半個(gè)班同學(xué)翻過臉,入校一年中,她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍,她的臉?biāo)⒌丶t了:“宿舍有點(diǎn)亂。”記者看到,從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西,衣物和書本混雜在一起,襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者,入校一年來,小丹始終沒有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活,在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn),圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無(wú)法承受這種心理落差,她變成了一只好斗的牛,周圍同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是:“極度自我,從不考慮別人的感受。”而小丹卻認(rèn)為:“大家都不關(guān)心我,我很孤獨(dú)寂寞,沒有一個(gè)朋友,大學(xué)生活不像想象中的那么美好?!?/span>

案例二: 小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校,第一學(xué)期期末,本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈,變得郁郁寡歡,無(wú)心學(xué)習(xí),也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系,還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查,結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。

6、同學(xué)們對(duì)案例進(jìn)行思考,并組織同學(xué)們發(fā)言,相互深入了解。 7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對(duì)策:

(1)學(xué)校方面對(duì)策首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系,培養(yǎng)健全的人格,是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開展心理健康教育活動(dòng),豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí),增強(qiáng)他們心理保健意識(shí),端正他們對(duì)心理咨詢的看法,引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助,緩解負(fù)性的情緒,避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練,提升大學(xué)生心理調(diào)適能力,通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì),使他們保持心理健康。

最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作,通過各種輔導(dǎo)形式,對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助,其順利度過難關(guān)。

(2)學(xué)生自身方面對(duì)策

首先,要對(duì)自己寬容,不過分追求完美,正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)

自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí),承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷,那么心理問題對(duì)于他們來說也就不再可怕了。 其次,要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)??偸沁^分在乎別人對(duì)自己的意見和看法,害怕讓別人失望,這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式,是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上,一個(gè)人無(wú)論怎樣努力,也無(wú)法滿足所有人的愿望,自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評(píng)價(jià)。

最后,還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇,背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān),適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生,還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度

九、活動(dòng)前準(zhǔn)備

會(huì)場(chǎng)布置:

1.會(huì)場(chǎng)的布置必須顯得溫馨而浪漫。

2.做好“愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來,給力心靈,健康成長(zhǎng)”的條幅和愿望墻

3.背景音樂設(shè)置(相親相愛)

4.各種游戲道具(由具體游戲規(guī)則而定)

5、便利貼 筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動(dòng)結(jié)束做好打掃會(huì)場(chǎng)工作以及掛條幅工作等


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