中考沖刺主題班會總結(jié)

梓康1147由分享時間：2022-09-09 15:12:37

即使我們一無所有，我們?nèi)匀豢梢杂袎粝?。下面是我為大家整理的關(guān)于中考沖刺班會，希望對大家能有所幫助，謝謝大家的閱讀與支持

中考沖刺班會1

目標設(shè)計：【勵志】

(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;

(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現(xiàn)夢想;

過程設(shè)計：

一、導入：用堅強的無肢人約翰。文章“初三主題班會教案《與夢想簽約》”正文開始》

目標設(shè)計：【勵志】

(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;

(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現(xiàn)夢想;

過程設(shè)計：

一、導入：用堅強的無肢人約翰。維尼的視頻導入主題之一—即使我們一無所有，我們?nèi)匀豢梢杂袎粝搿?/p>

二、班會過程：

1、小主持人上臺開場白

2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想;

3、同學們暢談各自的夢想;

4、探討在追夢的路上正遭遇或?qū)龅降睦щy及應(yīng)對措施?

(比如：學習生活中所遇到的各種困難等等)

5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;

6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;

7、小小蝸牛的MV——無需妄自菲薄，即使再渺小的生物也會因為胸懷夢想，并為之鍥而不舍而變得偉大;

三、結(jié)束：

1、夢想簽約儀式;

2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力，那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現(xiàn)。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油!

后記：效果不錯，發(fā)揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業(yè)班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態(tài)投入到學習中。

中考沖刺班會2

磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利；

奮戰(zhàn)二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。

一、導入：兩兄弟釀酒的故事

谷物、米（酒曲酶）——發(fā)酵密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結(jié)果醇香的美酒釀成了。

這個故事給我們的啟示起碼兩點：

1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。

2、決定勝負的往往在最后的關(guān)鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質(zhì)的較量。

二、盤點以后的關(guān)鍵性考試

1、體育中考

2、實驗中考

3、第一次適應(yīng)性考試

4、第二次適應(yīng)性考試

5、文化課中考

體育中考插一句

擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創(chuàng)佳績

三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎

四、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整

（一）目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：

1、松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。

2、適度的緊張狀態(tài)。

這是主流，大部分同學是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進行到底，一直保持到中考。

3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現(xiàn)象等等。

（二）造成原因：

（1）當天的學習任務(wù)未完成。

（2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。

（3）對自己的目標定得太高

（4）家長的緊張情緒影響

（5）連續(xù)的緊張學習

（三）對策：

(1)保持正常的生活方式

有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。

(2)復習間歇適當?shù)剡\動，勞逸結(jié)合

考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當?shù)倪\動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜。

(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。

(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。

(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的！”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。

(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結(jié)束而中止運動。

五、用智慧來處理學習.生活.心態(tài).人際關(guān)系等方面

1.學習

(1)上課認真聽講,與教師同步

(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)

(3)抓基礎(chǔ),后提高

(4)題目解碼，明確題意

（5）學科平衡，提優(yōu)補差

（6）知識點取舍

（7）關(guān)注身邊事情、時事熱點

2.情緒

（1）有平常心

（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲

（3）適當放松心情

（4）合理宣泄

3.身體健康生物鐘

（1）健康的飲食(腦營養(yǎng))

（2）充足的睡眠(精力、狀態(tài))

（3）適當運動(調(diào)節(jié)、相當味精之功效)

（4）適應(yīng)、熟悉中考時間（生物鐘）

4.及時獎勵自己

（1）平時的小測驗考得好，及時獎勵自己

（2）體育考試達到滿分

（3）實驗操作考試得10分……

六、理智看自己進步

1、戒驕勿燥往前走，平靜心態(tài)揚勢頭。

2、期待進步要耐心，

小小進步增信心；

明顯進步更動心，

實現(xiàn)愿望最開心。

七、這里奉送三句話：

1、堅持就是一種贏的姿態(tài)

2、輕松一點，勝人一籌

3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月

60天后，我們馬上要展開總攻了，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡

齊讀：狹路相逢勇者勝

面對中考我必勝

八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印

九、全班齊唱《真心英雄》

十、說句心理話

祝金牛初中學子智慧生花

壯志凌云創(chuàng)偉業(yè)

愿初三 3班同學妙手回春

滿懷信心獲佳績

十一、偶得一副對聯(lián)送大家

上聯(lián):穩(wěn)定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規(guī)范該得的分一分不可丟

下聯(lián):審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留

橫批：祝你成功

中考沖刺班會3

班會背景：距2012年中考還有__天，九年級學生的主要任務(wù)集中到了學習上，班內(nèi)部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業(yè)后能否升學?升入什么樣的學校?上重點高中還是普通高中、職業(yè)高中或是技校?以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。

班會目的：讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發(fā)全班同學強烈的學習動機，調(diào)動學習的積極性，由“要我學”變?yōu)椤拔乙獙W”，自加壓力，堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業(yè)時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪!

班會流程：一、相信自己我是最棒的

二、插上理想的翅膀——我的未來不是夢。

三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。

班會過程：

開幕詞：

主持人(合)：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好!我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導!

女：本周班會的主題是“堅定信念，勵志前行”，馬上就要中考了，當生命的列車緩緩駛?cè)塍A站，才猛然發(fā)現(xiàn)，原來人生的下一站已觸手可及。而這時我們是否還在為自己的方向彷徨猶豫?我們眼中是否還只是對這艱苦的'學習生活惶恐無奈?

男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾?競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。

女：下面進行班會的第一篇章：相信自己我是最棒的

男：你知道成功者和失敗者最大得區(qū)別是什么嗎?

女：這個啊，我還真研究過，就是成功的人常說我能行，失敗的人愛說我不行!