立秋不等于入秋
立秋不等于入秋,夏天仍在繼續(xù),謹(jǐn)防秋老虎,今天小編給大家?guī)?lái)了立秋不等于入秋，下面小編就和大家分享，來(lái)欣賞一下吧。
立秋≠入秋,夏天仍在繼續(xù),謹(jǐn)防秋老虎
立秋并不代表秋天已經(jīng)到來(lái)了，立秋是根據(jù)地球在環(huán)繞太陽(yáng)運(yùn)行的道路上所處的位置規(guī)定。
真正的秋天：劃分氣候季節(jié)的根據(jù)"候平均溫度"，當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22°C以下，才算真正進(jìn)入秋天。中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候。
江淮地區(qū)一般是在9月中下旬才進(jìn)入秋天。長(zhǎng)江中下游地區(qū)一般在國(guó)慶節(jié)前后進(jìn)入秋天。
立秋還在三伏天中
2020年立秋時(shí)間：8月7日，是在三伏天的中伏里。
2020年三伏天時(shí)間表
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天
全國(guó)逐漸進(jìn)入秋季的順序
1.秋來(lái)最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋。
2.首都北京9月初開(kāi)始秋風(fēng)送爽
3.秦淮一帶秋天從9月中旬開(kāi)始
4.10月初秋風(fēng)吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽(yáng)一線
5.11月上中旬秋的信息才到達(dá)雷州半島
6.當(dāng)球的腳步到達(dá)海南崖縣時(shí)已經(jīng)是新年元旦
立秋后謹(jǐn)防秋老虎
秋老虎是我們對(duì)于立秋后天氣的一種稱呼。指立秋以后短期回?zé)崽鞖?。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
入秋以后，晝夜溫差變大，但白天有時(shí)仍然很熱，特別是秋后久晴無(wú)雨時(shí)，暑氣更加逼人，高溫難耐，濕熱如夏，于是就有了“秋老虎”之說(shuō)。
通常這段時(shí)間也正處末伏階段，一般在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7～15天。
秋老虎下山威力不淺，稍有不當(dāng)，人們?cè)谶@樣的天氣中就容易被“秋老虎”中傷。
表現(xiàn)出既有燥邪傷津損肺的特征，如唇鼻干燥、咽干口渴、皮膚干澀等，還有暑濕傷脾胃的復(fù)雜特性如煩渴、四肢困倦、胸悶、嘔惡等。
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立秋仍要防“秋老虎”防暑降溫要繼續(xù)
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。
措施：
首先，清熱解暑類食品不能一 下子從餐桌上撤除。一般來(lái)說(shuō)，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可 滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。三是飲食營(yíng)養(yǎng)要加強(qiáng)。 不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過(guò)于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。
立秋還須防治“空調(diào)病”
炎熱季節(jié)，許多家庭和辦公室都開(kāi)著空調(diào)，人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí)，也容易患上“空調(diào)病”。尤其在立秋之后，天氣早晚較涼，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、吐 瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等癥狀。
預(yù)防：
首先，立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，夜里最好不開(kāi)或只開(kāi)除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。二是處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調(diào)病”。 三是有慢性病如哮喘、 慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不易開(kāi)空調(diào)。必要時(shí)避免直吹或?qū)⒏共可w好。
食品、衣物防霉變
立秋之時(shí)降雨增加濕度大，天氣 悶熱，食品、衣物很易發(fā)生霉變。一般來(lái)說(shuō)， 如果氣溫達(dá)到35℃以上，而相對(duì)濕度在70%以上，就很容易產(chǎn)生霉變。食用霉變的食物后會(huì)發(fā)生胃腸疾病，如腹 瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。
易霉變的食物有：
面包、蛋糕、熟肉、魚蝦、奶、雞蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆類等。衣物、床單、被褥發(fā)生霉變，同樣會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏
預(yù)防：
一是封閉式包裝的熟肉打開(kāi)后，一天內(nèi)應(yīng)吃完，如果時(shí)間較長(zhǎng)，在沒(méi)有確認(rèn)變質(zhì)的情況下要充分加熱后才可食用。牛奶變質(zhì)一定不能喝。霉變的大米、面包、蛋糕 一定不要吃。二是經(jīng)過(guò)清洗的水果更易發(fā)生潰爛，所以應(yīng)現(xiàn)吃現(xiàn)洗。如果局部發(fā)生霉變，可以將霉變的部分削掉后，再往周圍擴(kuò)大去除一厘米，其他部分可以食用。如果一半霉變，就應(yīng)丟掉。三是衣物洗后最好晾在陽(yáng)臺(tái)上， 陽(yáng)光照射、通風(fēng)可防霉變。冬天衣褥也應(yīng)每月拿出通風(fēng)日曬，防止發(fā)霉。