辦公室的日常安全
看到你與世無爭卻有跡可循的野心，看到你說墮落卻又不自甘墮落的自制力。做顆星星，有棱有角，還會發(fā)光，以下就是小編為大家整理的辦公室的日常安全，一起來看看吧!希望能幫到大家。
辦公室的日常安全
無論金領(lǐng)、白領(lǐng)，每天都要接觸各種紙張：報表、方案、總結(jié)、計劃、進度表……文件夾里匯集著我們辛勤工作換來的文件資料，白紙黑字訴說著職場的酸甜苦辣……但經(jīng)常有一些白領(lǐng)抱怨，自己在辦公室容易眼睛干澀，鼻腔不舒服，有時使用打印機或復印機后，覺得屋里邊有一股怪味，時間長了，還有頭暈、頭疼、惡心等癥狀出現(xiàn)。甚至從同事手里接過來的剛打印的文件，聞著就覺得難受，事情急的話，硬著頭皮也得看下去。遇到這種情況，那很有可能就是因為辦公室里使用了兼容耗材。
很多白領(lǐng)每天都在辦公室處理大量打印出來的紙質(zhì)文件，但對于打印背后的技術(shù)都不甚了解。與原裝耗材相比，兼容耗材中的碳粉熔點一般比較高，碳粉顆粒粗大且不均勻，在打印加熱過程中，碳粉由于無法充分熔化，固化在打印紙上成為文字或圖形，很容易從打印機中泄漏出來，漂浮到空中對空氣造成污染。
兼容耗材泄漏的碳粉顆粒被人體吸入后，很難通過新陳代謝排出體外，有害物質(zhì)甚至能深入肺部深層，破壞肺部組織，比二手煙危害更大。久而久之，對于長期飽受兼容耗材碳粉污染的白領(lǐng)來說，容易受到呼吸道疾病、失眠、頭痛、頭暈的侵擾，還很可能引發(fā)矽肺等嚴重疾病，甚至致癌。
另外，即使是打印好的文檔，也有可能造成碳粉污染。使用兼容耗材打印的紙張表面的兼容碳粉粘附性不強，在用手觸摸或在文件傳遞過程中，經(jīng)過摩擦再次散播到空氣中，容易造成辦公室空氣的二次污染。人體吸入這些碳粉后，會刺激呼吸道，引起鼻炎、咽炎、支氣管炎等上呼吸道炎癥;同時，兼容碳粉還可刺激皮膚，引起皮膚干燥、毛囊炎、膿皮病等疾病，危害最嚴重的是可引直矽肺。此外，長期接觸還可能引起其它一些疾病。
這也就是為什么自己沒坐在打印機旁邊，光是拿著打印文稿也會頭暈、鼻腔、咽腔不適。如果再加上辦公室里開窗不夠或通風不暢，那整個辦公場所的人都會遭受這種隱形殺手的毒害。
最容易被忽視的，往往是最危險的，兼容耗材就是這樣一個潛伏在辦公室里的頭號殺手。你想完全不碰打印文件，那也不太可能。要避免兼容碳粉的危害，我們可以在辦公桌周圍放些植物，多吃些水果、蔬菜等綠色食品，或者多一些戶外活動;辦公室里也應該勤開窗，進行通風換氣。
另外，最簡單，同時也是最有效的方式，就是遠離打印機里的兼容耗材，盡量使用原裝耗材進行打印。與兼容耗材相比，原裝耗材廠商耗材在研發(fā)制造上具有厚重的技術(shù)積淀，也格外重視耗材的綠色環(huán)保，為用戶的健康提供了有力保障。
企業(yè)以人為本，關(guān)心員工健康，就應該從點滴做起。每天都在文件堆里奮戰(zhàn)的白領(lǐng)們，你應該告訴公司領(lǐng)導和IT采購，是時候把兼容耗材趕出辦公室了!
健康來自自我的管理，也來自身邊的細節(jié)，每天大部分時間在辦公室的白領(lǐng)們
改善工作環(huán)境健康
主動吸煙和被動吸煙對整個心血管系統(tǒng)的危害巨大，表現(xiàn)為心肌梗死、腦卒中和心血管死亡發(fā)生率大幅度升高。吸煙是最重要的心血管危險因素之一。目前我國冠心病發(fā)病率較30年前升高了數(shù)倍。1980年到1999年的20年間，死于心肌梗死的北京居民增加了兩倍，而1970年到2000年的30年間，美國每年心臟病死亡率減少1%。我國冠心病發(fā)病率、死亡率的上升曲線與美國冠心病發(fā)病率、死亡率的下降曲線呈鮮明的對比。分析原因，這與我國人群因飲食問題導致的膽固醇水平增加，運動量減少，吸煙率居高不下有關(guān)。2002年以前的調(diào)查顯示，我國男性成人吸煙率為62%，在全世界最高。而美國人群膽固醇水平在下降，運動量在增加，控煙工作做得很好。
冠心病的危險因素有些是不能改變的，比如說遺傳因素、年齡、性別。但無論是西方國家還是我國幾十年的研究結(jié)論都說明，如果危險因素控制得好，人在65歲之前便可以避免心肌梗死。而事實上，我們看到的心肌梗死病人一半以上年齡不到65歲，很多心肌梗死病人年齡才40多歲。我遇到過一位37歲的心肌梗死病人，心肌梗死的面積很大。他血壓不高，人也不胖，但一天吸兩包煙。當然這是一個比較典型的例子，但從群體上，我們確實看到了吸煙與冠心病發(fā)生的密切關(guān)系。所以，現(xiàn)在我們接診病人時會問，你吸煙嗎?而且會在病歷上記錄有關(guān)吸煙的情況。病人看完病離開時，我們也會用很高的嗓門贈送一句勸阻吸煙的話。
根據(jù)長期醫(yī)學觀察，吸煙人群的冠心病、心臟猝死發(fā)生率，都明顯高于不吸煙人群。同是冠心病患者，吸煙與不吸煙，未來10年因為心臟病問題導致猝死的可能性相差5倍，而且越年輕差距越大。30~40歲吸煙的冠心病患者猝死的可能性比不吸煙的冠心病患者高5~7倍。
在工作場所等環(huán)境中被動吸煙，所受到的煙草危害同樣嚴重。研究表明，停止煙草危害對于減少健康損害的效果是立竿見影的。一個特別需要關(guān)注的問題是，當前我國人群對煙草造成的心臟健康危害了解得非常少。根據(jù)1996年全國吸煙流行病學調(diào)查，我國只有4%的居民知道吸煙可以導致冠心病;2002年的調(diào)查知曉率有提高，但仍有約80%的人不知道吸煙可以導致冠心病。2005年中國疾病預防控制中心在我國6個城市對3500多名醫(yī)生進行的調(diào)查顯示，只有67%的醫(yī)生知道吸煙可以導致冠心病，只有53%的醫(yī)生知道被動吸煙可致冠心病。對于公眾控煙教育很重要，對于醫(yī)生控煙教育更重要。首都創(chuàng)建“無煙北京”行動正是在進行這方面的積極探索。相信醫(yī)生們踴躍投身控煙行動，定會促進中國健康2020。
保護身體安全
腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，也有學者將其稱為功能性腰痛。造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛;由于長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處于牽拉狀態(tài)而致腰痛;其他如脊柱的先天性異常、年齡和局部受到風寒侵襲等。
在現(xiàn)代社會生活中，有一個不可忽視的現(xiàn)象，即隨著科學技術(shù)的發(fā)展，強體力勞動已大幅度的減少，許多工作由于科技含量的提高，不再需要總是活動著或站著干活，而是大部分時間坐著進行操作或計算，這就必然使得不少人較長時間坐著辦公。另外，由于電視、電腦的普及，人們在家庭中的業(yè)余時間也往往是坐著看電視、玩電腦，活動相對減少，這就無形中又增加了坐著的時間。
如果這樣長期坐著辦公、學習和玩耍，久而久之即可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。研究表明，坐著不動并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。腰部肌肉的長時間緊張狀態(tài)不僅導致腰部肌肉易于疲勞，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，且遷延而成慢性腰痛的機會較大?？傊?，久坐不動的結(jié)果必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增高。
腰肌勞損的臨床特點是以腰部酸、脹、痛為主，特別是在臥床時間長和活動量大的情況下愈加顯得突出，而稍事休息和輕微活動則可減輕或緩解。另一特點是其腰痛雖不嚴重，可以耐受，但往往遷延不愈;疼痛不至于影響工作、學習和日常生活，但卻常常使自己的持久性差;腰痛時少有明顯的固定壓痛點，但對腰部的小范圍予以叩擊卻具有顯著效果，可使疼痛得以迅速緩解;盡管長期腰痛不適，但X線檢查或CT檢查并無器質(zhì)性改變。把握這些特點，患者和醫(yī)生都較易做出診斷，難度并非很大。
所以，經(jīng)常坐著的人，要充分認識長時間處于這種姿勢有誘發(fā)腰肌勞損的可能。在坐著辦公、學習和玩耍時必須注意3點：
1.坐著辦公或?qū)W習時盡量挺直腰板，避免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛機會。
2.需要較長時間坐著工作或?qū)W習時，應當定時起來活動活動。一般在30～45分鐘左右就要起來活動5～10分鐘。伸伸腰、捶捶背或做工間操，這樣對緩解及免除腰部肌肉的疲勞和緊張，具有良好效果。
3.業(yè)余時間多參加適宜的運動鍛煉及其他文體活動，以增強體質(zhì)，增強腰部力量和穩(wěn)定性，減少腰部損傷的幾率。在勞動或運動時注意不可用力過大，姿勢轉(zhuǎn)換不可過猛，并要注意在提取重物時事先有所準備，防止因無思想準備，突然用力傷及腰部肌肉而引起急性腰痛。
總之，預防是關(guān)鍵，只要給予高度重視，腰肌勞損的預防是行之有效的。